野菜不足

子どもが生まれてから食事についてよく考える。 自分の子どもには偏食をせず、バランスのいい食事をとらせてやりたい。 そしていつまでも健康な体でいてほしい。 自分の食事はというと、割とどうでもいい。最低限、倒れない程度にと思っている。 子どもの食事と同じメニューになるときは、ちゃんとバランスを考えるくらい。 それでも、健康診断の結果も尿酸値が高いくらいで、ほかは基準値範囲内だ。体重も標準体重。 尿酸値についてはビールの飲みすぎだと思う。 晩酌をやめた今どうなるのか？ 冬に受ける人間ドックで分かるだろうから結果を待つとしよう。 自分の食事については深く考えていない自分が、そこそこ健康な体でいられてい…

野菜食べてますか？ 皆さんが野菜不足なのは、目に見えてわかります！ ちゃんと野菜補充してください！じゃないと、Meルミナスが悲しいです、、、皆さんの健康が、Meルミナスの幸せなんですから!!! 今日は、大根のインフォメーションをお伝えします。大根の根の部分は95％が水分で、消化酵素のジアスターゼ、胃液の分泌を促進してくれる辛み成分のアリル化合物が豊富に含まれています。これらの成分は、消化を助け整腸作用があるとされています。ジアスターゼは熱に弱いので、大根は生のまま食べるのが効果的です！ビタミンＣやＢ２も豊富で美肌効果も期待できます。特に大根の皮の部分には中心部の約２倍のビタミンＣが含まれている…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回はwebライターの食生活についてです ～目次～ 第４７回目は『食生活』です 最近昼食で食したものたち 野菜不足 肉も食べてません 魚？何それ？ まとめ こんばんは。 かえるです。 無職から個人事業主となって９２日が経ちました。 かえるの自分のことについての独り言 第４７回目は『食生活』です webライターになって引きこもり生活となり、食事は基本的に自宅で食べています。 朝食は昔から食べないので、昼食と夕食だけです。 夕食は財務大臣が作ってくれるので、食生活としては問題あり…

野菜食べてますか？ 皆さんが野菜不足なのは、目に見えてわかります！ ちゃんと野菜補充してください！じゃないと、Meルミナスが悲しいです、、、皆さんの健康が、Meルミナスの幸せなんですから!!! 今日は、ブロッコリーのインフォメーションをお伝えします。ブロッコリーはビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類に加え、β―カロテンや鉄分が豊富に含まれており、栄養的に大変優れた野菜です。蕾より茎の方が栄養素が多く含まれているので、茎は捨てずに食べるのがおすすめです！ ここでブロッコリーの知って損しないワンポイント豆知識！おすすめの調理方法は電子レンジです。お湯を沸かす手間が省け、時…

「健康に気を使っているけど、最近元気が出ない」「毎朝スッキリしない」などと悩んでいませんか？それは日頃の食事で野菜が足りていないのが原因かもしれませんよ。分かっているけど、なかなか野菜不足が解消できないという方に今回紹介するのは、100％九州産野菜で安心の野菜屋さんが作った【ドクターベジフル青汁】です。100％九州産野菜で安心！野菜屋さんが作った【ドクターベジフル青汁】野菜不足とはいうけど、野菜を摂る事がそんなに重要なのかと疑問に思う人もいるでしょう。一般的に１日に必要な野菜摂取量は成人で350g以上と言われ、野菜摂取量は年齢が若いほど減少している傾向があります。昔は野菜中心の和食だったので、…

野菜の美味しい季節です。毎日食べても飽きない食材です。しかも健康には欠かせません。 つい最数週間前、母が亡くなりました。亡くなるまで細かくした野菜をしっかり食べ続けていました。そのおかげだったのでしょうか。肌がとてもきれいでした。静かに眠ったまま父の元へ旅立ちました。 野菜は、健康だけではなく、美容にも欠かせません。 でももし野菜をまったく食べなかったら･･･人の体はどうなってしまうのでしょう。今回はあらためて野菜のすごさを見直したいと思います。 目次 1．野菜を食べるなら旬の野菜を中心に！ 1－1．旬の野菜には三つの魅力がある！？ 生産量が多い 一番味が良い 栄養価も高い 2．野菜をまったく…

2022-08-01 ママザウルスです、こんにちは！ 野菜嫌いなお子様のパパさん、ママさん、あつまれー！ 今回は、野菜嫌いな子供の味方【にこにこせんい】をご紹介させていただきます。 子供が野菜を食べてくれない…。 子供の便秘が気になる…。 そんな方にぜひお届けしたい内容です。 育児と向き合う全ての方へ、ぜひ最後までご覧ください。 ※この記事はPRを含みます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); お子様の野菜不足、大丈夫ですか？？？ にこにこせんいとは？ひよこクラブにも掲載！ にこにこせんい【商品情報】 にこにこせんい【4つのおす…

今週末は相方が母上の一周忌参りに福島へ行くと言う事で、私も一緒に行く事にしました。運良く二人とも金曜午後から休めたので、2泊3日の福島旅。 金曜は午前中で仕事を切り上げ、相方家へ。お弁当食べたり、スプラトゥーンやったり、お昼寝したりとまったり。相方が15時からレンタカーを借りてくれると言うので、15時位に家に帰り最終準備を済ませます。 16時位に出発してひたちなか市に着いたのは20時前。この日の夜は居酒屋ではなく、お惣菜を地元スーパーであるマルトで買って部屋で食べました。 部屋は和室なので、広々とお惣菜を並べられました。 土曜の朝ご飯。 目玉焼きは自分でホットプレート使って焼くシステム。これは…

『ブルディガラ』の冷凍パン。 ショップカードには『日常生活を少しだけ上質に』と書かれてる😊 確かに、一品一品の単価はそれなり。 高級じゃ無くて、上質ってのが上手いこと言うなぁ（笑） 巣篭もり卵、ウインナー、コーンスープ（贅沢野菜） ミニフランスパン、アイスティー。 朝起きてから、少し時間を置くと、キチンと食べられる。 この量を完食❗️😊✌️ ちょっと野菜不足？ お昼で調節かな。 野菜在庫が少ない中でどう工夫するかだなぁ。

出典:MAQUIA ONLINE こんな方におすすめ！ ・田中みな実さんってどんな食事をしているんだろう？・実際に食べてる食材を知りたい！・おやつや調味料なんかも教えて！ 田中みな実さんの食事を大公開！普段食べている食材をご紹介 田中みな実さん、こだわり食品 九州まーめん（無添加タイプ） 100g（3玉） テーブルマーク たきたてご飯 新潟県産こしひかり白がゆ バジルソース 100g 髙島屋海苔店 みやこいち be my flora 5ベジスープ 210g 田中みな実さん、こだわりビタミン リポ・カプセル ビタミンC 30包入り ルミエージュ 30包 APCドリンク 100ml×10本セット …

節約というと、イコール「お金を使わない」ということに結び付きやすいと思います。 たしかに、それこそが節約とも言えます。 ただ、このブログでは何度も書いていますが、何でもかんでもお金を使わないようにした方がよいかというと、私はそうは思っていません。 そこで今回は、最近特に節約すべきでないと思ったものを２つご紹介します。 ①野菜、果物 野菜や果物にはビタミンが多く含まれていますが、このビタミンという栄養素、体内で作り出すことが不可能なので、絶対に食べものから摂取する必要のある栄養素になります。 一説には、大昔に動物を狩って肉を食べたり畑で毎日世話をしてお米を食べるよりも、自生している植物（＝野菜）…

" data-en-clipboard="true"> youtu.be 小春日和、野菜日和 陽が射して風がないと、真冬日の気温でも温かく感じるものです。少し自宅から歩こうかと昼休憩を調整して、とあるお気に入りの店へと向かうが、なんと臨時休業。ここで食らう気満々だったので、もうかなりショック！・・・・・なんだか急速に腹が減り倒して、井之頭五郎バリに路上で立ち尽くしてしまいましたー。 いかん！これはいかん！腹が減りすぎて身体が震え始める。ウルトラマンの如くカラータイマーが鳴り出して、慌てて向かったのが、こちら「じげもんとん」さん。ちゃんぽん専門店。最近、駅南口のグラバー亭で食ったばかりだが、まぁ…

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４８歳、毎日の立ち仕事で、最近膝に違和感があります、痛くはないのですが何とも言えない感じで、少し恐怖を感じています、今は１００円均一で購入した膝のサポータ

@setsuyakufufuをフォロー ブログ村 ブログランキングへ こんにちは。今日は「野菜をMOTTO」のスープを食べたので，レビューしたいと思います。 わたしは，食事作っても，汁物を作るところまで手が回らないことがよくあります。そんな時にはインスタントのスープやお味噌汁を活用します。また，野菜が少なめの食事の時に，もう1品「野菜のおかず」があればよかったな…ということもあります。そんな時はトマトジュースを飲むこともあります。どうにか食事のバランスを保とうとがんばっているのですが… 「野菜をMOTTO」のスープは，野菜がたくさん食べられるインスタントのスープということで，実際に食べて野菜の…

寒いですね～(>_<)皆さまご無事でしょうか？恐れていた大寒波！わたしのところは雪は降らず冷たい風が吹き荒れました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 胆石シリーズ⑰です。たぶん最終回。 昨年の8月に胆石発作で緊急入院し10月に胆嚢摘出手術を受けました。 手術を受けてから3か月たちましたので先日、術後検診にいってきました。 胆嚢摘出から3か月 元通りの暮らしです 術後3か月検診 おへその傷も確認するかな？ まずは採血よ 異常なしでした♪ 太らないで 胆石・胆嚢関連の通院はこれにて終了 胆石について思うこといろいろ 引き続き脂質制限していこう 元気な義父母 揚げ物も焼肉もなんでも食べます 胆石もコレステロー…

みなさんこんにちは、あるみです。 今回は1月の自炊（？）記録を紹介していきます。 といっても卒論執筆でなかなか自炊する気力が湧かず。 実家から送られてきた「インスタント食品・加工食品・冷凍食品」 という名の大量の救援物資を頼りに、 コンビニや外食に頼りすぎることなく １ヶ月を乗り切ることができたと思います！ （初売りで散財してお財布が厳しかったので耐えてよかった……） 実家からのbig love それではどうぞ！ 味付き豚肉 この日のメインは味付き豚肉。 タレと豚肉がパウチになっていて、自然解凍した後に 好きな野菜と炒めるだけ！ 野菜を摂ろうとは思いつつも中々「あと一品」が思いつかない。 そん…