青竹踏み

先日、オンラインショップで「木製の青竹踏み」を購入しました♪ ISSEIKI（一世紀）という家具メーカーさんが作っている商品で、見た目がとってもオシャレなんです(#^.^#) 今回は、木製の青竹踏み「フィット 足踏み40 (ナチュラル)」の使用感をレポしたいと思います♪ 【ISSEIKI】おしゃれな木製「青竹踏み」、使用感をレポートします♪ ISSEIKIの木製・青竹踏み「フィット 足踏み40 (ナチュラル)」 今回、わたしが購入したのはISSEIKIという家具メーカーさんが作っている木製の青竹踏み「フィット 足踏み40 (ナチュラル)／FIT ASHIFUMI 40 (AL-NA)」という商…

まず始めに、運動や日常生活で身体に異変を覚えた方は、必ず医療機関や整骨院で専門家の診断を受け、治療方針に従ってください。 私の経験や、購入したグッズががどなたかの役に立つかもしれないのと、自身の備忘のために、記録・紹介しておきますが、あくまで上記を前提とした参考情報です。 日舞のお稽古で「越後獅子」（5月）と「外記猿」（11月）を勉強していたそれぞれの時期に、左足の足底筋膜炎を発症しました。どちらの演目も、立ったり座ったり、テンポよく足を踏み換えたりと、多少足への負担を伴う振付です。 最初の違和感は、土踏まずがピンと突っ張っている感じでした。足を反らせると土踏まずの筋がピンと張る、そこが、糸電…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 青竹踏み。やるのとやらないのでは大違いだ。 私は、マイ青竹踏みを持っている。 足裏までむくんんで痛いというおそろしい現象が起こったので買ったのだ。 megstyle39.hatenablog.com これを買った当時は、ちょっと乗るだけで激しく痛かった。 「イテテテテテテテテテテテテテテ。」って、ずっと言ってたもん。 この青竹踏み、部屋のデスクの椅子の下に置いてある。ちょうど座った時に、足が置ける位置ね。足を置いているだけでも多少は違う気がする。 更に、座りっぱなしが続いた時は、1回につき左右…

今日は夕方から歯医者に治療に行きましたが、先生が俄然やる気になってしまい治療が長引いたので先程帰ってきたところです。 パソコンに向かい今日撮ったくるみさんの写真を見ると何か変な写真ばかりでした。 少し前までは寒かったので毛が立って立派な猫に見えたくるみさんですが、暖かくなったせい毛がベッタリし何か貧相に見えます。 歯医者から帰り、２階の寝室に行ってみた時のくるみさん。 気温が下がったせいか丸くなり、少しは立派に見えます。 写真の右端に写っているのは青竹踏みです。 血行を良くし足のだるさをとるのにいいかなと思って買ったのですが、今では使わなくなり時々つまづいたりして邪魔者になってしまいました。

今週のお題「最近あったちょっといいこと」 以前、「好きなスポーツ」のお題の時、このように書いたワタクシですが…… 👇 miracchi.hatenablog.com 縄跳び、買いました。 ところが、もう、飛ぶ体力すらなかったのです。 この2年の積もり積もった、積み重なった運動不足はこんなにも深刻だったのか、と愕然としました。 これはいかん。 なんとかしなければ。 そう思って、「これまで続いた運動」というのを思い返してみたのですが。 なんか、あったっけ……？ 思い返しても、途方に暮れるばかり。 なんにも続かない人の見本みたいに暮らしてきたんだなぁ、としみじみ思いました。 しかし。 神は私を見捨て…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 足裏までむくんで痛いので、青竹踏みを買った。 しばしば、むくみが気になることを書いてきたが、最近一段とひどい。 megstyle39.hatenablog.com megstyle39.hatenablog.com 朝起きた時とか、立ち上がって歩くと痛いレベルだし、デスクに１時間座った後に立ち上がっても痛いレベル。 デスクに座ってる間、足首を動かしたり足指をグーパーもしてるんですけどねえ...。追いつかない。 休憩室に青竹踏みがありまして。 それを踏んでみたら、痛い！ シャレにならないくらい痛…

リハビリ・運動指導の専門家のオススメの健康グッズと、健康習慣を紹介します。 誰でも簡単にお金をかけずにできる方法です。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 // 目次 健康グッズ・健康習慣「青竹踏み」 青竹踏みの効果、足裏のつぼ 青竹踏みのメリット、オススメの使い方 まとめ // 健康グッズ・健康習慣「青竹踏み」 こんにちは！お金と健康の情報発信をしているまぁです。 今回は、健康に関わる健康グッズについてお伝えします。 僕はリハビリ・運動指導の専門家の理学療法士です。 リハビリ・運動指導の専門家が、こっそり使っている健康グッズ、健康習慣を紹介します。 健康グッズとは「青竹踏み」です。…

昔から健康に効果があるとされてきた「青竹踏み」というのをご存じの方は多いはず。青竹に乗って体重をかけると、親指下部の「拇趾屈筋」や土ふまずの「母指外転筋」、筋肉や脂肪がない親指の裏側などに痛みが走る。テレビなどでよく見かける「足裏マッサージ」で患者があまりの痛さに悶絶するシーンを良く見かける⬆が、これも土踏まずや親指の裏など誰でも痛みを感じる敏感な部分をプロのマッサージ師が力を込めた指で強く押すからだ。プロの指の力は木の棒で押すのと同じ力だというから悶絶するのは当然だろう。英国エクセター大学の代替医療学部のエツァート・エルンスト教授は、1997年それまでの研究をまとめた論文を発表し、足裏マッサ…

扁平足になる理由は、イコール🟰高齢の方なら外反母趾になる理由でもあります。。 青竹踏みをしても、原因は解決しません。。 扁平足になる理由。。外反母趾になる理由。。 それは、股関節が使えていない事が原因です。。 股関節は、人体最大の関節であり、インナーマッスルを動かす原動力の関節でもある。。 股関節は、しゃがんだり、立ったりする時に一番よく動く関節。。 つまり、ポツンと一軒家の、爺さん婆さんは、いつもしゃがんで畑仕事をしているでしょう？それで股関節が若く、よく動くのです。 つまりインナーマッスルもよく動く。。 インナーマッスルは、呼吸と連動するか呼吸筋でもあり、関節のバランスを取る姿勢筋でもあり…

私達は、善玉菌は良くて、悪玉菌は悪。。 と考えています。。 その考え方は、そのまま、神を信じる者は善人😇。。神を信じない者は悪魔👿サタン。。 サタンは排除して、善人だけ😇の世の中になれば、。 平和が訪れるんだと。。 そう考えるから、。イスラエル🇮🇱は、ガザ地区の人を悪魔👿サタンと見立て。。 正義の戦争をしているのです。。 イスラエル内においても、宗教家は、徴兵に応じなくて良い🙆というルールだそうです。。 何故なら、宗教家は、祈り🙏により、国を守っているから。。だそうです。。 なら、戦争を止めれば良いじゃ無いか？ いや、正義の戦争です。。 イスラエル🇮🇱の神を信じない者は、殺されてしまえば良いの…

夢の中で目覚ましを止め、10時間以上の睡眠で7時20分に起床。疲れ溜まっていたようだし、熱中症の症状も取れたので、外練を逃したのも必要なことだったと解釈すべし。反面寝過ぎの影響である腰痛も少々感じるが、これは青竹踏みで解消できるので気にしない。軽朝食にMCTオイル小さじ1杯入りコーヒーでゆっくりして、体幹トレ無しで8時40分ごろからZWIFT。 The Big Ring のCocoさんから入るも、トレーニング画面が始まらないcompanionのため、iPhone再起動している間に千切れる＞＜。脚も怠いので気にせずMariaさんに遷移してクルクル回すことに。Triple Flat Loopsなの…

続いて具体的なコトを記したいと思います。 これらが習慣になれば、癌なんて怖くありません！！ 流行り病なんかもへっちゃらです！！ １）西洋医学は信じ過ぎない、信じるのは自身の免疫力。 予防接種は❌。 外部からの注射で自然免疫は獲得出来ません。 薬はリスク。 折角身体が病原体と戦っているのに、身体に「まぁまぁまぁ、落ち着いて」と病原体側に立ったかのようなコトをしています。 「経絡」、聞いたことありますよね？ 北斗の拳でよく耳にしましたが、経絡を刺激したらバクハツするってなワケではありません。 「爪もみ」とか「指もみ」で間接的に臓器などをマッサージすることで免疫があがります。 脇の下のリンパをマッサ…

強制覚醒には反応できず、ノロノロ過ごす。コーヒータイムはあれこれしながらまったりして、青竹踏みのみでZWIFT開始。アプリのアプデの後、Mariaさんに入りしばし回復走。YUMEZI城登りで前に出て、下りながら集団へ遷移復帰。温泉村通過後4人逃げができたので、野原で1人ずつ千切っていき、単独でURUKAZIまで入ったところで流して終了。30分走でCTL落とさないようにするのは大変。 33m10s NP177w 168/338w 128/152bpm 82/97rpm TSS31 CTL54

高齢者の中には、経済的な心配がない、自分の持ち家から離れたくない、子供と同居したくないなど、一人暮らしでも不満がないという方がいます。 しかし、高齢者が一人暮らしをしていると、どうしても体力の衰えなどで生活が不自由になる場合があるため、自宅をバリアフリー化する検討をする人が増えています。 その高齢者がバリアフリーにリフォームする場合ですが、条件を満たすことにより改修費の助成金を受給できる制度があります。 その制度を利用すると、経済的負担を軽減できるので、利用できるかどうか確認してみましょう。 その「高齢者住宅改修費用助成制度」の利用条件と高齢者の一人暮らしをするときに便利なグッズをご紹介します…

最近、水色じゃない暗い色の血管、赤い血管が脚に出はじめ、これが静脈瘤なのか分かりません。脚に水分が下がっていくのは当たり前だと思っていましたが、一年ぐらい前から脚がむくんでおり、リンパ浮腫かなっと悩んでいます。正座すると、紙を一枚挟んだような感覚です。大根脚になったので治療したいのです。どの科にかかればいいのか分からず困っています。膝関節炎が原因なのか分かりません。 イボイボが付いた青竹踏みでは効果を感じられず、ヨドバシさんで足裏凹凸ローラーを購入しました。椅子に腰掛けている時に両足を乗せて動かしているので、面倒くさくなく、長続きできます。 このイボイボが刺激し、効果を感じます。これにして当た…

なんかこう興味あるものに集中する時期が周期的にくるからもう実質今は革靴ブログになっちゃってるな。まあええか。 中古のセミドレス 割と清水舞台というか賭けで買ったホワイツのセミドレスなんだけれど、程度がなかなか良かった。 簡易的ではあるがクリーニング済みで嫌なにおいもない。 しいて言えば洗剤のトニック臭がままある程度。 革も乾燥はそれなりにしているがクリーナーかけたあとにデリケートクリーム塗り込んで最後はコロニルのシュプリームクリームで仕上げたらまずまずになった。 詳しい仕様はわからないがトウはクロムエクセルっぽい柔らかさで、ヒール側はバッファローレザーかな？シボ革で厚手ではあるが柔らかく足あた…

出典・ Unsplash SNSを見て一目惚れした『ゴリラのひとつかみ』、ふくらはぎを強めに握りつぶすマッサージ機です。 この天才的なネーミング、一度聞いたら忘れられません。 脚が疲れているし、なんなら今すぐつかんでいただきたい！ ぱっと見、着圧ソックスのゴリラ版かと思いきや、なんと電動式でした。手動ではなく、電動のゴリラだと・・・？ 強めマッサージが好きな自分にピッタリです。よし、ポチろう！と勢いづきましたが、どこも品切れです。 脚が疲れた民たちが、ゴリラの力を求めているのね。気持ちがわかりすぎます。 この記事では販売店舗、ゴリラの口コミを調べてみました。 DOSHISHA CORPORAT…

こんにちは。マンションを買いたい株初心者のめめです。 一昨年（2022年）生まれて初めて個人的に占いを受けた話を書いたのですが memeokane.hatenablog.com 秋ごろまた別の人に占ってもらった結果かなり当たっているような気がしたので、年一で定点観測的に見てもらいに行くことにしました。2024年で3回目。 memeokane.hatenablog.com memeokane.hatenablog.com 占い師さん 聞いたこと 占いの結果 占い行ってどうだった？ ツッカベッカライカヤヌマでおやつを購入 占い師さん 前回（②〜③）と同じ方にお願いしました。短い時間なので相談は基本…

イベント出店決定！２連チャン | ｍｏｏｎ ｄｅｓｅｒｔ 犬の洋服 https://ameblo.jp/karenmoko/entry-12852756760.html 〜Cafeアニーの庭より〜 5月25日（土） 10:00～16:00 マルシェを開催します！ 今回は前回より出店者さん3店舗増え更に楽しんで頂けるよう準備しています！詳細は各出店者さんの案内をご確認下さい千葉県茂原市下太田1163-2 ૮ ᴖﻌᴖაワンコ૮ ᴖﻌᴖაワンコ૮ ᴖﻌᴖაワンコ૮ ᴖﻌᴖაワンコ૮ ᴖﻌᴖაワンコ૮ ᴖﻌᴖაワンコ 千葉市昭和の森【公式】 『#昭和の森マルシェ 千葉いいもの市』ご案内です。 ⭐︎日時…