床に座っての前屈や開脚が苦手な人 「身体が(股関節が)硬くて」 「骨盤が立てられなくて(腰が落ちてしまう)」 グイグイ腰を押して骨盤立てようとしたり 少しでも手を遠くにとがんばっている人が多いと思うのですが 立っているところから床に座るまでの間に そうなってしまうような”何か”をやっているのかも・・(^^)b 座ろうとするとき どこから動きますか? 頭が先に落ちて 潰れながら床に座っていたり 首の後ろがギュッと縮んでいるとしたら 座ったときに股関節もギュッと硬くなっているでしょう 座るためには 股関節・ひざ・足首が曲がる必要があります 身体が前に倒れるので 一番上の頭が少し前に転がります でも…