野菜の選び方

野菜食べてますか？皆さんが野菜不足なのは、目に見えてわかります！ちゃんと野菜補充してください！じゃないと、Meルミナスが悲しいです、、、皆さんの健康が、Meルミナスの幸せなんですから!!! 今日は、ケールのインフォメーションをお伝えします。ケール/生 のエネルギーは28kcal、タンパク質は2.1g、脂質0.4g、炭水化物5.6gです。 美味しいケールの選び方は・青汁用…葉が大きく緑色が濃い物、葉の表面に艶と張りがあるもの・調理用…葉が大きすぎず、固過ぎないものみなさんも購入の際に気を付けてみてください！ さて、本日も野菜のインフォメーションお伝えしましたが、いかがだったでしょうか。皆さんの健…

野菜食べてますか？皆さんが野菜不足なのは、目に見えてわかります！ちゃんと野菜補充してください！じゃないと、Meルミナスが悲しいです、、、皆さんの健康が、Meルミナスの幸せなんですから!!! 今日は、カリフラワーのインフォメーションをお伝えします。カリフラワー/ゆで のエネルギーは26kcal、タンパク質は2.7g、脂質0.1g、炭水化物5.1gです。 美味しいカリフラワーの選び方は・花蕾がすき間なく詰まっているもの・花蕾の色みが白くきれいなもの・茎の中心が空洞になっていないものみなさんも購入の際に気を付けてみてください！ さて、本日も野菜のインフォメーションお伝えしましたが、いかがだったでしょ…

野菜食べてますか？皆さんが野菜不足なのは、目に見えてわかります！ちゃんと野菜補充してください！じゃないと、Meルミナスが悲しいです、、、皆さんの健康が、Meルミナスの幸せなんですから!!! 今日は、グリンピースのインフォメーションをお伝えします。グリンピース/ゆでのエネルギーはグリンピース110kcal、タンパク質は8.3g、脂質0.2g、炭水化物18.5gです。 美味しいグリンピースの選び方は・さや付きのもの・さやがふっくらしているもの・さやにハリがあるものみなさんも購入の際に気を付けてみてください！ さて、本日も野菜のインフォメーションお伝えしましたが、いかがだったでしょうか。皆さんの健康…

野菜食べてますか？皆さんが野菜不足なのは、目に見えてわかります！ちゃんと野菜補充してください！じゃないと、Meルミナスが悲しいです、、、皆さんの健康が、Meルミナスの幸せなんですから!!! 今日は、ブロッコリーのインフォメーションをお伝えします。ブロッコリー/ゆでのエネルギーは27kcal、タンパク質は3.5g、脂質0.4g、炭水化物4.3gです。 美味しいブロッコリーの選び方は・全体に緑色が濃く、蕾が密集していて硬く引き締まっているもの・花蕾の形がこんもりとしていて、中央部が盛り上がっているもの・茎がしっかり残っているものみなさんも購入の際に気を付けてみてください！ さて、本日も野菜のインフ…

野菜を選ぶとき、 どのようにして選んでいますか？ 見た目は良かったのに食べてみるとイマイチ。。。 そんなこと、ありますよね。 今回は、 【夏野菜】 おいしい野菜の選び方 【果菜類】 というテーマで、今が旬のおいしい野菜の 選び方をご紹介いたします。 ※果菜類とは 果菜類は、主に果実や種を食べる野菜のことを指します。 それでは、早速はじめましょう！ 【きゅうり】 夏野菜の定番といえば、きゅうり。 成分のほとんどが水分なので みずみずしいものを選びましょう。 ◇チェックポイント◇ ・太さ ・ヘタ ・表面のトゲ ◇選び方◇ ・太さ 太さが均一なものを選びましょう。 太さがまばらなものは箇所によって …