隅田川テラスラン

昨日は、職場の元同僚と中華のお店で忘年会！ 彼女、私、だんなの3人での忘年会、もうかれこれ10年以上はやっています。 私は9年前に仕事を辞めたけれども、彼女はまだバリバリの現役。 昨日は、彼女のお酒の席での失敗話を聞きました。 具体的なことはここでは書かないけれども、私も気を付けなくちゃ・・・と思いました。 彼女と別れてから、私とだんなは二次会へ。 だんなが行きたがっていたクラフトビールのお店に行きました。 だんなはビールグラス一杯飲めればいいと思っていたらしいのですが、調子に乗った私が「ビアフライト」を要求。 あ、ビアフライトとは、飲み比べが出来るテイスティングセットのことです。 しかし、一…

※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 昨日に引き続きテラスへ・・・11月最後のランだ。ちなみに11月は、54キロにとどまった。 mnoguti.hatenablog.com さて、本日も昨日と同じコースを走る。今日はいかに力を抜いて走るかをテーマに走ったが、難しいね。3月の東京マラソン、とくしまマラソンと走った時の反省として、力を入れすぎて走ったような気がしてならない。もう少し脚への負担を少なく走れないかということがテーマだった。 今日は清洲橋・・・白が綺麗 結果は、昨日より平均ペースで1分近く速かったが、力を抜いて走れたかは微…

※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 前回走ったのが、これ↓。ほぼ半月前だ。 mnoguti.hatenablog.com 今月は走るぞ！と意気込んでいた月初めが嘘のように走らない1ヶ月が過ぎようとしている。来年3月の板橋Cityマラソンに向けて、そろそろ本格的に走らないと間に合わない。本格的と言っても、毎日6キロぐらいを走るようにするだけだ。去年の今頃の内容から比べれば時間もかからず可能なはずなのに走らない日が続いた。 永代橋から南を望む・・・この幻想的な夜の風景が好き 一つは、Garminでの結果の貼り付けができなくなったこ…

※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 昨日の6キロに引き続き、この日もテラスを走る。今日は、明日が走れないことから、長めに走ることにして、両国橋・永代橋間で10キロ走ることにした。 永代橋から望む・・・幻想的な高層ビル群の夜景 昨日のリハビリの筋肉痛はあるものの、脊柱管狭窄症で痛む脛は問題なく走れた。それでキロ7分ぐらい。10キロの予定が両国橋左岸の工事で8キロで終了。 8キロ過ぎぐらいから疲労感が出てくるのでまだ10キロ以上を走るのはきついかもしれない。脊柱管の故障があるのでこれ以上ペースを上げるのは慎重にならざるを得ないし、…

※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 前回走ったのは4日前だった。その時は10キロをキロ6分46秒で走った。中3日で脚は問題なかったので、じっくり走るつもりが終わってみればキロ7分を切るペース・・・今の自分には少々速いペースだった。 mnoguti.hatenablog.com テラスはいつものように橋のライトアップ、やはり永代橋のブルーは綺麗だ。そして今回、東京スカイツリーのライトアップがクリスマス仕様になっていることに気づいた。クリスマスツリーを連想させる色使い・・・なかなか綺麗だ。 遠くにはクリスマスカラーの東京スカイツリ…

※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 前回のランは久しぶりということもあったのか、脚がよく動いた。 mnoguti.hatenablog.com 今晩は、その時から中3日経った連休最終日、東京でも木枯らし1号が吹いた夜にテラスを走った。木枯らし1号が吹いたからか、連休最終日だったからか、テラスを走るランナーは明らかにいつもより少なかった。そうそう、今日の発見・・・ついに総武線の隅田川橋梁もライトアップされるようになったみたいだ。オレンジ色が左から右へ流れていく・・・ちょっとおしゃれなライトアップだが、他の色があるのかとか、右から…

※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 あっという間に10月も残すところあと数日ということに気づき、慌ててテラスに出た。この日は走りやすくテラスランナーの数も多かった。 永代橋ブルーは今日も綺麗だ 自分は、最初、最短の6キロにしようと考えていたが、スタート時には新川（中央大橋の下をくぐるところ）のテラスを走りたくて、距離を若干のばすことにした。この部分は自分にとってはリズム良く走れるところで、永代橋からの新川テラスの往復のペースがその後の目安になったりする。あと青鷺くんによく会えるのでも好きなところだ。 久しぶりだったが、体は軽く…