集中するためにしていることはありますか?何か自分なりの決まり(ルーティーン)みたいなこと… あれもしなきゃ…これもしなきゃ…って日々時間に追われている方は多いのではないでしょうか(焦って慌てふためいているのは自分だけかもしれないけれど…)… あれこれ気を取られ集中できなかった…なんて言い訳をよくしてしまいます。 もちろん、何時間も集中し続けることは難しいことは分かっています。でも、いざ!っていうときにもなにかに気を取られ(あれやってなかった…どうしよう…みたいな感じです)集中できない自分がいるんですよね… このまま放置してしまうと本当に効率がわるい…休憩時間もしっかりとれなくて身体にも悪い…歳…