集中力UP

はっきりとした効果はいまひとつですが・・

【子供のマスク着用の弊害について】 子ども達の笑顔を作るのはコーチの笑顔！ 私は普段は練習の始めから、「今から外で運動するからマスク外してね」と言って外させます。 でも、ついこの前の練習で私が言い忘れて、最初の20分くらい着けたまま練習を続けていました。 その時、私は普段と何か違うなあと感じました。 それは、 "子どもがノッて来ない" ということでした。 子ども達はどこか静かで口数が少なく、私の問いかけにもあまり反応が返って来ませんでした。 そこで、私は"マスクが原因なのでは？" と思い、すぐにその場で 「ごめん、コーチが言うの忘れてた。マスク外してポケットに入れといてね」 と言って外させまし…

作った物を、撮影しようかと思っていたのに出来なかった。 朝起きたんですけどね。 ずっと目が覚めずにうつらうつらしてしまって、二度寝してしまって、起きたらとんでもない時間になっていた（汗） なかなか目が覚めないってなんでだろう？ あのまま起きておきたかったのに。 一昨日も何も出来なかったので、その反省もあって昨日はお昼になるちょっと前くらいから、合間に休憩したりもしたけど、1日中作業していていい感じだったんだけどね。 MP3プレイヤーを復活させて恐る恐る使っているのですが、作業中にイヤホンして音楽を流しながら作業するのは、結構集中力もUPしていい感じでした。 作業の時はMP3プレイヤーが、これか…

uniyt.blogspot.com youtu.be 集中を遮るものの正体とは？ スマートフォン 脳が過剰に興奮しているから スマートフォン スマートフォンがあると気が散りますよね。 友達からのラインとかゲームアプリからの通知とか。通知がなくてもついつい開いて気づいたら何時間もたっているなんてことも。 脳が過剰に興奮しているから 脳が過剰に興奮している状態っていうのは、脳がドーパミンに突き動かされているような状態。 ドーパミンは報酬系とも呼ばれ、ピザを食べたり、運動した時に放出される。このドーパミンを得るために人間は行動しているといっても過言じゃない。心理学とか脳科学的には。 もし、ドーパミ…

1、読書会の開催 2、朝活・夜活の積極的参加 3、45㎏台になる 断食9日目 断食記録タイ 集中力が増している 今日も仕事が捗りそうだ 空腹は最強だと思う 断食をこっそり続けているけど、本当に便利だと思う 念のためにご飯をトイレに流した方が良いかな 食べた事にした方が良いかも知れない 一応卵も捨てた方が良いかな 卵かけご飯を食べたって事にして そうしないと食べていないと疑われる 本当は食べていないけどね でも食べていない事は本当に楽 食事を摂ると血糖値が上がるから良くない 眠くなるし、糖尿病の原因になる 私は細くなりたいから、血糖値を上げないようにしないとダメ 一応、クリスマス会に向けて調節は…

集中力が低くて集中できないどうしたら集中することができるの？ 実はあるものが原因で年々人間の集中力は落ちているんだ 自分だけじゃなくみんなの集中力が落ちているの！？ そうなんですじゃあ今日は世界的に集中力が落ちている原因とのルーティンを紹介します 現代人の集中力の低下 脳を支配するドーパミン 情報増大が集中力を下げる スポーツ選手がルーティンを取り入れる理由 ルーティンの例バスケのフリースロー ルーティンで集中力が高まるのはなぜか？ 集中力を高めるルーティンの紹介 ルーティンを始める前の準備 ルーティンの流れの紹介 おすすめルーティン3選 おすすめルーティン①簡単な掃除 ホコリも雑念になる お…

10月は既に始まっていますが 10月最初の月曜日、と思うとちょっとキリっとします。 いよいよ今月は娘の英会話教室、再開する予定です。

牡羊座の月 新たな繋がりを恐れずに リスペクトを持って 感情的になると 後で後悔することに 通信環境も見直すと吉 今日のヘリオセントリック 金星 地球 スクエア 金星 土星 トライン 大地にしっかり足をつけて グラウディングは 意識だけでも 根っこがしてればこそ 夢の翼は 遠くまで飛べる 自分の基本 自分の根本に 思いを馳せる 新月ゾーン 災害 地震 障害 爆発 事故事件 想定外 土 風 水 火 警戒 警戒 今日のルーン 4 アンスズ/アンスール 言葉 知性 オーディン神 水星 知性 知識 集中力up 直感が冴え想像力も活発に コミュニケーションも活性化 自分の言葉で関係を築く それが面白い …

こんにちは！ 「勉強をしても 子供の興味が 違うものに向く」 「なかなか じっとしてくれない」 という親御さん！ この記事では お子さんが激変する 超簡単な集中力UP法 をお伝えします。 お子さんの 集中力がない これ、 生活習慣 に原因があります！ 生活習慣を 整えることは 集中力を養うのに 必要不可欠です！ 最も重視してほしい 生活習慣は 睡眠時間の確保 です！ お子さんの睡眠時間は どのくらいですか？ 睡眠は 育ち盛りの小学生の 脳や身体に 大きな影響を与えます。 「寝る子は育つ」 という言葉が ありますが まさにその通りです。 睡眠時間が短いと 脳に疲れがたまり 注意力・集中力の低下を…

こんにちは☀️マイクラです。 まだ2月ですが、土日も春の陽気で過ごしやすい日でした🌸 春が少しずつ近づいてきてる予感がしました♡ ただ、私は花粉症なので、これからが怖い💦 春になっても油断ができないです！ 同じく花粉症の皆さん、しっかり対策をして、体調にも気をつけながら一緒に頑張って乗り切りましょうね💪🔥 さて、昨日あるyoutubeを観て、色々考えることがあったので、このブログで共有できたらと思い書きました。 私はyoutubeをよく観ます。 その中で「カジサックチャンネル」が大好きです。 昨日、そのチャンネルで、カジサック、オリエンタルラジオの中田さん、そしてNONSTYLEの石田さんの3…

価値観が変わるたびにデスクもアップデートされ続ける！ こんにちは、亀山です。 前のデスクとの比較（一年半前） 主なデスク環境 まずはPCから紹介 なぜ二台もちなのか。 作業の使い分け デスクについて 周辺機器 マウス キーボード マイク FIFINE T669 電動式スタンディングデスク EG1 カメラアーム モニタースタンド モニターアーム webカメラ このデスク一番のうんこポイント 今後アップデートして行きたいモノ 前のデスクとの比較（一年半前） モニターが一枚減った キーボード、マウスが変わった デスクトップPCを机の上に置くようになった 主なデスク環境 デスク 電動昇降デスク パソコ…

業種別 先物 (+260) ドル円（3Days） アメリカ（先物ナイト、為替） ダウ 34,246.32 (+1.11%) ナス 11,891.79 (+1.48%) まずはもう一度言わせてほしい、先週一貫して円安予想をし続けたでぃーちです。 ドル高値ブレイク！ からの日米スーパー踏み上げモード。 昨日はCPIの警戒ネタ満載を取り上げましたが、今日の下落を燃料に先物は高値でも取りそうな勢い。 流石に14日の立会いで高値を取ることはないと思うが（そうなったらむしろCPI警戒強化）、チャートはCPIをトリガーに28,000というシナリオも示唆している気がしてならない。 株価に反応のあった（ありそう…

こんにちは。 鹿島田エンジェルス&ゴールデンエイジーズです！ 1月29日(日)、中小連、青空リーグが行われました。1週間後に始まる新人戦の前哨戦ですね！ ここで勝ちのイメージをつけて新人戦に繋げたいところです！ 女子、エンジェルスはホームの日吉小にて ファイヤーズさん、リトルエンジェルスさん、元住吉JVCさんとの総当戦でした。 1試合目ファイヤーズ戦。 1発目、YuNのサーブ、 須藤監督「ビビらせろ！相手を！」って プレッシャーに勝ち決めましたーー！！ 1発目からサービスエースーーー！ナイサー🤩 でも周り 「ヨォーシ。」 うーん。なんか、静。もっと喜んで〜 盛り上がってこーーー‼︎ 2ｾｯﾄ目…

美容や健康にはもちろん嗜好品（しこうひん）としても注目が集まっている「CBD」 この記事では2021年にスタートしたAliviolというブランドの「CBDリキッド」を実際に使ってみた感想を紹介します！ この記事を読んで分かること Aliviolとは AliviolのCBD商品の特徴 AliviolのCBDリキッドを吸ってみた感想 ＜購入した商品＞ CBDベイプカートリッジ Aliviolとは？ AliviolのCBDvapeリキッドの特徴 AliviolのCBDvapeリキッドの特徴 ブロードスペクトラムCBD AliviolのCBDvapeリキッドの特徴 フレーバーの種類が豊富（6種類） A…

クラスに1人はいる天才… 部活もすっごく一生懸命で 友達ともめっちゃ遊んでる 勉強してる素振りもないのに 模試ではいつも良い点数… 私はいつも勉強頑張ってるのに 全然良い点数取れない… なんであの子はあんなに良い点数 取れるんだろう😭 勉強してるのに点数悪い自分 悔しいのに 自分は何がダメなのか分からない… そんな風に思ってるあなたも あの子みたいになれるよ！ なんであんなに勉強してないのに クラスのあの子は あんなに点数が高いの？？ クラスのあの子とあなたの違いは だった一つのことだけ！！ そのだった一つは… 集中力！！！ 集中力がないと勉強してても どうしても点数が伸びない😭 逆に集中力が…

今回は、紫外線を浴びる事によるメリットとデメリットについてお話させて頂こうと思います。 紫外線には、例えばどんなに優れた薬にも、効能がある一方で、副作用もあります。つまり、それと似たような者だと思うんですよね。 では、良いところと悪いところを見ていきましょう。 ◆良いところ ❤️骨が丈夫になる カルシウムを紫外線を浴びる事によって効率よくカルシウムを吸収出来る ❤️ガン、感染症、糖尿病などの予防になる ❤️血流がよくなる 太陽には、赤外線もあるため、体を温める作用もある ❤️体内時計が整い睡眠がとれる 特に朝日がいいです ❤️皮膚疾患の抑制 ❤️免疫力アップ ❤️長寿 ❤️ストレス解消、集中力…

ボイドタイム 1/17 蠍座 23:28〜 1/18 射手座 2:34 現実と空想世界 どうせなら 心地よい方へ心遊ばせると 良い閃きを得そう 効率の良さを選択 今日のヘリオセントリック 地球 海王星 トライン 地球 冥王星 オポジション 突き進むこと 撤退すること どちらも大切 見極めること 今の自分 少し先の自分 自分にとって 面白い方へ進むために 石の上にも3年 破壊による再生 どちらでも 寒暖差大きい場合 地震 障害 爆発 事故事件 想定外 土 火 風 水 注意 注意 今日のルーン 4 アンスズ/アンスール 言葉 知性 オーディン神 水星 知性 知識 集中力up 直感が冴え想像力も活発…

人間だれしも眠い時ってありますよね…。 こんにちはっキュ！ Q太郎とシュゾーだ。 仕事がなかったり、単純作業でつまらなかったり、何かしらの理由でどうしても生じてしまいがちなのが眠気になります。 仕事飽きたっキュ…ねむいっキュ···うとうと 起きろ ギュッ 仕事中うっかり寝てしまう…なんてことがあれば、評価の低下や注意勧告、悪印象を与えてしまうなどの様々なデメリットに繋がります。 そこで、こちらの記事では以下のような内容についてご紹介していきます！ １．仕事中にうとうとしてしまう、眠くなる原因を知りたい！ ２．仕事中の眠気がウトウトに負けない3つの対策法をご紹介！ 2-1．ガムを噛む 2-2．人…

(お気づきかと思いますが⋯)あっ日記だった笑 日常使うチャリを取り替えた 今までのチャリ(チネリ)は 欲しいと⋯甥へ嫁いで行きました(т т) GIANTのTRANCE3⋯MTBフルサス(made inTaiwan) グレードは、このシリーズのグレード1番下 笑 年式は2008年と・なんと15年前 前オーナーが２、３度乗って倉庫保管 断捨離で⋯安値で譲り受ける 残念ながら⋯いま流行りの 29インチでも27.2インチでもなく 昔の標準企画の26インチなのです どちらかと言うと 野山を駆け巡るマウンテンバイクではなく シティユースですね(><) 見た目はピッカピカ！なんだけど⋯ ギア、チェーン、ワ…