んちゃ!ゆるふわに生きてます(^^) 過食やエモーショナル・イーティングという言葉を学び、 自分のことなんやないかと思ったので、その悩み&対処?について記事ります。 結論としては、“ひとりご飯の時間を大切にする”です。 まず、エモーショナル・イーティングという言葉と出会う前までの 自分がどんな状態だったかというと 食事の時間も惜しくて、何か学ばないといけない。 本やネット記事、動画学習、たまにアニメなどを見たりで 食事に意識がいってませんでした。 アニメはともかく、何か情報収集をしなきゃという気持ちでいっぱいでした。 早く胸張れる状態になりたい!と焦っていたのです。 時間に追われ、食事だけだと…