慢性的な体の不調や障害があると,生活は大きく変わってしまいます。COVID-19の影響も私たちの生活リズムを大きく崩すものとなりました。 確かに様々な事情により,自分の健康を完璧にコントロールできる人はいませんが,無理のない範囲で健康を守ることはできます。また,体調を崩したり生活リズムを崩したりしても,もう幸せになれないというわけではありません。どうすれば,病気のリスクを減らすことができるでしょうか? 「習慣に節度を守りましょう」 食べ過ぎたり飲み過ぎたりするのは,お財布にはもちろん,健康にも良くありません。計画的に買い物し,バランスの取れた食習慣を心がけましょう。今まで通りのルーティーンを守…