今日のメニューは、ポイント練習、「ファルトレク40分」。 遅い1分+速い1分を20セットです。 いつものように豊洲ぐるり公園で実施しました。 こんな寒い日に走るなんて、正直、めちゃくちゃ億劫でした(;´Д`) でも、やらなくちゃ!と思わせてくれたのは、だんなでした。 昨日のブログに、だんなが「トレッドミルで30㎞走る!」と宣言してジムに行った話を書きました。 www.berry42195.xyz 有言実行で、昨日、だんなはトレッドミルで30㎞走り切ったのです! 私が2011年5月、サロマの前のポイント練習として、40㎞トレミルで走ったことがあるので、だんなは負けられないと思ったのだろうと思いま…