阿佐ヶ谷

町中華は楽しいよね 吉祥寺で用事があって 普段中央線沿線に行かないから 中央線 グルメ とか 中央線 昼飲み で検索してビビビと来た 阿佐ヶ谷 光陽軒に行ってきた 店の佇まいがまず良いよね とりあえずビール 店の外のクーラーボックスから出て来た！ キンキンに冷えてる この後用事があるから1本だけね ビールを頼むと 揚げワンタンの甘酢餡かけも出て来た 多分サービス？ 焼餃子 400円 チャーハン 600円 五目ソース焼きそば 800円 これにスープ代わりに ミニラーメンも付いてきたよ 全部美味いんだけど 特にチャーハンが好きだったな 優しい味で これは毎日食べても飽きないな 今すぐまた食べたい！…

ご覧いただきありがとうございます。 「湯漏れ」 男性は聞いたことがないかもしれません。 女性が湯船から出た後に、膣からお湯が出てくる現象のことです。 出産や加齢、筋力低下などにより起こるとされています。 要は骨盤底筋がうまく機能せず膣が緩んでしまっている状態です。 実はこの状態だと姿勢も悪くなり、PMSなどの女性特有のお悩みまでも合併しやすくなるので放っておけぬ現象です。 「骨盤底筋を鍛える」と聞いたことがあると思いますが、これもまた実はあんまり鍛えられない筋肉なんです。手足の筋肉とは違って半分くらいしか随意的に動かすことができません。 もう半分は自分でコントロールできない筋肉なんです。 半分…

ご覧いただきありがとうございます。 これからスニーカーを新調しようとお考えの方にスニーカーの選び方をお伝えします。 ポイントは３つ。 1 踵が硬く、摘んだ時にぐにゃっとならない 踵が柔らかいと踵が横に倒れやすくなり、足の骨の配列が崩れやすくなります。 2 適切なソールの片硬さ 靴のつま先と踵を挟むように持ち、折り曲げてみると靴全体がぐにゃっと曲がる靴はNG。 靴をタオルを絞るように捻ってもぐにゃっと捻れない。 3 サイズが合ってる そもそもサイズが合っていないと靴の中で指が曲がったり、逆に動いてしまうサイズはNG. できればシューフィッターのいる靴屋でサイズをちゃんと測定してもらう ざっくりで…

ご覧いただきありがとうございます。 私も含め、ストレートネックの人は本当に多いですね。 頭が前に出ちゃってる。 これだけPCやスマホに依存した生活を送ってるので仕方ないのですけど。。 既にいろんな対処法、解決法などの情報がたくさん出ています。 背骨全体ののカーブを取り戻す、 筋肉をつける、 そもそも下を向かない、 全部必要だと思います。 けど、それだけでは足りないと感じています。 そもそも、頭の位置の認識がズレてしまっている。 正しい頭の位置が分からなくなていることが一番問題なんじゃないかと思っています。 正しい位置が分からないのにどうやって治すのか。 ストレートネックの治療は筋肉や骨格だけ施…

ご覧いただきありがとうございます。 膝が捻れてる人、多いですね。 脛の骨が外回転しすぎてる。 膝は伸ばすときには脛の骨はやや外回転します。 曲げる時に内回転します。（元に戻ると言うほうがいいかも） 捻れすぎると膝の関節を包んでる間接包も捻れてしまいます。 その状態で膝を曲げたり伸ばしたりすると膝へのストレスがかなり大きくなり痛みの原因となります。階段昇降や走る時の痛みなど捻れが原因になっていることがよく見られます。 なんで捻れるのか。 私はやっぱり、土台である足首も問題が一番だと考えています。 土台が崩れてたらその上の脛の骨は確実に影響されます。 施術は土台の足首を整え、さらに捻れ自体を調整し…

ご覧いただきありがとうございます。 当院でも頭の施術をしています。 一般的に言うとヘッドスパ。 ただ巷のヘッドスパと違うのはあくまで治療目的。 頭皮を揉みほぐすヘッドスパとは違います。 あまりにも頭皮が硬く、頭皮にもコリの塊ができてしまっている場合はカッサを使いほぐすこともしますが、基本的には頭蓋骨の歪みを整え、解放し、脳脊髄液の循環を促す施術となります。 頭蓋骨の歪みを整えるなんてちょっと怖く感じるかもしれませんが、そこはご心配なく。 頭蓋骨の中身は豆腐のような脳が収まっていますので、強い刺激はご法度。 何をされているのか分からないくらいの刺激でゆったりゆっくり頭蓋骨を整えていきます。 多く…

ご覧いただきありがとうございます。 整体がダイエットにも有効ってご存知ですか？ ダイエットするには摂取エネルギーより消費エネルギーをあげることで成功します。 摂取エネルギーだけを少なくする、食事制限だけのダイエットは「身体が省エネモード」になり代謝を下げてしまうので、一時的に体重減少してもすぐにリバウンドしてしまいます。 ということは、消費エネルギーを多くしたら自然と痩せていきます。 一般的に消費エネルギーを上げるというと運動です。 運動は大事です。 実際にエネルギーを消費し、筋肉をつけることで消費エネルギーを多くすることができます。 運動してるけどなかなか痩せないのよね、、、というお悩みの方…

今でもあの形でfitsは売っているみたいなので あっちに戻すかな。 無印のって積み上げると重さで引っかかったりするから ネットでも買えるみたいだし。 無印はセゾングループだったから 西武が優勝した時なんかは安くなって買ったもんだ。 同じ形で同じセゾンの西友とかでも売ってたし。 ピーコックで見つけた時はびっくりしたけど。 天馬のページに行くと３６年前と書いてるから １９８８年か１９８７年。 まさに私が買った頃（w あの頃、西武は強かった。 荻窪の西友、阿佐ヶ谷の西友、ピーコックにはお世話になった。

昨日の日曜日。待ちに待った癒しの吉祥寺です。 今回も手作りランチをいただきました。 とても美味しくて、何かが違う～ 作り方を教えてもらうと、ひと手間違う～！ ( ..)φメモメモ。 盛り付けも素敵。 …日ごろの雑さ加減が…てへへ。勉強になります！ そして首、肩、腰、足、全身を丁寧に施術していただいて 体が楽になりました。 （今朝の寝起きの良さよ！） （首が動くし、台所作業も休まずできます） （ありがとうございます） その後は阿佐ヶ谷からバス。お楽しみのジョイへ。 食べたい物たくさん！ 食べました。 食べました！ こんなに！ ワインも白と赤と。 デザートにチーズケーキとコーヒー。 全部美味しかっ…

・ 文学の挿絵と装幀展 1997年 神奈川近代文学館 ¥2,000 ・ 画家のブックデザイン : 装丁と装画からみる日本の本づくりのルーツ 2018年 誠文堂新光社 ¥1,800 ・ 柳瀬正夢 = Yanase Masamu : 1900-1945 2013年 読売新聞社 ¥2,500 ・ 創刊号のパノラマ : 近代日本の雑誌・岩波書店コレクションより 2004年 うらわ美術館 ¥1,000 ・ コドモノクニと童画家たち : 手のひらのモダン ＜コドモノクニ (雑誌)＞ 2009年 横須賀美術館 ¥1,500 ・ 青山二郎の眼 2006年 新潮社 ¥2,600 ・ ミリオンセラー誕生へ 明治・…

4.15月 8時に起きて、シャワー浴びて炭酸水ごくごく。日記を更新して、部屋の掃除。ラストチューリップが枯れてきたので近所のお花屋さんに買いに行ったけどあんまり可愛いお花なくて何も買わずに帰る。来週のトイピアノワンマンに向けて、トイピアノの練習。構成を考えつつ1時間ぐらい弾く。新曲をトイピアノアレンジにしたり、クラシックのとある曲を練習してみたり、新たな試みをやってみている。採用するかはわかりません。午後から恋人が遊びにきて、しばし部屋でまったりおしゃべり。バスクチーズケーキを買って来てくれたのでおやつに食べる。闇金の帝王、杉山社長のお札ばら撒きバイオレンス動画を見せてもらって爆笑したりしつつ…

2024年04月28日号（通巻797号） 表紙：黒石寺蘇民祭の皆さん 4月27日(土)23時 ETV特集『千年の祭りが絶えるとき』 https://www.nhk.jp/p/etv21c/ts/M2ZWLQ6RQP/episode/te/4LMM98P7ZM/ www.city.oshu.iwate.jp

こんにちは、いぬ機長です🐶 東京23区役所めぐり with MELL407 @MSFS2020、 おわりました. 🐱ごくろうさま. 🐶できるだけ、区役所（とおもわれる）建物のある敷地に着陸、 このことをモットーにがんばってきました。 印象にのこっている難所は、台東区、ここは、上野駅のすぐ近くですが、 大通りから１本裏通りにありました（@msfs2020）. みつけにくかったのは、世田谷区役所でした。 あたり一面、低層住居地帯（高級一戸建て・・・でしょうね、）で、 目印となるものといえば、学校・・・などでしたが、 学校も、たくさんありまして、 結局、三軒茶屋（世田谷線始発・終点）のところが、首都…

数年来悩んでいた不眠症が良い整体院をみつけたおかげでかなり快方。体調が悪すぎて今まで休みの日はずっと家で寝込んでいたのだけど いまやもう外出しまくり。お昼に家を出て返ってくるのは夜10時とかザラ。花見に行ったり、気になるお店やイベントに行ったりと めちゃくちゃ歩いてクタクタ。良い疲れ。これからも、もーっと遊びたい。 今までの鬱憤を晴らすかのように外で遊ぶのが楽しくて 色々行きたい所が思い浮かぶ。まず思いついて、計画を立てているのが「ゲストハウスに泊まってみること」愛読しているブログにゲストハウスに宿泊したことが書かれていて、 その方は初めて会った同じ宿泊者とおしゃべりしたり仲良くなったり 純粋…

こないだシュミットの書かれた顔を見に行ったときに、その映画館でちかぢか『子猫をお願い』が上映されると知り、これは見に行かねばと思い、で昨日、たしか今週上映だったはずと調べたら、今日からだったので、昨日は『春の画』を見てきた。『春画先生』は見てたが『春の画』は見逃していたので、ちょうどよかった。内容はまあ教材的というか美術館のモニタで流されてても違和感ないような教育的な映像で、勉強にはなったし面白かったんだが、映画館の席がこんなせまいことある？というくらいせまくて、どれくらいせまいかというと常時膝がまえの座席の裏側にあたっているくらいせまかった。前の人が体おこしたり身じろぎしたりする度に膝がガン…

最近、タッチして明るさが変わる鏡を買いました。便利だよ。買ったほうがいい。 水星逆行中だけど、皆さんはコミュニケーションの齟齬など生じてますか？2024年の1回目は4月25日までだって。水星が司っている物事に滞りや食い違いが起こりやすいときみたい。 逆に疎遠になっていた人と再会したり仲直りしたりすることもあるみたいだよ。みんなも今はうまくいかなくてもそれは結果的には良いことの途中だったと思えるようなことが起こるといいね。 先日は、辞めたショーパブの友達が遊びに誘ってくれた！誘うときから日時を指定してくれる友達ありがたいな。今度遊ぼう〜みたいな感じだと私もなんとなくそうだね〜みたいなこと言って永…

オフィシャル 12:17:27／つばきファクトリー新沼希空写真集「Kisora」発売記念イベント開催決定！ (ハロー！プロジェクト) 13:33:19／宮本佳林 ​​宮本佳林「超音楽祭 in ニコニコ超会議2024」Day2 出演！ (J.P ROOM) 15:06:39／【重要】ゴールデンウィーク休業のお知らせ (カレッジ・コスモス) 16:10:15／藤本美貴 テレビ朝日「夫が寝たあとに」出演のお知らせ (ジャストプロ) 17:04:02／小関舞 ソロデビューシングル 音楽配信特典「レコチョク限定オリジナル画像(小関舞×レコチョクマ)」のお知らせ (UFW) 17:55:15／小関舞 小関…

最近買ったズボンの裾下げしてもらおうと思って帰りにマルイに行こうと思ったけどめんどいなと思ってやめた やめなきゃよかった のばせるだけのばしてくださいって言って後悔するかもという予感がよぎった 昨日の水ダウおもしろかった ラブレターズだいすき チャンス大城ちょーおもしろかった 来週の土曜日おれはラブレターズのライブ行くというか 溜口のスーパーSPRINGショー 阿佐ヶ谷姉妹も出るらしいね みんながなりたい自分になれたらいいなと思うっておれ昔どっかに書いたっけ？てくらいおれも思ってたと思う フォロリク承認されたら未知の世界が広がってた すずきひより見ても思うけど負けちゃいられねーってそういう部分…

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