野菜一日これ一本

ガチでダイエットする そろそろ向き合わねばなるまい。 自分のデブ化現象に。 今まで昔運動していた頃のストックでなんとか誤魔化しつつやってきました。 しかし、30歳を超えるとその誤魔化しが利かなくなってきます。 増加していく体重。 俺は筋肉が多いからなと眼前の数字から目を背けた日々。 でももう決めた。 ガチでダイエットする。 俺は玉木宏になりたい。 だってこないだ出席した同僚の結婚式での写真を見せてもらったら、顔の丸い知らない男になっていたんですもの。 やばいよやばいよ。 まずは現状把握 まず自分の置かれている状況を見つめ直します。 世には標準体重という便利な指標があります。 「標準体重の計算方…

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 10月1日のブログでお伝えしましたが、あたくし、ダイエットしていました。 yoshikixxtri.hatenablog.com まあ、2キロくらいは楽勝だと始めましたが、まったく減っていません。むしろ少し増量気味。大丈夫です。あえて言うなら成功です。なんか美味しいお店に出会い続けたんだから、人生的にはかえって成功なんです。伝わっていますか？ そんなダイエットに失敗した僕がおすすめするコンビニダイエット食がこれ。 セブンイレブンの『盛り盛り野菜タンメン』496円税込みです。 実際に持つとわかりますが、ずっしりと重く感じるボリューム。名…

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カゴメ｜コンビニ限定この１本から始めよう野菜飲料ダイエットキャンペーン 賞品 ＜５ポイントコース＞オムロン 体重体組成計（HBF-227T-SW）／100名 ＜３ポイントコース＞ルルドスタイル バランスボード（AX-KXL5800sv）／200名 ＜１ポイントコース＞野菜生活100／野菜一日これ一本 オリジナル詰め合わせセット／700名野菜生活100 リーフパック（オリジナル／マンゴーサラダ／ベリーサラダ／アップルサラダ）、野菜一日これ一本 リーフパック 各200ml×4本 合計20本セット ＜Wチャンス＞選べるデジタルギフト100円分（PayPayもしくはQUOカードPay）／9,000名 …

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医者が教える食事術 最強の教科書――２０万人を診てわかった医学的に正しい食べ方６８ 作者:牧田 善二 ダイヤモンド社 Amazon 最近は勝間和代に影響されて読書に励んでいるが、かなりの良本に出会えたので備忘録的にメモを残しておく。食生活改善頑張ります。 清涼飲料水の糖質量 角砂糖何個分に例えるとウィダーインゼリーが11.2個、コカコーラが14.1個、カゴメ野菜一日これ一本が3.4個、ポカリスエットが7.7個。ジム行く時は基本スポドリにしてたけどこれからは全力で麦茶を飲む。液体で糖質を摂取するという行為は最悪オブ最悪。 オリーブオイル エキストラバージンオイルのみOK。 ナッツ 小腹空いたら素…

おひさ。 仕事、まだ楽しい。なぜなら、やったこと無いことを時間たっぷり使って取り組んでも怒られないから。これが、慣れた作業でてんこ盛りタスクになると楽しくないんだろな。 ここ最近、一人暮らしの楽しみみたいなものがなくなってきて、特に食べ物への頓着がなくなっている。料理をする回数が減った。最近包丁とまな板使ってない。弁当も作ってない。今日はカップ麺とパックご飯を食べてた。あと、野菜一日これ一本を箱買いしたせいか、これさえ飲めばいいやという逃げに走るようになってしまった。野菜も食べてこ。毎日飲んだ上で、野菜も食べよう。職場のデスクにはパンパンに入れておこう。 ヨドバシに行った。Pixelの展示を見…

ジャンクフードばかりを食べているわけではありません、トモGPです。肉、カレー、ラーメンが大好きですが実は同じ位野菜も大好きです。今回は、以前から駒澤公園の前をクルマで通る度に気になっていたお店、”Mr.FARMER”駒澤オリンピック公園店に行ってまいりましたので紹介したいと思います。 野菜カフェ”Mr.FARMER” 以前から気になっていた駒澤公園の入り口にあるこのお店、パッと見は観葉植物を売っているおしゃれなグリーンショップの様に見えますが実はカフェ、しかも野菜中心のメニューが豊富なお店なのです。 Mr.FARMER | 公式 |ヴィーガンメニュー中心の野菜カフェ ”Mr.FARMER”とは…

トレンドワード20選 コマンダンテ PayPayカード 黒柳徹子 近畿日本ツーリスト メットガラ Hide 中条あやみ 結婚 エンゼルス 大谷翔平投手 バッドボーイズ パリピ孔明 土屋アンナ クラウンスポーツ モンスト進撃の巨人 浦和レッズ ジャスティンパレス NHKマイルカップ 八村塁 コンサドーレ ニコニコ超会議 アルビレックス新潟 コマンダンテ 『コマンダンテ』（Comandante）は、社会派映画監督として著名なオリバー・ストーン自身がインタビュアーとなってキューバの指導者フィデル・カストロに取材した記録映画（ドキュメンタリー映画）である。在米キューバ人の強い圧力によってアメリカ国内で…

4月ももうすぐ終わってしまう。夏が好きなので、早く夏になってほしい気持ちと、まだ来ないでほしい気持ちがある。写真は去年日帰りで行った海。今年も行きたいので、体調を良くしたい。朝方「ぼぼぼぼぼぼ」というような耳鳴りがして寝苦しかった。家の外でエンジンかけっぱなしの車がとまっているかのような音だった。イヤホンで何か聴きながらじゃないと眠れない。朝はフリーズドライストロベリーホワイトチョコ(長い)を1つ。全く食欲がないが、薬を飲むために食べた。その後、野菜ジュースを飲んでフラ印のポテチを少し食べたら、胃がやられたので胃薬を飲んだ。フラ印のポテチ、少し値は張るが沢山入ってるのでお得感がある。サンドイッ…

コナン最新刊をやっと読んだ。ネタバレは避けたいので、わたしの推しがたくさん(複数人)出てきて嬉しかった、とだけ書いておく。 名探偵コナン（１０３） (少年サンデーコミックス) 作者:青山剛昌 小学館 Amazon 朝はホイップコッペパン的なものを食べた。(朝と言っても15時過ぎ)夕方にファミマのキャラメルポップコーンを食べた。晩ごはんはガストのハンバーグを出前した。食べ始めるまで食欲がなかったが、珍しく完食できた。今日は出かける予定だったが、寝起きから体調が微妙だったのでやめた。結局明日行かないといけないのだが、体調が良くなる気配がしない。 ✍️ひとことAmazonでいつもの野菜ジュースを注文…

概要 "重たいモノ"、"買い忘れるモノ"はAmazon定期おトク便で注文することにしています。 本記事では、Amazon定期おトク便で注文しておくと便利なモノをまとめておきます。 ※記載してある金額は、2023年4月時点で、Amazon定期おトク便の割引率を適用後のもの(税込)です。 Stable Diffusionで作成してみました(プロンプト：heavy packages, deliveries from amazon.com, a front door of the wooden house, realistic) 概要 自動化したいお買い物 定期購入で解決 価格的には… 飲料 ブレンド…

太りすぎたなぁと思って、ダイエットを開始した。 開始時(3/12)の体重：109.4kg 現在(4/11)の体重：104.2kg 身長：182.5cm １ヶ月で5kg落ちているので上出来と思う。 何をしているかの備忘録。 食事 朝：野菜ジュース、時々パンとかご飯 昼：ご飯100gを雑炊にして食べる 夜：ビール1L, 焼酎やウィスキーを少し、食べる量は料理しながら味見程度 間食：しない、どうしても腹が減ったら野菜ジュースをいっぱいだけ飲む これは家にいる時の食事で、出社した時や出張した時はもうちょっと食ってるし、夜は飲みに行って好き勝手飲み食いしている。 最初の3日くらいは空腹がとても辛かったけ…