たく 筋トレを長く続けるコツが知りたいです。 あみ もう2回ほど続けることに失敗しているんです。。 このような声にお答えします。 本記事では、筋トレを長く続けるためのコツをご紹介します。 本記事を読むと、なんで筋トレを長く続けることが出来なかったか理由が分かります。 ジムに通わない筋トレ 筋トレを始めるときに、初心者が陥りやすいのが継続できないことです。筋トレに限らず勉強も、最初は意気込んで始めたけど、3日間続かなかった経験はありませんか?継続できないけど、結果にコミットしたい方はパーソナルジムで専属トレーナーをつけますが、高価なため、全員が通えるわけではありません。今回は、ジムに通わず筋トレ…