2026.2.4 こんばんは!シロマルです。 相方:片足立ちしてどーするの?自分:こどもの頃は、競争ゴッコとしてやってたけど、大人になると意外と難しくなってくるらしいよ。 そこで今回は「片足立ちテスト」です! 「前回は5m歩行テストをやってみましたが、今回は“立つ力”です。」 「昔に比べて、転びやすくなった」「つまずくことが増えた」 そんな変化は、実は足の筋力やバランス力の低下から始まることが多いです。 そのチェックとして、昔から使われているのが片足立ちテストです。 今回は、高齢者やめまいがある人でも安全に行いやすい**「開眼片足立ちテスト」**をご紹介します。 ぜひ、一緒にやってみてください…