最近、私は食生活が乱れています。それはパートを始めてから。無職の時は時間に余裕があったので３食ゆっくり摂ることが出来ていました。現在はパートに出ている時間分の日常に余裕がなくなり「とりあえず何かをお腹に入れておく」的な「とりあえずのもの」を食べる感じになりました。とりあえずミルクティーと食パン食べておくとりあえずヨーグルト食べておくとりあえずバナナを食べておく・・・的な、けっこうバランスがヤバい食事内容。家族にはきちんと食事を用意しています。自分は「とりあえず」これで上手くいくわけはなく、砂糖摂取量がどーんと増えました。お腹が空くので職場でお菓子をつまんだり、自販機で砂糖たっぷりのペットボトル…
