みなさんこんにちは、こんばんは。。 皆さん普段運動ってされてます？ 私は、子供産む直前まで子どもたちにダンスを教えていたのですが、子供を産んでから ピタッと運動しなくなりました。。。 そもそも、当時そんな時間が取れなかったんですよね。 アメリカに引っ越してきたのもありますし、そもそもコロナ真っ只中でしたし。 そして増え行く体重。 やっと自分の時間が出来てきたので、こうしてブログ書いたり、子供たちが寝た後にYoutube見ながら運動してます。 もともとはゴリゴリ動いてましたが、ブランクがあるので、しかもアパートなので音を立てないように気を付けながらやるわけです。 必然的に自重トレーニングが多くな…
