鎖骨

巻き肩（前肩）を気にする人は多いですよね あなたはどうやって直しますか？ ”肩”と呼んでいる場所が前に出てしまう状態ですが これには2つのパターンがあります ・抱えるように前に出る ・上から覆い被さるように前に出る 抱えるように 横から前に出るパターンだと 背中で肩甲骨は外に離れて 胸の方は引っ込んで落ちます 直そうとするとき 多くの人は 肩を後ろに引く 肩甲骨を寄せる 胸を上げる こういうことをがんばります でも 疲れるわりにはあまり効果ないですよね そんなとき 自分の鎖骨を思い出しませんか 自分の鎖骨に触ってみてください アゴの下あたりから始まって 横に伸びながら 後ろにカーブしています …

hikonoir.hatenadiary.com漫画教室に興味のある方は、上のバナーをクリックお願いします。 只今、10/19㈯午前4時45分。 相変わらず「もう寝なきゃ…」という時間。 今回は、たまたま聴いてた曲が昔聴いてた曲で、あることを想い出したので、ちょっと…。 [http://:title] ジャンゴでロックを聴いてたら、この曲が流れて来ました。 あ、ジャンゴって知ってますよね？ネットラジオです。 ユーチューブやスポティファイって、広告がうるさくて中断するので頭来てジャンゴにしました。 やっとストレス無く作業できます。 え…それで、学生の頃に聴いた「ウィッシュボーンアッシュ」というバ…

骨折 骨折 先週の朝、港区のコンビニでお茶を買ったのち、お店を出たところで激しく転倒してしまいました。 単なる転倒ではなく、5m先まで吹っ飛んでしまい、激しく左肩と脇を強打。 重いリュックを背負い、左手にはスマホ、右手には買ったお茶を持っていたので、転倒時に手をつくことができず、左肩からコンクリートに落ちてしまったのです。 その結果、ズボンは擦り剥け、スボンの下は膝辺りが10センチ四方赤身が出て血だらけ。 ワイシャツとTシャツを着ていたにも関わらず、左肩も10センチ四方赤身が出て血だらけ。 もちろん、肩や腕は内出血で真っ黒。 さらに左手は、赤身が出るほど二箇所擦りむいてしまいました。 しかし、…

Ａ．横隔膜は直接、動かせませんし、肋骨は必ず動くものです。この場合は、上部の肋骨、鎖骨、肩などを動かすなということで、横隔膜が動くように呼吸を使いなさいということでしょう。

Ａ． 肩は、鎖骨と肩甲骨と上腕骨を含めます。胸骨甲状筋、肩甲舌骨筋もあるので、喉頭、舌骨に関係し、発声にも影響します。

「バレエやってました？(・・?」 と時々訊かれることがあります。 はい、やっていました。(^^) 生まれて初めての習い事はバレエでした。(ﾟ∀ﾟ) 幼い頃、身体が弱くて何か運動をということで習い始めました。 残念ながら、小３の頃には身体が硬すぎて柔軟の時間が苦痛でクラスの進度についていけなくなってしまい、ピアノに集中するという名目で辞めました。(*_*; だから下手くそだったはずなんですが（恥）、写真のような角度になるとそれっぽい雰囲気が出るようです。 首すじの感じ？鎖骨が出てるからかな？ なぜか誇らしい気分になってしまうのでした。(^^ゞ 今でもバレエ鑑賞は好きです♪（*^_^*）

息が支えられていない。おへその上下に手をおいておなかを縦に使う。この筋肉がポヨンとしやすい。 唇の横の筋肉がゆるみ、軟口蓋が緩み、下顎に力が入ってしまう。 日本語の「う」だと下顎に力が入る。いえあおうの「お」から「う」にうつるときに、唇を前にするだけで下顎は動かさない。 背骨や鎖骨、胸骨まわりのストレッチ