陰虚

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『今年も里芋が届きました』 今年も実家の母から大好きな里芋が届きました。 実家に住んでいた時、この時期になると近所の方から里芋をいただきよく母親は里芋料理を作ってくれました。 その中でも、里芋とイカの煮っ転がし好きです。 実家にいたときは、また今日も里芋〜って言っていたけど、実家を離れて母親の味が食べたくなりますね。 自分で作っても、なかなか母親の味にならずレシピを聞いても難しいですね。…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 「夏野菜についてパート１１」 ゴーヤ 旬は、6月から9月 陰虚、陽熱のタイプに作用があります。 ゴーヤは、夏によるほてりを鎮めます。 そして、ビタミンCが豊富に入っており、解毒作用があります。 熱中症、夏バテ予防にもビタミンの補給にもなります。 陰虚→身体の潤いが悪い状態 陽熱→身体に熱がこもる状態 次回に続きます。 本日もお付き合いいただきありがとうございました。 今田志穂の漢方セミナ…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 「夏野菜についてパート１０」 レタス 旬は、4月から９月 気滞、陰虚のタイプに効果があります。 レタスは、体内の熱を下げて血液の流れを良くします 余分な水分を取り除くことでむくみ、便秘の解消にもなります。 気滞→気の巡りが悪い状態 陰虚→身体に潤いが足りない状態。水分が少ない状態 次回に続きます。 本日も、お付き合いいただきありがとうございました。 今田志穂の漢方セミナーホームページ ホ…

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 「夏野菜についてパート８」 スイカ 旬は、7月から８月 陰虚（いんきょ）、水毒（すどく）、陽熱（ようねつ）に効果があり 身体の熱を冷やし、イライラ、喉の渇きを改善。 熱中症予防にも、効果があります。 スイカに入っているシトルリンは、血管を若返らせる効果があります。 夏にスイカを食べることは、いいことですね。 陰虚→身体の潤いが足りない状態 水毒→水分の巡りが滞っている状態 陽熱→身体に熱…

陰虚 強烈な寒波来ていますね。 日が落ちたら一気に気温も低下！帰路についたとき凍えるかと思いました。 こんな中でも体が火照る人もいます。 こんな人は【陰虚】かも？ ※他の要因もある 津液、血、精の不足によって陰陽のバランスが崩れ陽気を制約ができない状態です。 自動車でいうとラジエターの不調です。 睡眠不足は天敵ですよ。 しっかり２３時までに寝るようにしましょう。 陽虚 これに対して… 表面的に温めてもすぐ冷える人は【陽虚】かも。 ※もちろん他の要因もあり 「気虚（≒エネルギー不足）＋冷えが顕著」 自動車でいうとエンジンの不調です。 根底にあるエネルギー不足のため「補う（休む）＋温める」が大事で…