野菜不足

近年、感染症問題、集中豪雨、日照不足からなる野菜不足が懸念されています。 これまでには、全体的に野菜が高騰し、庶民の味方である3大ストック野菜（と私は呼んでいる）である、玉ねぎ・じゃがいも・人参も通常の3倍ほどの値段になったこともありました。 猛暑にしても、冷夏にしても、集中豪雨・日照不足にしても影響を受けやすいのは、日ごろ皆さんが食べている『野菜』なのです。 （特に葉物野菜は価格の変動が激しいです。） 今回は、もし野菜が高騰してしまったらどのようにして乗り切るかをご家庭用にわかりやすく書いていきたいと思います。 ①根野菜・いも類・キノコ類の活用 根野菜 いも類 キノコ類 ②冷凍野菜の活用 ③…

野菜不足を３秒で解消！天然野菜そのものを凝縮した「カプセルサラダ」が、なんと５０％OFFキャンペーン中 野菜をなかなか摂取できていないことありますよね。 コンビニでサラダを買ったり、野菜ジュースを飲んだり。 栄養価の高い野菜を採るのはなかなか大変。 天然野菜をそのまま凝縮！ 「カプセルサラダ」なら、いつでもどこでもすぐに食べれます！！！ (詳細は👆から) おすすめポイント 天然野菜の栄養をそのまま摂取～管理栄養士・医学博士監修の完全無添加！ 保管も持ち運びも簡単～常温保存OKで、コンパクトサイズ 農薬不使用のこだわり栽培～農家から新鮮野菜を直送 フレーバーは3種類 ①カプセルサラダ ＃1 ケー…

野菜不足の悩みを１杯で一挙に解決してくれるスムージー。 ミキサーでガーッと混ぜちゃうだけなのでなんでも入れられる。 尊敬する美容の先生が「DaiGoさんの動画をご覧になってください。ベリーをスムージーに入れてＤＮＡ修復。みなさん健康で美しく」とにっこり微笑まれ、あっさり転んでしまう。

皆さん食べるのは好きですか？私には一緒にご飯に行ってくれる友達がいません(^^)/ こんにちは！食べるのが大好きで全国のグルメを巡っている大学生です！ 大学生活、時間がたくさんあるので毎日グルメを巡る旅をしたいですがコロナ禍ということもありできません（泣） この記事を読んでくださっている食べるのが大好きな皆さんも同じことを考えているのではないでしょうか？ でも安心してください！！ 今は通販で美味しいものがたくさんあるんです(^○^)👍 それでは私が実際に購入して良かったものを激選して紹介していこうと思います！ まず外せないのはお肉ですよね(^ ^)おうち時間には欠かせません。 今回ご紹介するの…

「食べ過ぎてカロリーオーバーしてしまう」「甘いものが我慢できずにやめられない」「ダイエット中は肌トラブルがでてしまう」などの悩みをあなたは抱えていませんか？ 思い通りに痩せれないと逆にストレスが溜まってしまいがちになります。 そんなあなたに今回紹介したいのは、わたしだけのカラダ。わたしだけの野菜。 パーソナルスープ【GREEN SPOON(グリーンスプーン)】です。 ご購入はこちら！ 太るのは簡単なのに、痩せるのはどうしてこんなに難しいのでしょう。 実は年齢をとるごとに痩せにくい体質になっていくためです。 それはなぜかというと、体内の「酵素」が減少するからです。 体内で生産される酵素量は30代…

こんばんは、めぐりずむです。 色々朝からあって、今日は夜更新ですねー。 といっても、大したネタはないので、雑談程度で。 我が家は生協の個配をお願いしています。 いつもほぼ同じ内容の野菜を注文するのですが（肉はなんか使いにくいんですよねー）、今週の生協の商品が届いたとき、 あれ？ 先週の野菜、まだ残ってね？(; ･`д･´) となりました。 いつも大体同じ量を注文しているので、この事実から分かることは・・・ 先週、野菜食べる量減ったな！！ ってことですね。 確かに振り返ると、丼ものなどの一品料理が多かったような……。 しなびかけた先週分の野菜を、ようやく消費いたしました。 全部捨てることはなかっ…

こんばんは。 ご訪問ありがとうございます。 最近、毎日青汁を飲んでいます。 大分前に飲んだ青汁は粉っぽいし青臭くて、とてもじゃないけど美味しいとは思えないものでした。 でも、今飲んでいる「金の青汁」はとても美味しくて、そして安いのでお気に入りです。 水に溶けやすいし、抹茶風味の飲み物を飲んでいる感じです。 薬局で試しに買ってみて大正解でした。 普段、あまり野菜を食べないので、この青汁で野菜不足を少しは補えそうですね。 最後まで読んでくださって、ありがとうございます。 ランキングに参加しています。よろしければ、ポチッとお願い致します。 にほんブログ村

.先に言いますが…今日は余裕で500円超えてます🥺.なぜならば…あんこう鍋という贅沢ご飯！お気に入りのお魚屋さんで1600円ほどで購入❤︎すっごく豪華！！！.これはお酒も進んじゃうよね💓.しかし！朝から、朝マックを食べ…おやつにもマックを食べてしまったので、野菜不足😂いつものスタメン！白菜！もやし！長ネギ！キノコを忍ばさせて帳消しにしました🥰.旦那さんが、スーパーで割引されてた牡蠣(140円)を購入してきたのでこっそり入れてます❤︎牡蠣が大好きみたいなので入れられてよかったです✌︎.この後は、あんこうの旨味たっぷりの雑炊を食べて完結🌙予想通り、ぐいぐい焼酎が進みました🍻.今回は、合計で二人前2…

どうもこんにちは島根のりこです。明日の午前中に退院です。 ィヤッホゥ！！ 相変わらず朝の痛みはひどいですが、午後は何も飲み込まなければ痛くないレベルになりました。 朝はたぶん乾燥してるからですかね…。マスクして寝てるんですが起きたら外れてるので…。昨夜も眠れたんですが部屋に蚊がいたみたいで顔とか手とか噛まれまくりました。かゆ… 朝食後の薬たち。おくすり飲めたね的なやつなしでも水で飲めるようになりました。 昨日の夜ごはん。おかゆと煮物と桃缶は全部食べた。 今日の朝ごはん。牛乳は全部飲んだ。あとは半分ずつくらい。 今日の昼ごはん。全粥食になりました。味噌汁は全部飲んだ。あとは半分ずつくらい。↑この…

こんにちは～ うちには子供が４人いて、みんな登校・登園するようになって、家に一人でいる時間が取れるようになったんですが、その分イベントも増えますね わたくし、家計の足しにするべくパートも始めまして、週に２～３日程度働いてます 長女を産んでから、ずーーーーーっと専業主婦だったので、パートですが、 働くって楽しーーーーいです もちろん体力的にどっと疲れますが、しゃきっとして、てきぱき動けて、やりがい感じてます そんなこんなで、週に数回なパートなのに、ちょうど子供たちのイベントと被ったりして、 頭が追い付かない時があります この間の１日は、 朝 ７：３０ 小学生たちを見送る ７：４５ 捻挫の長女を車…

最近、キャベツが安いです。安いと1玉で買って、2回で使い切ります。サラダ、マリネ、漬物、蒸し煮などなど。 キャベツは切るのも簡単だし、どんな料理にも化けてくれるし、おいしいし万能なありがたい野菜。1玉買えば、1週間は野菜不足にならずに済みます。ありがたい。 そんなキャベツのオイル蒸しのレシピを紹介します。調味料も材料も作り方もシンプル！！！！ ◍材料・キャベツ 1/2玉（ざく切り）・ニンニク 1ヶ（つぶす）・塩・オリーブオイル ・油 ◍作り方①鍋に多めのオリーブオイルと油*1を入れ、ニンニクを入れ着火②香りがしてきたら、キャベツを全部入れる ③塩を小1して、蓋をして中火で煮る（焦げてる匂いがし…

ロースカツカレー（大盛） ¥900 たまに食べたくなるのがゴーゴーカレー。「金沢カレー」と呼ばれる、濃厚でドロッとしたルーが特徴。何回も食べているオーソドックスなメニューにしてみた。ロースカツは揚げたて熱々。付け合わせの千切りキャベツは無料でおかわりできるので、もちろんおかわり。卓上のマヨネーズをかけるとまたおいしい。野菜不足もこれで解消？少しは罪悪感が減るかも。何回も食べているので、正直けっこう飽きているのだが、でもたまに食べたくなる。

帰省したのは夫の実家に行き、義父の通院に付き添うためです。 病院に義父の実姉（夫の伯母）が駆けつけてくれて少し２人で話をしました。 伯母の旦那さん（夫の伯父）は今年の年明けに亡くなっているのですが、その1年半ほど前に癌が発覚し（←ここまでは知っていた）その時点で余命宣告されていたそうです。 医師と本人を含めた家族で話し合い緩和ケアではなく治療することを選択し、入退院を繰り返したあと亡くなった、とのことでした。 その亡くなるまでの１年半 「苦しそうなお父さん（伯父さん）を見ることは確かに辛かった。 でも、私に対してものすごい形相で暴言を吐く。 元々昔の人だから口は良くなかったけど、それ以上の言葉…

前回の記事に温かいコメントを頂き ありがとうございます。 気持ちが落ちまくってしまったので すぐお返事できないかもしれませんが 落ち着いたらお返事させてください…！ （記事は適当に書けるけどお返事は ちゃんと考えてしたいっていう。） いやほんと、このままじゃアカン。 支援級の付き添い＆休息のために 仕事も週4にしたし（フリーランス なのでその分、他の日が忙しくなる だけではあるんだけど）息子に勉強を 教えてもないのに、余裕なさすぎて。 何をしたらこの生活が成り立つか、 働かない頭でぼんやり考えています。 一番しんどいのは、息子の相手。 仕事してても常に「いつ終わる？？ いつ遊べる？」と言われプ…

前から言っていたどこでもきっぷを 利用した旅を実行した わりと楽しかったので 思い出の振り返りを行う(全3回) まず旅の目的はこの切符の元を取るではなく、 前々から乗ってみたいと思っていた 列車に乗ることである なので、距離としては3日間 そんなに移動していない まず第一日目の目的は べるもんた、という列車に乗ること それではいってみよう 旅の始まりは大阪駅から サンダーバードに乗って金沢に行く べるもんたに乗るために新高岡駅を 目指すのだが、まずすべての拠点である 金沢駅に向かう そこから北陸新幹線に乗り換えだ この切符は指定席を6回まで使うことができる この金沢駅までのサンダーバードについ…

さわでぃちゃお🐘ソムタム娘です。 昨日の午前中、今後生活の拠点となるアパートに移動が完了。 窓が南向きで明るく、とても開放的な部屋でかなり気に入りました。 ずっと住み続けたいくらい。 夜はチェンマイの友人と引っ越しパーティー（ワタシが勝手に）ということで部屋で軽く飲みました。 まだチェンマイでは外での飲酒が禁止です。 （こっそり紙コップで提供しているお店もあるらしいけど） さて、部屋には最低限の家具は揃っているものの、日用品が一切ない状態。 というわけでまずは必要最低限のものを買いに行かねば。 と、その前にお昼も近いしまずは腹ごしらえ。 今日のごはん・ぶっかけメシ タイのローカルな雑貨屋さんで…

こんな人向けの記事です。 ・ダイエット（減量）の方法を知りたい人 ・30歳を超えてからでも痩せられるのか知りたい人 ・他人のダイエットが気になる人 そんな方に向けて、30歳を超えてから3か月で20kg以上の減量に成功し、現在は筋肉量を増やすための食事と運動を実践しているぴろすけが、「私がどのように減量したのか」について解説をします。 参考になれば幸いです。 この記事でわかること ・痩せようと思ったきっかけ ・実際に行ったダイエット（減量）の方法 ・実践してみてやって良かったこと悪かったこと

こんばんは、管理栄養士のりなです。 今日は、「味噌汁の力」をお伝えしていきます。 味噌汁は身体に良い それは大抵の人がなんとなく知っていることだと思います。 そう、 味噌汁はほんとうに身体に良いのです！ どうして身体に良いのか？ １つは、味噌の原材料に「大豆」が使われているためです。 大豆は、とても良質なたんぱく源です。 （たんぱく質は３大栄養素の１つで、血や筋肉のもとになる栄養素です。） さらにそのたんぱく質は、女性ホルモンに似た働きをもつ大豆イソフラボンを含み、 GABAも含み、ストレス抑制効果やダイエット効果も見込まれます。 ２つめは、味噌は「発酵食品」だからです。 発酵食品は腸に含まれ…

最近野菜不足気味なにせです。直近で食べた野菜は丸亀製麺のネギです。 さて本題に入ります。以前からフォトショップの傾き修正機能、切り抜き機能、自動編集機能の3つを足せば行先表示wikiに載っているような切り取り方法の画像を自動で作れるのではないかと思っていました。しかしフォトショップの購入はクレジットカードが必要で未成年の私は躊躇していました。しかし先日晴れて成人しクレジットカードが手に入ったので体験版をインストールし検証しました。結論から言うと向き不向きがあるもののうまくいく画像もありました。完成したexeファイルを配布してもいいのですが出力フォルダの変更が面倒なので作り方を一から解説します。…