雑念が止まらない

今日は、 瞑想をしようとしても、 うまくできない、 これでいいの？ どうしてできないのだろう？ どうすれば手放せるのだろう？など、 いろんな思考が出てきて、 集中できない、 思考が止まらない、という方へ、 そんな時どうすればいいか、 何が起こっているのか、などをお話しします。 対処は難しくなくシンプルです。 でも効果は大きいです。 これは引き寄せでもそうですし、 本当の自分、魂、ハイヤーセルフと繋がりたい と思う方にも 欠かせない大事なことです。 長くなりましたが、 ぜひ最後まで読んで参考にしてみてくださいね(^^) ・ 昨日は満月のエネルギーを生かし、 安心感や豊かさを受け取る瞑想の方法につ…

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 瞑想中に頭のおしゃべりが多くて止まらず、 雑念を聞いているだけで終わってしまった・・・ ということはありませんか？ 瞑想をしたことがある方なら、 あるあるではないでしょうか。 そんな時に私がそこから意識を中心に戻し、 集中する方法をご紹介します。 この言葉を心の中で宣言するだけです。 とても簡単で、でも効果抜群なので、 ぜひ試してみてくださいね(^^)…

腫れ物ができたとしたら、どの様に対処しますか？ 例えば、水疱であれば絞り出したり、硬いモノであれば皮膚を切って、取り出すというような対処が必要なケースもあるようです。 本来なら、物理的なカタチがない「念」は、さほどの影響を受けないと捉えられがちですが、現実には手を焼いている人が、意外にも多いのではないでしょうか？ それは、人間が本能だけではなく、様々な「念」に基づいて、動かされているのだと考えられます。 ほとんど無意識でも、その影響が大きいのです。 また、そこにこそ、多くの宝物が潜んでいるとも言えるのではないでしょうか？ 雑念は、本来、雑ではなく、多くの「念」の集合体です。 それらが、整理され…

こんにちは。 今日も今日とて心と向き合っています。 今日は不思議なことに、突然私なりに一番しっくり来ていた瞑想方法を 感覚的に思い出したんですね。体が思い出してくれたんです。 驚きました。 感覚で覚えているものって、意識して覚えておくのって難しいですよね。 スキーやスノボも、体が動き方を覚えていますよね。 思い出そうとして、記憶をたどってやっていた時は なんだか上手くいかなかったのですが、感覚は体に叩き込むしかないんですね。 毎日続けて忘れないようにすることの方が大事ですね。 瞑想も半年やそこらじゃ足りないですね。 体に沁み込ませるには、一生やる覚悟でいたほうがいいです。 今日はプチパニックか…