冬になると、多くの人が新たな年を迎えるにあたって、体調管理や健康維持を考え始めます。運動習慣をつけることは、健康を守る上で重要な要素の一つです。その中で、低山登山は手軽に始めやすい運動として注目されています。特に、標高が低めの山を選べば、体力に自信がない方や、健康維持を目的にした方でも気軽に登山を楽しむことができます。(この写真は岐阜県加茂郡川辺町にある遠見山(とおみやま)は、「岐阜のグランドキャニオン」と呼ばれる美しい景観で人気のあるスポットです。) 私も毎年、冬に低山登山を行い、健康を維持しています。しかし、数年前から登山中、上り坂を登ると胸が苦しくなるという症状に悩まされていました。平坦…