集中力　続かない

今週のお題「勉強していること、勉強したいこと」 勉強に関連して、一つテクニックを紹介したい。 このテクニックは、一つのことに集中するのが苦手という人にもってこいだ。 やり方は簡単だ。なんでもいいから紙を用意してほしい。なにか書いてあっても良い。 何か動画を見たり、授業を聞いたり、本を読んでいるときに、左手で適当な紙にぐちゃぐちゃと落書きをするのだ。書かれているものに意味はないので、なんでもいい。 そちらに意識をわざと分散させて、本来の集中すべきこと（授業や本）に意識をもっていくのである。 www.youtube.com 詳しくは動画を見てほしい。 特に何か作業をしはじめるときにこれをやると、集…

集中力を超えた領域ゾーンについて 皆さんこんにちは 皆さんは集中力はありますか？ 私はある方だと言われるんですが 昔ほど無い気がします。 今日は 「ここぞというときに使えるゾーンに入るテクニック」 です。 最後まで見ていただけると幸いです！ 現代人は集中力散漫になりやすい環境 現代人は、昔に比べ集中力がないと言われています。 その理由としてあげられるのが 以下のとおりです。 スマホの通知だとか SNSの突然来るコメントやいいね メールなどのチェック 通販などで頼んだ宅配物の受取 なにかに没頭してやっていても こういう事象で、集中力を阻害されることが多いのです。 ゾーンとは ゾーンという言葉を聞…

2024年秋「オンライン瞑想セミナー1」受付中です♪ 9月29日（日）13時〜と、 10月1日（火）11時〜の2回です 詳細・お申し込みはこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね(^^) ＊＊＊＊＊ 今日は、 同時並行するマルチタスクをやめるというお話から、 私が以前出会った素敵な親子から学んだことを お話したいと思います。 愛するってこういうことだな、 言葉で伝わらないことも、 こうして伝わるのだなぁと学びました。 本当に大切なものを大事にすることや、 人でも叶えたい夢でもなんでも、 大事なものにファーカスする大切さや そ…

スーパーフードと試験勉強 ケアマネ試験の集中力アップ！受験生におすすめのスーパーフード5選 こんにちは、つくしケアマネ塾のブログへようこそ！ケアマネ試験の勉強、皆さんお疲れ様です。仕事と勉強の両立で毎日頑張っている皆さんのために、今日はちょっと面白いお話を。集中力と記憶力を高めるスーパーフードをご紹介します。試験勉強が少しでも楽になるかもしれませんよ！ 1. はじめに ケアマネ試験の勉強を続ける中で、「どうしたらもっと集中できるかな？」と思ったことはありませんか？実は、食べ物で、集中力を高めることができるんです。 今日は、そんな魔法のようなスーパーフードをご紹介します。これを取り入れることで、…