雑穀米

こんにちは！きょんまる。です☀ 最近は雪が降ったりと寒波がやってきて冬真っただ中ですが、それでも自身の健康もかねて４ヶ月の赤ちゃん・メロンちゃん🍈と一緒にお散歩を習慣にしています❄ 特に午前中に太陽の光を浴びることで、夜に強い眠りを促すメラトニンというホルモンが出るそうです☽ メロンちゃん🍈も私も夜にしっかり眠ろうと思ったらお散歩がとっても大事な習慣になってきます。 先週いつものお散歩中、年も明けたことだし…と足をのばして神社まで行ったみました⛩。訪れたのは、家からバギーを引いて30分弱、全国でも由緒ある八幡宮のひとつ、 香椎宮です！ 気温が寒いと空気が澄んで見えるようです🌳 この日は平日で午…

朝食の開始時間は8時、8時半、9時から選択。 最も遅い9時からにしました。 昨夜と同じ席に通されました。 最初のセッティング 人参とりんごのジュース、だったと思う。 サラダ ここはお野菜が美味しいですね！ 自家製豆腐 せっかくなのでお醤油なしでいただきました。 もずく、しらすと大根おろし 山芋とろろ、香の物 出汁巻き玉子、鯵の開き 玉子焼きが美味しかったような。 海苔は炭火で炙っていただきます。 自家農園で採れた卵（生卵） もちろんTKG（卵かけご飯）用ですね！ 十六雑穀米のご飯 ふかほり邸の食事のなかで最も印象に残ったのがこれ！ 雑穀の風味豊かな雑味が口の中に広がって、美味しすぎてびっくりし…

ベストアメニティ 国内産 美人雑穀米(250g)【ベストアメニティ】 価格:429円(2020/11/19 21:33時点)感想(1件) ベストアメニティ「美人雑穀米」 商品に「美人」と書いてあるので、お店で購入する時ちょっぴり恥ずかしい気持ちになるこめむちです。←色々気にしすぎ 通販ていいね･･････。 食物繊維やビタミン、アミノ酸などが豊富で健康に良いといわれる雑穀がブレンドされてます。 胚芽押麦、もち玄米、発芽青玄米、はだか麦、もち赤米、黄大豆、もち黒米、ハト麦、もち麦、もちきび、黒千石、もちあわ。 １２種類！ これらの栄養がお手軽にいただけます。 国内産なのも嬉しいです。 いつも通り…

見っけ！ 先日の続きのようですが・・ www.menkoi-ouchi.net 現在の我が家は 小麦粉・卵・牛乳を使っていません。 この３つは、意外と色々な物にも入っているのですよね。。 裏の成分表示を見ると驚く事があります。 カレーも難しいなぁ・・・と思っていた所に なんと、とっても美味しいカレー・ルーを見つけてしまいました!!! 見っけ！ コスモ 直火焼き 米粉のカレー・ルー お米は雑穀米（グルテンフリー） グルテンフリー 米粉 製品 コスモ 直火焼き 米粉のカレー・ルー お味が少し不安だったのですが・・・ もう、感動的な美味しさでした！ このルーのみでスパイシーで本格的なカレーが楽しめて…

今週のお題「最近見た映画」 台湾映画【KANO 1931海の向こうの甲子園】。 KANO~1931 海の向こうの甲子園~ [DVD] 発売日: 2015/08/05 メディア: DVD 今年は甲子園がなくて残念な年でしたね。 Amazonプライムで視聴が可能です。 これは台湾で大ヒットした映画で、日本の統治下にあった時代に台湾が甲子園に出た話。 日本人、漢民族、先住民族の混合のメンバーで結成されています。 永瀬正敏・大沢たかお・坂井真紀も出演。 台湾映画だけど、ほぼ日本語。 また、映画の中に烏山頭ダムを建設するシーンが出てきます。 台湾の歴史の教科書に出てくる、日本人の八田與一。 10年の歳月…

皆さんは妊娠中、どんな変化がありましたか？ 私は、 眠気 味覚の変化 倦怠感 動悸、息切れ めまい 肌荒れ などがありましたが、所謂つわりがほとんどありませんでした。炊きたてのご飯の匂いもとっても良い匂いのままでした。笑 今回は妊娠の症状の中でツラかった一つ、肌荒れについて書きたいと思います。 元々あまりニキビなどは出来ない方で、美容に関しても疎い方だった私ですが、妊娠中の肌荒れは大変でした。３ヶ月くらいまで妊娠に気付いていなかったので、急に顔のあちこちにニキビが出来始めた時は、よく「２５歳過ぎたら一気に来るよ。」と言われている年齢から来る肌の衰えがついに来たかと思いました。私は２８歳なので少…

こんな早い時間から。 今日もずっと眠れなかった。 昨日ハムスターのゲージを買ってきて 寒さ対策とかどうしようとか トイレの砂とか種類あり過ぎてめっちゃ迷って ずっと、目瞑っても頭の中それ 疲れた～ まったく、疲れる性格だわ。 考えなきゃいいのにねとりあえず 無理なんだよな。 だからはげるんだよ。笑 もう何度もはげ過ぎて 笑えちゃう。 いや、笑ってていいのか、わたし。 今日はまた雪が降ってますね。朝から。 もう少しで幼稚園始まるし 早起きの習慣に戻さないと。 今日は久しぶりに５時５０分起き。 寒くて暗かったら本当辛い。 雪国の朝は辛い。 ハワイ行きたい。 いや、雪国の朝が辛くなくともハワイ行きた…

おはようございます、ばけネコです。 またまた月曜日が到来。 今週も引きこもり生活、 がんばらないと、です。

待ちに待った日曜日🥰 今日は堂々と二度寝するぞー ということで、朝一旦起きたけどすぐにまた寝て、起きたら10:45。 最高だ🥰 二度寝から起きたら家族は散歩に出かけていた。 トイレに行ったら、断食開始以来、初めての固形便が出た。 ずっと水便が続いていたので、かなり久しぶり。 で、出した後トイレから出たら、お腹の中がものすごくすっきりしているのを感じた！！！ すっきり、空っぽ、という感じ。 ものすごく気分がいい。 体重を図ってみたらさらに1キロ減っていて、トータルで－5キロ。 はっきり言って嬉しいです。 今日の食事はこちら。 昼→雑穀米、大根とほうれん草と人参のお味噌汁、ブロッコリーとトマトのニ…

皆様、お久しぶりです。 年が明けて気付いたらもう半月ほど過ぎていました。 遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。 私はブログのネタを探して歩くというより、何かしている時に「これブログに挙げよう！」と思うタイプなので、新年になってから何もしなかったせいでブログも書けませんでした。 このままでは開店休業状態が続いてしまいますので、こもったまま出かけた気分になれる何かをしてみなければ・・・ということで。 おうちで旅行気分、第一弾は 「台湾で食べた料理を再現してみよう」 最後に行った海外旅行が台湾でしたので、その時のことを思い出しつつ夕飯を作ってみました。 とは言っても、小籠包とかは作れません…

更新時間：Sun, 17 Jan 2021 16:24:00 +0900 リアルタイム デイリーランキング 【楽天市場】ランキング市場 【ダイエット・健康】ランキング順位：第1位～をご紹介します。 ★★★★★ランキング順位：第1位★★★★★ タンパクオトメ 女性専用プロテイン 送料無料 ホエイプロテインと大豆ソイプロテインをW配合。不足しがちなタンパク質と美容成分たっぷり、おきかえダイエットにもおすすめの低糖質プロテイン。 ★2020楽天年間ランキング受賞！20〜30代女性プロテイン満足度No1受賞！ タマチャンショップ 価格：2,980円（税込） 商品名 タンパクオトメ Natural st…

炊飯器の選び方 最近はコロナ等の影響でうちで過ごす時間を充実させる為、キッチン用品もいろんな種類の物が出ています。 炊飯器は特に毎日食べるお米の調理器具ですのでこだわって選ぶ気持ちはよく分かります。 これだけあるとどれがいいのか、どういう機能なのかを調べるのも大変だと思います。 まず基本的な機能から紹介していきたいと思います。 炊飯方式 IH炊飯器 電磁力で金属製の内釜自体を発熱させるもの。底部以外にも側面や内釜にも電磁力をあてて強力に加熱する。 圧力IH炊飯器 IH炊飯器の圧力を圧力鍋のように密閉して高温で炊飯する。 マイコン炊飯器 炊飯器の底にあるヒーターの熱で加熱する。 ガス炊飯器 （L…

こんにちは、arisaです。 「まごわやさしい」を途中まで紹介したので、 最後までお話しようと思います。 「や」＝野菜 緑黄色野菜、根菜、そのほか色々ですね。 基本的にここはサラダで食べてもらってます。 あと、個人的にはまっているのは、素焼き！ 長芋や玉ねぎはもちろん、シンプルに焼いて 美味しい塩だけで食べるという、ある意味一番 贅沢な食べ方かもしれないと感じます。 「さ」＝魚 あじ、あさり、マグロ、たこ、えびなど 魚はタンパク質が豊富。 魚の切り身だけだと淡白でお腹いっぱいに ならなかったり、お刺身は高いな〜となるので、 あさりなどの貝類も積極的に取り入れるようになりました。 // リンク …

●18w0d 体重 46.3kg（＋0.3kg） 今はコロナウイルス感染拡大のせいで外出することもままならず…目的のない散歩も行く気がしなくて家でゴロゴロしちゃってるの良くないな。 朝ごはんホットケーキサンド1個、ソーセージ2本温野菜（キャベツ、ブロッコリー、さつまいも）ヨーグルト、ぶどう 私が大好きだからと旦那が菓子パンを買ってきてくれたけど、赤ちゃんの栄養にならないのでとりあえず置いておいたら消費期限間近に…。温野菜やソーセージを先に食べたらかなりお腹いっぱいになって、菓子パンは一個で十分だった。 お昼ご飯（外食）ブロッコリーのカニ肉あんかけ、エビマヨ、ブリの刺身葱ソース、鶏肉の黒胡椒炒め…

さて、今回は今日について調べたり知ってたりしたことを書く記事です。 今日は何の日？ 防災とボランティアの日（日本） おむすびの日（日本） ひょうご安全の日（日本 兵庫県） 尾崎紅葉祭（日本 静岡県熱海市） 聖アントニウスの聖名祝日 (イタリア、スペインなどのキリスト教諸国) 【SNSやってます】 再生リスト（YouTube） LINE LIVEチャンネル Twitter このテーマと一緒に検索されてるキーワード一覧 1月17日 防災 ボランティア 阪神・淡路大震災 日本国政府 地方公共団体 俳句 季語 おむすび JA 炊き出し 尾崎紅葉 熱海 海岸 聖アントニウス イタリア スペイン 1月17…

朝、子どもたちを送り出して、40分の散歩。 だいたい40分間歩いて帰ってこれるちょうどいいコースがわかってきた。 44分のプレイリストにもぴったりで、昨日はちょうど玄関のドア開けたところで最後の曲のクライマックス！ 今日も1日がんばろう！という気分になります。 朝は酵素ドリンクを飲んで、1時半ごろ子どもたちが帰ってくるので、それまでがっつり仕事！ 今日は暖かいので洗濯もたくさん回した。 昼ごはんは12時に以下のメニュー。 雑穀米、白菜と大根のお味噌汁、ブロッコリーの塩昆布和え、レタスと韓国のりのサラダ、きゅうり、納豆 雑穀米は昨日冷凍しておいたやつだけど、解凍したら中の方がかっちかちになったー…

瞑想に耽けるくぅちゃん こんばんは☆*° 昨日と今日は暖かい… ですよね？ 私だけじゃないですよね？ いつも「今日寒くないね」 って言うと、 「ぇぇぇぇっっ~~!!寒いわ!!」 と怒られるので(-ω-；) ちなみに今の部屋の温度 100均で買ったので正確さは微妙ですが 天気予報見たら現在8度でした。 この部屋は最低+5度はあります。 ネットニュースも見ました。 4月半ばの気温だったんですね。 明日はまた真冬並みに戻るとか、 風邪引かないよう気をつけて下さいね。 自粛にかこつけて今日も何処にも 出かけず(単なる出不精) 買い物第2弾が届きました♪ とり天2キロ×2(家族にあげる分含む) 2キロ2…