感覚ができて、身体が鍛えられると、声量も音域も伸びます。できるだけ人為的なトレーニングをしぜんに吸収するようにセットすることです。
Ａ. これは医療等の現場と芸事やスポーツとはわけて考えなければいけないと思います。吸うときに、抵抗をかけて、吸気量を増やすトレーニングの器具も、逆に、呼気に抵抗をかけてトレーニングするものも売られています。医療現場では吸気量を増やす方を優先しますが、呼気を強くするのは痰を出しやすくします。ヴォイストレーニングでは、ストローとか呼気を強くする器具を使っている人もいます。
Ａ. 定期的に運動をすると、自律神経を鍛えられます。すると、体力の低下を感じにくくなります。
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