こんにちは！小学生のサッカーチームのコーチをしている伊藤豊です。試合の時に、子どものためを思ってお弁当を作る親御さんは多いです。実は、そのお弁当が試合中のプレイに良くない影響を与えている可能性があると知っていましたか？今回は、試合の前に避けた方がいい食材とその理由、食事を摂るベストなタイミングについて伊藤豊が紹介していきます！試合時のお弁当について悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 ■試合の前に避けた方がいい食材とその理由 試合前の食事によって、スタミナ切れを起こしやすくなる、足がつりやすくなる、体が重くなってしまう、腹痛を起こしてしまうといったデメリットが出現する可能性があります。…
