鍼とアロマ

私は、画家や、プロのイラストレーターではありません。 絵で食べている方のように素晴らしいものは描けません。 ただ、絵が好きだから描いています。 絵が好き、というよりも「手を動かして無心になれる時間」が好きです。 30代半ばにストレスから大きく体調を崩しました。今も体調と相談しながら日々を送っています。 「ストレスに気を付けて」といわれても、そんな簡単にストレスの原因から逃げられない。自分なりにできることを色々模索しました。 鍼灸、アロマ、ビタミン療法、運動・・・。 そんな中、マインドフルネスの講習会に通い、頭を空っぽにする時間（過去、未来にとらわれず今に集中する）の大切さを学びました。私は、常…

免疫を高めるためには、ヴォイストレーニング、ヨーガ、鍼灸、アロマのような芳香療法、食事療法、漢方療法など、いろいろな方法があります。ヴォイストレーニングにも言及されています。コストが安くて、感動力があって、副作用がなく、簡単な方法がよいのでしょう。

※ 2024.6追記 お問い合わせあったので。 この記事をプリントするのはご自由にどうぞ。 ただ、現地で取ったメモを文字起こししたので、細かいニュアンスの違いや、聴き間違いがあるかもしれません。その点はご了承ください。（配信動画見るのがいちばん正確で確実です） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨガの学校を卒業して、もうずいぶん経ちます。 学びは今も続いています。 毎年学会が開催され、卒業生や関係者がヨガについての論文を発表します。 学会自体にもテーマがあって、それに沿った著名な先生方の講演で学ぶこともできます。 前泊して観光旅行しながら学会に参加するのが毎年の楽しみでした。 しかし、2020年のコロナ以…