頭痛　予防

2024/08/04 6時に朝起きて猫らの世話をした後、朝ごはんを食べてから二度寝。二度寝を絶対許さないマンことのぼるに起こされて9時半に起きる。寝違えたのか背中が痛くなってしまった。そこから身支度しつつ、1品作り置きと炊飯と洗濯をする。 昼から、昔の友だち二人と下北沢でランチ。CITY COUNTRY CITYに行こうということで向かうも開店直後で満席。ギラギラと照りつける日差しの中他のお店を探し、たまたま見つけたタイ料理屋でパッタイを食べた。おいしかった。 食後、お茶をしようと「ジャズ喫茶マサコ」に向かうがここもいっぱいかつあまりお喋りはできないとのこと。こういう時は気楽なチェーン店だ！と…

台風７号が接近中。 台風の備えとして私のやるべきことは、 ❝くるくる耳マッサージ❞ です。

皆さんはどんなときに頭痛が起きやすいですか？ 私は湿度の高い日、気圧が上下する日、そして暑い日です。 痛み止めも飲みすぎると効かなくなるし、できれば痛くなる前に抑えたい・・・ ということでさまざまな予防法を試してきましたが、今回はおすすめを４つご紹介します。 ※頭痛には様々な原因が考えられるので、一度は病院で相談されることをおすすめします。（私も一度、内科で頭痛について診察を受けています。） ※本記事はアフィリエイト広告を含みます。 ◇レベル１：頭・首・耳をもみほぐす ◇レベル２：経口補水液(OS-1)を飲む 飲む量 飲むタイミング ◇レベル３：五苓散を飲む ◇レベル４：首を冷やす 保冷剤 Ｐ…

2024/07/16 うっすら喉が痛い。腰も痛い。 アトロクの「ホールドオーバーズ」評が素晴らしかった。放課後ポッドキャストでも感想戦をやっていてずっと聴いていられる心地よさ。 2024/07/17 腰が痛かったが、途中から痛みが消えた。なんなんだ。しばらくしたらまた痛みが復活。ロキソニンで落ち着いた。生理痛みたいなものかな？しかし不正出血はほぼない。剥がれ落ちる内膜はほとんどないけど、プロスタグランジンが子宮を収縮させて骨盤痛になったのだろうか。人体は不思議だなあ。 2024/07/18 古畑任三郎の第3シーズン「ラスト・ダンス」がTVerにあるのに気がついて、なんとなく気が向いて見た。古畑…

2024/07/08 毎年真夏は駅まで歩くとそれだけで体力が消耗するので自転車を使うようにしている。今年は今日から最寄り駅まで自転車を使うことにした。体力の減り具合が全然違って楽！ トリプタノールを飲み始めたが、飲み始め恒例の眠気に翻弄される。よく分からない時間に頭がガクンとなる眠気がやってきて慌てる。 川真田選手、日本代表最終選考の12人から落選の報。信じられない。16時半に発表になって、その後定時まで呆然としながら仕事。 アマプラで男子バスケットボール日本代表のドキュメンタリー映画が配信開始になった。友だちにすぐお勧めしたら、その日のうちに見てくれて嬉しかった。 BELIEVE 日本バスケ…

⤴果実酢傍らパソコンを開くわたし。 勉強というものにつかれた。仕事を始めるために、履歴書を提出することにつかれた。 何をするにもつかれたっていう状態になっている。 不登校の親になると仕事を辞める人が多く、専業や私のように軽い勤務を選ぶ人がいる。また在宅勤務の仕事をするひともいる。 今後の展開は娘が受験が終わってからなのかなとも思う。けど、私はいつ方向転換するかは、わからない。 さてXで起立調節障害についてのアカウントを持つと似たような親御さんが集まってくる。最近見かけなくなったなと思ったら、別な方で最近子供が起立性調節障害になりましたと、どうしたらいいのか、わからないというポストを見る。 起立…

2024/06/27 滋賀の2023-2024シーズンでキャプテンを務めた柏倉選手が自由交渉リストに載ってからしばらくたつが、ようやく移籍先が発表になった。ちらっと噂も出ていた川崎へ！なんと！見に行ける～！川崎は大黒柱のファジーカス選手が引退し、PGの藤井選手も移籍&不倫報道といろいろあったが、その藤井選手の抜けた穴に柏倉選手が入るようだ。頑張ってほしい！見に行きます。 先日から使い始めたエリクシールのトータルVクリーム、いい感じ。うまくいえないが、いい感じだ。 2024/06/28 締め切りが多く忙しいし、頭が痛くてだるいしピリピリしながらひたすら労働。しんどかった。こういう時一緒に働いてい…

サムネのMRI画像はオレではないが・・・ 結果発表のせんせーの言葉で唯一気に なったのは、 「残念ながらバセドウ眼症ですが」 です。 こちとら死ぬ気で手術を受けたんだい！ まず、脳波。 てんかん（発作）なし。正常です。 でMRI。 特になし。病気なし。脳血管異常なし。 腫瘍（しゅよう）なし。脳梗塞なし。 脳出血なし。 「安心してください」 とのことでした。 ちなみに、せんせーは 「閃輝暗点は、頭痛があるほうがたいへん」 と、おしゃってました。 （頭痛があったら、《頭痛》予防薬とか 要るから） でも、閃輝暗点があるのは気になる。 で、聞いた。 「気を付けることは？」 「ありません」 へ？ 「経過…

気圧の変化が頭痛に影響を与えることを知っていますか？多くの人々が天候の変化によって頭痛を経験することがありますが、具体的なメカニズムや効果的な対策についてはあまり知られていません。この記事では、気圧の変化がどのように頭痛を引き起こすのか、その予防方法と対策について詳しく探っていきます。 気圧と頭痛の関係 気圧とは、大気中の空気の圧力を指します。気圧は天候の変化によって変動し、その変動が体に様々な影響を及ぼします。特に、気圧の急激な低下や上昇が頭痛の引き金となることが多いのです。以下は、そのメカニズムの一部です。 脳の血管の拡張と収縮：気圧が変動すると、脳内の血管が反応し、拡張または収縮します。…

片頭痛の予防薬をここ最近見ており（モノクローナル抗体系、βブロッカー、カルシウムチャネル・ブロッカー、SNRIとSSRI）、前回はてんかん薬のHEALTH LIBRARY記事を参考にさせてもらっていました。 その中で、またいくつか気になる医療用語・ネタがあったのですが、一番「何じゃそりゃ」と思ったのが「脳深部刺激療法」と呼ばれるもので、リンクをクリックしてみたら何か脳に電極をぶっ挿しているようなイラストが出てきて、 「すわっ？！まさかのロボトミー…？」 …と思ったのですが決してそうではなく、これは大変有効な神経系疾患の治療法だそうで実際非常に面白そうに思えたのですが、記事がエライ長かったため、…

モノクローナル抗体系に始まり、適応外（＝メインの治療対象以外の用途）で片頭痛を予防する効果があるとされている薬を順に見ており、これまでは主に血圧を下げる意図で使われることの多いβブロッカー、カルシウムチャネル・ブロッカー、そして抗うつ剤であるSNRIと、その兄弟分子ともいえるSSRI（こちらは片頭痛予防効果が触れられてはいませんでしたが（むしろ副作用に頭痛があるかもしれないレベル）、調べたらSSRIにも普通に予防効果はあるといわれているようです）を前回見ていました。 引き続き片頭痛の予防薬グループを見ていく形ですが、今回は片頭痛記事の予防薬のリストで一番上に挙げられていました（まぁ順序は別に特…

片頭痛の予防薬としても使えるお薬シリーズ、これまでにモノクローナル抗体系（これは、他のグループのものよりは片頭痛予防効果を狙って開発されたものと言えますけどね）、そして主に血圧を下げる意図で使われることの多いβブロッカー、カルシウムチャネル・ブロッカーと来て、前回は抗うつ剤として使われるのがメインといえる、SNRIを見ていました。 今回は次の片頭痛予防薬グループに行こうと思ったのですが、前回のSNRI記事内で、「似てるけど違うもの」としてSSRIというものが挙げられていました。 前回のSNRIは「セロトニン（Serotonin）・ノルアドレナリン（Noradrenaline）の再取り込み（Re…