閾値

今朝は少々寝不足で体調があまりよくなかったですが、Tペース走 10kmをしてきました。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Tペース走（設定 3'41"/km）10km 結果：3'46"/km, 52", 50", 53", 52", 51", 51", 50", 50", 49" 平均ペース： 3'51"/km 時間：38'28" 平均ピッチ：188spm 平均ストライド：138cm シューズ：ADIDAS ADIZERO ADIOS 6（日本では、ADIZERO JAPAN 6）1号機 道路に降りた霜が凍ってところどころスリッピーでしたが、…

3日前に接種したCovid-19ブースターの痕は昨日よりも赤味、触った時の痛みとも小さくなってきて、熱も平熱、副作用の問題はもうほぼない状況です。 今朝は、Tペースでの閾値走。 先々週、先週に引き続き、5km x 2本にトライ（合間は約4分間の軽いジョグでつなぎ（3分間を予定していたのですが、つなぎのジョグの際に、寒さでかじかんだ手で解けた紐を結び直すのにかなり時間がかかりました））。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Tペース走（設定 3'41"/km）5km 1本目 結果：3'42"/km, 45", 43", 41", 36" 平均ペー…

今晩（というかもはや昨日ですが）はビールロング缶1本ということで、かなり適量に抑えることができました！ 鍋は食事時間が長くなる傾向なので、ついつい酒量が増えがちなのですが、ゆっくり飲むことを心がけて、何とか収められました。（あとは旦那さんが明日試験なので、おかわりに乗りきではなかったというのも勝因かと。） 私の傾向として、そこまで飲んでないうちはそれなりに自制心も効くのですが、閾値を超えるとストッパーが完全に壊れるという感じなのかもしれないです。おそらく閾値は、ワインだとボトル半分、日本酒だと二合くらいあたりかと思われます。 ところでこの一週間の酒量状況なのですが、こんな感じになりました。 休…

今朝は、Tペース走 & Mペース走。 tetchiba.hatenablog.com tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー（VDOT: 58.8）：Tペース（設定 3'43"/km）6km 結果：3'38"/km, 45", 38", 51", 43", 46" 平均ペース： 3'44"/km 時間：22'25" コース：1周約975m（ほぼ平坦） 平均心拍：145bpm 平均ピッチ：189spm 平均ストライド：142cm 設定メニュー（VDOT: 58.8）：Mペース（設定 3'56"/km）5km 結果：3'51"/km, 52", 58", 54", 45" 平…

と思うような夏の青空と、強い風が吹き荒れた数日でした（※追記；先ほど気象台から関東・東海・九州南部の梅雨明けが発表されました。昨年より19日、平年よりも22日早いとか） 先週末は、久しぶりに3人の子供達+孫が揃って賑やかだった。 ご飯の量も含め、十数年前までは毎日がこんなだったのかと信じられない。 6/26 少し疲れたり、強風と微妙な予報で、金・土は撮影を見送ったけれど、今夜は逃しちゃいけない気がして。 TW筒先 -5℃（70％） 19:20～2sでClearのFlat（開始が遅かった；輝度8000） 19:30～-5℃Dark21枚 21:20 ベガでピント。焦点内像にガッカリ。ピント合って…

娘（小３）と息子（中１）に付き合ってもらって、大阪行ってまいりました。 Yちゃんは今回がライブ参戦デビュー♪ うちの娘っち、気分屋さんでして（爆）。 気分が乗らないとトコトン塩対応になるお子様なのですww 今回のライブも、大阪着くまでは「お母さんが一緒に行ってくれって言うからさー( ˘ω˘ )」くらいのテンションだったのですが、いざステージが始まったら、ノってまして。 めっちゃ楽しかったー！と喜んでくれました。それが母は一番嬉しかった。 福岡に戻ってからも 「今日もライブ行きたかったよお（ ; ; ）」 「あした、学校行きたくないよお」 わかる！わかるぜ！ Yちゃんよ。 母も明日の仕事ほっぽり…

目的 必要なもの 手順 画像取得時の注意点 重なっていない画像の例 重なりすぎてどうにもならない画像の例 下準備 画像中の長さの設定 グレースケールに変換 背景の明るさの調整 画像分析 領域分割(Trainable Weka Segmentation) 二値化(threshold) 粒子の穴を塞ぐ(close) 繋がっている粒子を分割する(watershed) 粒子の分析 目的 粒子のSEM像から粒度分布を取得したい．そのためにまず画像から粒子を抽出する． 必要なもの 粒度分布を知りたい粒子の(SEM)画像 ImageJ fiji 手順 以前に粒子画像を自動で分析する方法を投稿したが，今回の画…

概要 家にスマートリモコンのNatureRemoを導入し、Alexaと連携して音声で家電を操作している。連携により「アレクサ！電気消して」というだけで電気を消してくれるので、電気を付けようとたらリモコンがなくて部屋を探し回る、みたいな手間がなくなり非常に助かっている。 しかし我が家は現在二人暮らしで、かつ最近はお互いが在宅勤務ということもあり、片方が会議の時は音声で家電を操作することができない。なので結局リモコンでの電気の操作を強いられることが多々あり、リモコンを手放すことができず面倒だなと感じていた。そこで音声に変わる第3のインタフェースとして、ジェスチャーで家電を操作を導入し「脱リモコン」…

本日の疑問 赤茄子です。 前回、"非損傷半球の活動を高めること（非麻痺肢の過活動）は損傷半球への抑制を強める可能性がある"という話をしました。（↓前回の記事） akanasu-na-boku.com なるほど。じゃあ、麻痺肢の運動たくさんさせます！ …間違いではないです。 しかし、何も考えずに麻痺肢を使うと、脳活動が広範囲となり、麻痺肢の機能予後が悪くなる可能性があります。 なぜ脳活動が広範囲になるのでしょうか。また、広範囲の活動はなぜ機能予後が悪いと考えられるのでしょうか。 重症脳卒中患者の脳活動は広範囲になりやすい そもそも脳卒中患者の脳活動範囲が広範囲になるのは仕方がないことです。 とい…

今回のブログは、実家とシェアハウスを行き来しながら感じていた「人間は所詮わかりあ合えない」ということについて書きたいと思います。こういう風にいうと、人間関係あきらめているように聞こえるかもしれないけど、決してそうではなくて。むしろ、わかり合えないことを前提に人と向き合おうという、一見ありきたりな結論に導かれながらも、人との向き合い方にも色いろあるよなぁという雑感を抱えながら歩んできた道のりを振り返ってみようという、ただただ私の心の整理のためのブログです。

神戸マラソン。 当たるとして(笑) （抽選発表がいつか分からんが(笑)） 11/20開催ということでそこでなんとか3時間25分を切りたい。 調整を逆算して、 9月の終わり頃～10月初めにかけて30km走を1回、 10月後半にもう1回などと考える訳ですよ。 そこで最初に思い浮かぶのが大阪30Ｋ。 これだいたい10月の最初の日曜日とかの開催で走った後午後から仕事行けるので、 過去に5回も申し込んでる。 けど完走をしたことが一度もない(笑) 20kmでのDNF2回と中止2回とDNSやら。。 秋の大会はいつだろう？ とググってみてひるんだ。 まだ日程は分からなかったけど参加費が6500円。 6500円…

蒸し暑くて絶賛不調中(；´Д｀) ただでさえ低いパフォーマンスが、更に急落してTSS50/1時間程度のワークアウトも完遂出来ない状態｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 仕事もバタバタしてるし睡眠の質も低く、良い所無し。 今週はこんな感じの一週間でした。

夫が先日言っていた。 「不妊治療の期間がなければ、今、こんなに忍耐強く育児をすることができなかったと思う。きっと今以上に(夫自身が)酷く荒れたと思う。」 げ。今より荒れるって、想像したくないほど嫌だな。と私は思った。 そして、私たち夫婦には、必要な時間だったんだな、と感謝した。 夫は世間から見たらイクメンと呼ばれる部類に入る。出産の翌日から育休を取得し、慣らし保育期間も育休を継続して送迎を一人で行った。育休期間中は、ミルクもオムツもお風呂も、全ての作業を私と同等にやった。 でも、本人は結婚当初から「大学時代から一人暮らしをしてきたんだから、家事ができるのは当たり前」というスタンスで、その延長上…

『PLAN 75』を観た。高齢者が死を選択できる「PLAN 75」を施行して、高齢化問題の解決をはかるディストピアSF。PLAN 75により1兆円規模の経済効果が出ており、今後65歳に引き下げることが検討されていると劇中のニュースで伝えられる。地獄である。 年齢による命の線引きは、ディストピアSFにかぎった話ではなく、Covid-19の感染拡大で、現実味を帯びた話になった。トリアージは、治療により生存が見込まれるがそうでなければ助からない人、治療しなくても生存するだろう人、治療しても助からない人に区分し、これで治療の優先順位をつけるものである。しかし、コロナの感染拡大時、このうちの最も優先され…

まだ6月だというのに梅雨明けた感じ。 一気に暑くなったね。 もうクーラーなしでは眠れない。 金沢マラソンの抽選結果の発表が昨日あったようだ。 私は申し込んでない(笑) 結構落選したというツイートなども見たけど申込者が多かったのかな。 昨年、コロナ禍で開催して男を上げたね(笑) 女かも。 本当にいい大会だった。 私は家族旅行を兼ねての参加だった。 今年は飛騨高山で宿泊したしとても金沢マラソンの参加を打診できる状況ではないと諦念して申込もしなかった。 フルマラソンでどうしても走ってみたい大会があと3つある。 ・青島太平洋マラソン ～一昨年、宿も抑えて家族の許可もとり開催を待っていたのだけどコロナ禍…

How to Not Die Alone: The Surprising Science That Will Help You Find Love (English Edition) 作者:Ury, Logan Piatkus Amazon 久しぶりに洋書の紹介。 本書のタイトルは How to Not Die Alone: The Surprising Science That Will Help You Find Love （『独身のまま死なないために：愛を探すための驚きの科学』）。副題に"科学"という単語が含まれている通り、著者のローガン・ウライは行動科学者。 ハーバードで心理学を学び、…