電動フォームローラー

お風呂に入るときに「あれ？」となんか違和感を覚えたのね。どうやらお尻にお出来が出来たらしい。触るとちょっと痛い。オロナイン塗らなきゃなぁと思いつつも忘れ、そのまま寝てしまい翌日同じ場所を触ってみるも痛くなくなってた。 なんだ好転反応だったのか。 好転反応－おできはなぜできる？－ | あたま＆からだ治癒院 Jasmine 好転反応はデトックス効果で身体の変化に驚くこともありますが、体が良くなっている証拠ですので、冷静にとらえることが必要です。逆に言うと、好転反応がでない施術は、毒素は体に溜まったままで、あまり効果がでていないということです。 だいたい好転反応は2、3日で治ることが多いらしく。何週…

電動フォームローラー好きすぎて最近は好転反応出てもお構いなしにボコボコする始末でありんす。 筋膜～皮膚の断面図 図によっては真皮に血管が通ってたり皮下組織は脂肪だけだったりするのでどれが正確なのかようわからんのですがｗ。ま、浅筋膜付近に血管が通ってると思えば（ざっくり）。 血管とリンパ管はワンセットと覚えときゃフォームローラーでゴロゴロするのは筋膜リリースばかりではなく血流もリンパの流れもよくなるわけで。 で、本格的に筋膜リリースを施術する青山筋膜整体 理学BODYさんでは体重の何倍もの圧をかけるらしいので深筋膜にも届くのだとか。自分はそこまで本格的にやらなくともいいので電動フォームローラーで…

ランキング参加中健康 ぜいたくな悩みですね（好転反応バンザイなのですが）。 どうやら普通のフォームローラーよりも電動のほうが好転反応多いみたいです（実感した）。やはりブルブルする分、伝わりやすいのかしらん。 今はフォームローラーをリンパマッサージとして使用してるのですが。 99％の人はわきのリンパが詰まっている…ほぐして健康になろう！｜病気がいやならわきの下をもみなさい｜朝井麗華 - 幻冬舎plus ここでいう「詰まる」とは、わき周辺のリンパ液や血液の流れが滞り、筋肉がこり固まっている状態を指します。 わきの下には、リンパ管が合流して、大きな節となっているリンパ節があります。 リンパ節は、細菌…

ランキング参加中雑談 眠い。凄く眠い。コーヒー飲んでも眠いのはどういうことよ。 ま、これは「好転反応」だということがわかっているのだが。 好転反応を知っていますか？｜マッサージ後の好転反応について これによれば 反応（症状：水のような下痢、頻尿） 過敏反応（症状：だるい、眠い、便秘、下痢、痛み、腫れ） 排泄反応（症状：吹き出物、湿疹、かゆみ、皮膚の変化、目ヤニ） 回復反応（症状：発熱、背中の痛み、吐き気、腹痛） なのですが。いちおう全部クリアｗ。ま、個人差はあるようなのでこういう反応が無ければ駄目だというわけではないのですけどね。 最近、電動フォームローラーに嵌ってしまい毎日ブルブルしています…

親子で楽しむ！サッカーキッズのためのコアトレーニング 親子で楽しむ！サッカーキッズのためのコアトレーニングおすすめアイテム5選 サッカーをしている子供の親御さんにとって、子供の成長とパフォーマンス向上は大きな関心事です。特に、コアトレーニングはサッカーの基礎体力を強化し、怪我の予防にも役立ちます。今回は、親子で楽しみながら取り組めるコアトレーニングのおすすめアイテム5選をご紹介します。 1. FLOWIN FLOWINは、スウェーデン発のトレーニングツールで、滑りやすいマットと専用のパッドを使って行うエクササイズです。体幹を鍛えるのに最適で、親子で一緒に楽しむことができます。特に、バランス感覚…

腸活サイトでも「自分に合う菌を見つけるには同じ種類のヨーグルトを二週間続けて摂ると良い」みたいなこと書いてありますが自分の経験上、サプリでもそうですね。だいたい二週間をめどに考えれば良いかと。 まだ記憶に新しい小林製薬の紅麹案件は「定期購読していた」人もいたというのが被害拡大したのかな・・と考察。だってもったいないもの。もったいないお化けが出るもの（そういう問題じゃない）。 定期購読って断るにしても向こうも必至だから食い下がるのよ。サプリじゃないけど化粧品の無料お試しセットを頼んで肌に合わなかったので返したらほかの商品紹介されたりあの手この手で売りつけようとされて相当困ったという知人居るもの。…

良く閲覧するブログ。腰痛で悩んでいるようなので「それならフォームローラーがお薦めだよ」と詳しくコメントしたら「検討してみますねー」と快い返事。 それからしばらくして。かなり（腰痛で）悩んでるみたいで。お前、一ミリも考えてないやろ。あれは挨拶か。社交辞令か。 一生、腰痛で悩んでろ！ 御丁寧に☆３つするヤツはどうも信じられん。「ありがとう☆」はわかるのだけどそんな挨拶必要ないやろ。普通にコメントするだけで充分やろ。なにそのお礼の上塗りは？それに持論は「リアル挨拶は重要だがネットの挨拶は必要なの？」なんすよ。 brimley3.hatenablog.com brimley3.hatenablog.c…

ローラ 君は 何故に ローラ 心を とじて （song by西城秀樹『傷だらけのローラ』） ﾋﾃﾞｷｰｰ!! そんな小ネタはどーでもよくて。電動フォームローラー、通常のフォームローラー、フットローラーを持ってるにもかかわらずボールを購入しました。毎日ゴロゴロしてるが未だに痛い部分があるんね。もうちょっとピンポイントに攻めてみようかと・・ だってソフトMだから。 マッサージボール。 自分が選んだのはトリガーポイントさんのマッサージロール。いちばん大きなMB5を購入しました。小さいのはフットローラーの直径と似ているので「身体がベタっと地面に付くのでは？」と思ったから。それに同じピンポイントでも直径…

ほぼ毎日フォームローラーでゴロゴロしているせいか好転反応のサイクルが早くなってきてるような気もする。「肩がジンジンするな」と感じても、しばらく放っておくと治ることがよくあるのだ。 好転反応＝4段階で体が回復しているサイン！症状が続いたらどうする？ 好転反応とは鍼（はり）治療や整体などの自然治療を受けた翌日に、健康を取り戻す過程で、体にだるいなどの疲れや痛み、発熱などの症状が現れることをいいます。 治療をすることで、今まで滞っていたリンパや酸素の流れが良くなり、一気に毒素や老廃物が身体中を駆け巡ることで、好転反応の症状が起きるようになります。 つまり、好転反応の症状がおきるのは回復の証だといわれ…

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 つくばマラソンのレポはまだ全く手に付けられていませんが、週報から出していきます！先週はつくばに向けての疲労抜きの週で3日もオフにしました。練習は火水のジョグと木曜に刺激入れのPRだけでした。 オフの日は全く動かない訳ではなくウォーキングで約10,000歩は歩いていました。(会社のイベントで毎日8,000歩を自分に課している事も関係していますw) つくばマラソン当日は体調もバッチリで迎えられました。前日の過ごし方含め詳細はレポでまとめます！ ＊ ＊ ＊ そしてつくばマラソン翌日 今日はお休みを頂き家族サービス…

ものスタ 2021年10月5日放送 テレビ東京乾貴美子 マックン（パックンマックン）「DOCTOR AIR ストレッチロール特別セット」は、筋肉を効率的にほぐすために1分間に3000回以上の振動を行うことができる商品です。また、充電式でどこでも使用することができるので、いつでもストレッチをサポートすることができます。この商品についての通販情報は、テレビ番組で紹介されていました。 【11/4～11限定9倍 11/5・10はエントリーで4h（20時から10倍）】ドクターエア ストレッチロールS SR-002 | ストレッチローラー 筋膜 リリース ローラー 筋膜ローラー 電動 ストレッチ ポール …

晴れ☀ 今朝の体重 47.7㎏ ｹﾞｯ💦💦 今日から11月、 今年も残り2ヶ月です(苦笑) さて、10月の生活費を〆ました。 10月はいろいろと出費が重なったので いつもの月よりも支出が多かったです💦💦 では、どうぞ！ 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 【10月分】 電気代 ￥6,826（8月使用分） ガス代 ￥1,798 灯油代 ー 水道代 ￥2,440（8･9月分） スマホ代 ￥3,149 (UQと楽天の2社使用) 食費他 ￥11,930 病院代 ー 税金(車・固定資産税) ￥15,000 航空券 ￥45,680 ﾃｰﾌﾞﾙ ￥12,000 ￥98,823 ふふふ、 10月の支出は …