集中力UP

集中しよう！って思ったとき、皆さんはいつでもどこでも集中することができますか？ 集中するためのスイッチといいますか、ルーティンみたいなものがあればいいな…って思うことありませんか… 自分は気持ちを上手く切り替えることが苦手です…嫌なことがあると、つい引きずってしまうんですよね…自分に活を入れる、「よっしゃ！やるぞ！」みたいな感じで、いつでもどこでも気持ちを上手く切り替えることができる人が羨ましい… 集中しなければならないときに集中できるスイッチみたいなものがあれば…これさえあれば、いつでも集中状態に入れる…みたいな便利なスイッチが…ほしい そんなことを考えていたとき、テレビでスポーツ選手のイン…

りゅうちぇるが亡くなった理由はSNSでの誹謗中傷なんかじゃない。 誹謗中傷なんて、とっくの昔から存在していてそんなのは今更問題じゃない。 各界の著名人が「SNSでの誹謗中傷はけしからん！」という論調はあくまでも彼らの主観であって、事実ではありません。国会議員の中には浅はかにも「法改正が必要だ」といった論調までありますが、本当に必要なのは健康な食事と体調管理に関する教育ではないかと思います。 youtool.jp

序文 ポモドーロ法とは、集中して作業に取り組む時間と休憩時間を交互に取る方法です。 一般的に作業時間は25分、休憩時間は5分とされることが多く、1つの作業時間＋休憩時間のセットのことを「1ポモドーロ」とカウントします。 この方法は、作業時間と休憩時間を細かく取ることで、長時間の作業でも集中を持続させることができます。 ポモドーロ法を実践するために、1ポモドーロごとに通知するポモドーロタイマーのアプリや、 BGMを交えたタイマー付きYouTube動画などが公開されています。 iPhoneやiPad向け（そしてAndroid向けにも）ポモドーロタイマーAppは数多く存在しますが、AppleWatc…

次女・小５の話です。次女は、生来、手先が不器用でした。 具体的には、 ・字がミミズのように踊っている ・文字間・バランスも悪い ・折り紙が苦手なので、一切しない といった風です。 また、学習への集中力も続きませんでした。５分ともたないのです。勉強は、集中力によって左右されると思っています。本人の特性に応じて、伸ばすにはどうしたらいいか、考えました。 そこで、いいもの発見しました！！「ミシン」 ＜特性にあうところ＞ ・小さい子が大好き（プレゼント♡）・すごく器用ではなくともできる（ミシンの自然な動きにまかせる）ミシンをしてきてよかったところは、他にもありました。道具を丁寧に「扱う」鉛筆の扱い、ノ…

www.youtube.com 集中力のカギはドーパミンにある どうすれば集中できるのか？ この問いに対して 私の中で最も始めに出てくる解決策は いかに脳の神経伝達物質 「ドーパミン」を大量に分泌させるか 脳科学の世界では 成功体験を積み重ねると ドーパミンの分泌が増え ますますやる気になり 集中力も高まることがよく知られています しかし 多くの人が知らないのは 実は 失敗の貯金が多ければ多いほど 成功したときの ドーパミン放出量が多くなる ということです 逆に 平穏無事な生活を続けていると 脳内のドーパミン量が 減ってくることがわかっています つまり 多くの失敗を蓄積することで むしろ目的に…

このADHDの集中力を高める曲は、β波(ベータ波)のバイノーラルビートを使用し、ADHDの人がより長い時間、集中力を維持できるように補助します。集中力を高める方法をお探しなら、「Mid Focus β」を聴いてみてください。このADHDに特化したミュージックビデオは、ADHDの方に特化した科学的なシステマティックレビューに基づいて作成されています。研究により、ベータ波バイノーラルビートがADHDの方に効果的であることが示されています。https://bit.ly/Effects_of_binaural_beatsADHD（注意欠陥多動性障害）は、不注意、衝動性、多動性の症状を特徴とする神経発達…

はっきりとした効果はいまひとつですが・・

デスク周辺の整理、書類のファイリングに係るテクニックを記載した本。 Amazon.co.jp: デスクワーク整理術: デスク周り、ファイリング、メールの“時短技” (知的生きかた文庫 お 76-1) : オダギリ 展子: 本 ------------------ 書類など探し物が多い…自宅での作業が増えたが、書類の整理や管理に不安がある…事務効率化の超プロが自らの経験から生み出した”時短技”を使えば、今ある問題も一気に解決!基本+αで、オフィスでも自宅でも、最強のパフォーマンスを発揮できます。さらに、□業務の進捗管理がスムーズになる□きれいな机で仕事がよりはかどる□自宅での業務もストレスなく、…

ボイドタイム 9/26 水瓶座 21:40 〜 9/27 魚座 9:19 自分の個性を大切に 他人には リスペクトを 今日のヘリオセントリック 水星 地球 スクエア 金星 火星 オポジション 冥王星 金星 スクエア 火星 冥王星 スクエア 心を開く 自分と周りの境界を解く 溶け合う中から 新しい自分を知る 良くも悪くも 自分は不定形 形付けていく 寒暖差大きい場合 地震 障害 爆発 事故事件 想定外 土 風 水 火 注意 今日のルーン 4 アンスズ/アンスール 言葉 知性 オーディン神 水星 知性 知識 集中力up 直感が冴え想像力も活発に コミュニケーションも活性化 自分の言葉で関係を築く …

・年間500時間得する！ " data-en-clipboard="true">どうも管理人のポポリッチです。 本書は仕事術。 ただの仕事術ではございません。 年間500時間得する。 超絶テクニックが満載です。 書名：最強の時短仕事術46 年間500時間得する！超絶テクニック 著者：越川慎司 出版社：ぱる出版 出版年：2023年8月7日 ページ数：240ページ " data-en-clipboard="true">仕事の超効率化。 自身の成長をもたらす仕事術。 本書を私なりの書評していきます。 ・プライベートの生活にも応用可能！ " data-en-clipboard="true">(P.9)…

ボイドタイム 9/10 蟹座 21:48〜 9/11 獅子座 1:37 視点を変えてみる 一点集中も良いが 俯瞰視 客観視を忘れずに 周りを見ながら 自分の立ち位置を考える 親切丁寧に 水星 冥王星 セクスタイル 木星 土星 セクスタイル 眼に見えるものだけが 全てではなく 有形無形 有為無為 感覚のみで わかることもある 自分の感覚は まだ眠っている部分はあり 状況と 空想力を 共振させ 目覚めさせていく 寒暖差大きい場合 地震 障害 爆発 事故事件 想定外 土 風 水 火 注意 今日のルーン 4 アンスズ/アンスール 言葉 知性 オーディン神 水星 知性 知識 集中力up 直感が冴え想像力…

テスト前や資格試験のためにいざ勉強を始めよう！とその気になったはいいものの、こんなお悩みありませんか？ なかなか集中できない・・・ 集中力が続かない・・・ すぐにスマホや動画を見てしまう・・・ 情報量があふれている今の社会において、集中力を持続させることは難しいですね。しかし 学習や仕事において集中力を高めることや効果的な暗記することは、成功への鍵となります。 この記事では、集中力を持続させ、効果的な暗記を実現するための方法をご紹介します。 中学受験に合格する集中力の育て方ーーー勉強は量より「密度」が大事！【電子書籍】[ 州崎真弘 ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る 集中力キープのために！…

集中力が欠けてしまうことは、仕事や勉強においてストレスを感じる原因の一つです。 しかし、アロマテラピーを活用することで、集中力を高めることができます。 仕事や勉強の効率を向上させるための、効果的なアロマブレンドの作り方についてご紹介します。 １ 集中力を高めるアロマオイル 集中力を高める効果があるアロマオイルをいくつか紹介します。 ローズマリー：脳の活性化や記憶力の向上に効果的です。 ペパーミント：気分をリフレッシュし、集中力をサポートします。 レモン：明るい気分をもたらし、注意力を高める効果があります。 ユーカリ：クリアな思考と集中力をサポートします。 ２ 集中力UPのアロマブレンドの作り方…

「運動脳」を読みました。運動することで「集中力UP」「気持ちが晴れやかになる」「不安やストレスが減る」「記憶力向上」「創造性UP」「知能UP」などたくさんのメリットがあるということを、多くの研究結果を基に示されています。 「自分が思っている以上に、適度な運動は心にも体にも多大なメリットをもたらしてくれる」ということがわかっただけでも、今後の運動習慣を持続させる上で十分すぎる収穫だと思います。心折れそうな時でも、この本を思い出すだけでモチベーションを少なからず保てる気がします。 運動習慣って、人生を楽しく生きるためにもめちゃくちゃ大事なんですね。毎朝のウォーキング、欠かさず続けようと思います🚶。

こんにちは！キムマサルです というわけで、集中力を高めるための3つの裏技、後編でございます こちらでは、私がFXを上達させるために、どうやって集中できる環境を構築していったのかを紹介していきます この記事は前編を見たという前提で話していっちゃうので、もしまだ見てないって方は、先にそちらを読んできてください！ 前後編あわせて見れば、FXだけでなく、勉強でもスポーツでもあらゆることで成果を出していけること間違いありません！ ぜひ最後までしっかりと読んで、日々の生活に落とし込んでいってください！ 【FX】集中力を高める3つの裏技！これだけで日々のQOLアップ！【勉強・スポーツ】 集中力UPの秘儀①：…

前回に引き続き、自分がやっていたモチベーションを上げる方法を紹介させていただきます。

ボイドタイム 6/30 蠍座 23:21〜 7/1 射手座 0:01 魚座 海王星逆行開始蟹座 太陽水星合 蟹座 太陽 牡牛座 木星 セクスタイル 蟹座 水星 牡牛座 木星 セクスタイル 6/29〜7/1 蟹座太陽・水星合〜魚座土星がトライン 整理整頓から 思わぬ発見がありそうな日 表面上にとらわれず 裏に広がる事実に 目を向けて吉 今日のヘリオセントリック 水星 地球 オポジション 火星 天王星 トライン 木星 冥王星 スクエア 無駄な忍耐と 意味ある忍耐 我慢すれば良いものでなく 突破するエネルギーに 変えていく 自分の魂の力 状況とよく話し合う大切さ 寒暖差大きい場合 地震 障害 爆発 …

バリア・フリーアドバイザーのたけちゃんです。本日は、こんな時はサクッと○○で自分に集中！ 特に昨今の世の中では、いろいろなことが起きてるはずなのに時々観るTVのニュースは必ずと言っていいほど、藤井聡太君か大谷翔平関係に始まり何かの凶悪・不可思議事件かグルメ情報か暑さ関連か... なんか不完全燃焼感というか煮えきらない状態の今日この頃な訳なんですが、 こんな時はアレに助けてもらおうと昨日は水曜恒例のサクッと華道。 かなり自分のかたちというかパターン、 決め事がハッキリしてきましたね。それにより、かなりのサクサク！ あ、このサクサクはサクッととは関係ないんですけどね。（苦笑）サクッと...は、15…

牡羊座の月 良い意味での 自己犠牲精神が吉を呼ぶ日 みんなのために それは 自分のために 今日のヘリオセントリック 水星 海王星 コンジャクション 木星 冥王星 スクエア 知性を持って イマジネーションを観る 曖昧 ファジー 不定形な世界の 翻訳を試みる 自分だけの言葉で 自分だけの感覚で 下弦の月ゾーン 災害 地震 障害 爆発 事故事件 想定外 土 風 水 火 警戒 警戒 今日のルーン 4 アンスズ/アンスール 言葉 知性 オーディン神 水星 知性 知識 集中力up 直感が冴え想像力も活発に コミュニケーションも活性化 自分の言葉で関係を築く それが面白い ウエイブを作り出す メールやネット…