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顎の筋肉
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顎の筋肉

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教養ドキュメントファンクラブ•13日前

9/19 NHK あしたが変わるトリセツショー「あごの筋肉最新ケア!その不調を吹き飛ばせ」

顎の不調からつながる全身不調 今回は人間にとって重要な筋肉である顎の咬筋(咬む時に使う)と顎の下の喉元の舌骨上筋群(物を飲み込む時に使う)について取り上げる。これを鍛える顎筋ケアで健康を手に入れようと言うことらしい。現在1900万人が顎の不調を感じており、それを放置すると認知機能低下や肺炎など全身に悪影響がある可能性があるという。 顎回りの筋肉(出典:すみれ鍼灸接骨院HP) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 咬筋の不調から来る顎関節症の対策 まず咬筋の不調であるが、顎が開かないやら動かないという症状が出る。実際に顎関節症を患っ…

#トリセツショー#顎の筋肉

関連ブログ

N's Hideaway•1日前

鍼治療を試してみる。

美容鍼っていうのを試してきたよ。 いわゆる鍼治療のひとつで、その名の通り美容目的で顔のあちこちに鍼を刺すやつ。 なぜ急に鍼・・・？というと、実は前記事からの流れ。 歯列矯正中の奥歯のトラブル。矯正により思わぬ力がかかったこともそうだけど それが就寝中に起きたということを考えると原因の半分は間違いなく「食いしばり」。 歯科矯正はじめたことで、 これまで長年使ってきた就寝中のマウスピースが使用できなくなった。 そのため、食いしばりを物理的に防止する術がなくなって 毎晩寝る前になると不安になるのだけど、 それが最近の奥歯のトラブルという形で現実になり、 ますます食いしばり対策が自分の中で重要課題！ …

ちょっと気になる歯のあれこれ•3日前

いびきの原因と改善方法

いびきは、睡眠中に気道が部分的または完全に閉塞されることで発生します。歯や口腔内の構造がいびきに影響を与えることがあります。具体的には、歯の噛み合わせや歯並び、顎の位置が、気道の開閉に関与するためです。 いびきの原因 いびきの原因は多岐にわたりますが、主な要因は以下の通りです。 1. 解剖学的要因: 口腔構造: 舌の大きさや形、上顎や下顎の位置が気道に影響を与えます。特に、下顎が後退している場合、気道が狭くなることがあります。 肥満: 体重が増えると、首回りに脂肪がつき、気道が圧迫されやすくなります。 2. 生活習慣: アルコールや薬物: アルコールや鎮静剤は、筋肉を弛緩させ、気道を狭めること…

ちょっと気になる歯のあれこれ•5日前

朝起きると歯が痛い原因について

朝起きると歯が痛い原因と対策について現役歯科衛生士が解説していきます。 朝起きたときに歯に痛みを感じることは、多くの人が経験する不快な症状です。この痛みはさまざまな原因によって引き起こされる可能性があり、適切な対策を講じることが重要です。以下に、主な原因とその対策を詳しく説明します。 1. 歯が痛くなる原因 (1) 歯ぎしりと食いしばり 多くの人が無意識のうちに歯ぎしりや食いしばりを行っています。これはストレスや緊張からくるもので、夜間に無意識に行われることが多いです。これにより、歯や顎の筋肉に過剰な負担がかかり、痛みを引き起こすことがあります。特に、歯が削れたり、ひびが入ったりすることが原因…

ちょっと気になる歯のあれこれ•6日前

顎関節症の原因と対策

顎関節症の原因と対策について現役歯科衛生士が解説していきます。 顎関節症は、顎の関節や周囲の筋肉に関連する痛みや不調を引き起こす疾患です。顎の動きに問題を生じることで、食事や会話に支障をきたすことがあります。ここでは、顎関節症の原因とその対策について詳しく解説します。 1. 顎関節症の原因 (1) 噛み合わせの問題 噛み合わせが正しくない場合、顎関節に不均衡な負担がかかります。これは、歯の不正咬合や抜歯後の歯の位置の変化、歯の欠損によって引き起こされることがあります。歯が正しい位置にないと、顎の動きが制限され、顎関節症のリスクが高まります。 (2) ストレスと心理的要因 ストレスや不安、緊張な…

日韓問題（初心者向け）•6日前

【ゆっくり解説】ネコプリン騒動とマスコミ

さて、本日は2024年9月に発覚した、NHKの番組を発端とする騒動について扱っていきます。 本日の投稿動画 www.nicovideo.jpyoutu.be 元記事 とことん自身に甘いマスコミ業界 http://ooguchib.blog.fc2.com/blog-entry-512.html関連動画 【ゆっくり解説】相手によって態度を変えるマスコミ - ニコニコ動画 - YouTube お品書き・NHKの問題・他でも次々と・ブーメラン 注意 ・この動画は「マスコミ問題」を扱っています・「マスコミ問題」であり右派・左派等の陣営論争は本題ではありません・「特定の国との特別な関係」は問題の枝葉です…

自律神経の専門家ブログ｜ミドルエイジの痛みと不調を解決！•8日前

現代人の不調の原因！？ 睡眠中と集中時の食いしばり

はじめに 現代社会では、ストレスやプレッシャーにさらされることが多く、多くの人々が無意識のうちに「食いしばり」を経験しています。 特に、睡眠中や集中している時にこの現象が起こることがありますが、これが私たちの健康に与える影響は大きいです。 この記事では、食いしばりの原因とその影響、さらには改善策について考えていきます。 ❝食いしばり❞の原因と影響、改善策について ~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~ はじめに 食いしばりとは？ 睡眠中の食いしばりの影響 集中時の食いしばりの影響 食いしばりの原因 食いしばりを改善するための対策 おわりに ~.~.~…

ちょっと気になる歯のあれこれ•12日前

歯ぎしりによるデメリットと改善方法

歯ぎしりによるデメリットと改善方法について 現役歯科衛生士が解説して行きます。 歯ぎしり（ブラキシズム）は、無意識に歯をこすり合わせたり、噛みしめたりする行為です。多くの人がストレスや不安を抱える中で、歯ぎしりは一般的な問題となっています。しかし、この習慣は健康にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。この記事では、歯ぎしりによるデメリットとその改善方法について詳しく解説します。 歯ぎしりによるデメリット 1. 歯の損傷: 歯ぎしりにより、歯のエナメル質が摩耗し、ひび割れや欠けが生じることがあります。これにより、虫歯のリスクが高まり、最終的には歯の神経が傷つくこともあります。 2. 顎関節症…

大雑把な記録、略して雑記•17日前

食いしばってないのに

最近始まったのが、 「歯を食いしばってはいないのに、なんとなく食いしばった後のような感覚がある」 こと。 去年はなかったし、たぶん春頃もなかった。今年の夏から感じるようになった。 どうも後頭部の頭皮の凝りの影響で、顔面(というか顎)の筋肉が強張り、 食いしばった時に似た感覚になっている模様。 ただ、このことをきっかけに日々の生活でかなり注意して自分の観察をしてみたら、 ふとした瞬間、ちょっとした動きのときに自動で無意識に一瞬食いしばる、みたいなことが頻繁にあった。 特に、鼻をかんだり、タオルで顔を拭くとき。 それから、体のどこかの皮膚に不快な感覚(抜け毛がくっついてくすぐったい、乾燥してかゆい…

cotolicoichigoのブログ•21日前

＊cANaRy TAiL☆ＩＮ ザ ｗｅａｔｈｅｒｉｎｇ？＊

minasanこんばんにゃん。°（＊σｖσ＊）。°☆深い時間に失礼しまちゅ。° 昨夜の分、ヤットコ打てたでちゅ～。° ココ最近、肯定してくれゆ発言が、増えてきて。°それわそれわ、ルンルンうれしぃコトなんでちゅやけれど。°それによって、コレまでどおりのニュースレポでわ。°３時間以上かかちゃぃて。°明日になっちゃぃたりして。°ニュースレポだけで、本日が終わっちゃぃて。°他にもある感謝を伝えたいやのみゅぅ、支障をきたしちゃぃたんでちゅ。°タイヘン心苦しいのでちゅやけれど、小鳥のやり方を。°変えゆしかなくなっちゃぃたでちゅ。°とりあえず、取りこぼさないょにすゆために。°シンプルなキーワードだけてゆ。°…

cotolicoichigoのブログ•22日前

今夜の小鳥。°

今夜の小鳥わ、ちょぅ重要なお知らせがあったやので。°忘れてないで覚えてたでちゅ。°今夜の小鳥のご報告前に、はてな行って。°アタマの内側イ～ッパイ満たす痛みがして。°もぅもぅ睡眠時間オーバーしちゃぃてゆやけれど。°このまんまままいけそうになぃやけれど。°頑張ゆでちゅ…。°本日や今日も、小じんまりした小鳥の果樹園にイッタラ。°戻って帰ってきてくれてもらえた方や人が。°ハァ～。どうしたんすか？？？イヤ～別に～ハァ～。°すぅ～先輩それフキハラっすょ。ああぁあフキハラ？？？。°はぃ不機嫌ハラスメントっていって職場とかで。°問題大問題になってゆらしっす。え？？？不機嫌な態度をとゆことコトで。°相手を不快に…

shorebird　進化心理学中心の書評など•1ヶ月前

書評　「哺乳類の興隆史」

哺乳類の興隆史――恐竜の陰を出て、新たな覇者になるまで作者:スティーブ・ブルサッテみすず書房Amazon 本書は古生物学者スティーブ・ブルサッテによる哺乳類を語る一冊．ブルサッテは当初恐竜学者としてキャリアをスタートさせており，2019年に恐竜の進化史を描いた「恐竜の世界史」を書いている．その後リサーチの焦点は化石哺乳類にも広がり，2022年に哺乳類の進化史を描いた本書を出したということになる．本書では哺乳類の歴史を，単弓類の双弓類との分岐から現在までの歴史として語っており，少し前に刊行されたエルサ・パンチローリの「哺乳類全史」*1が基本的に白亜紀末までの歴史を扱っているのに比べて，より広いス…

開けて悔しき玉手箱のブログ•1ヶ月前

ノンバーバルコミュニケーション

非言語コミュニケーション 言葉を使わない（主に視覚的な）手がかりによる対人コミュニケーションフリー百科事典『ウィキペディア』より Ｃ 品質スコア:公平 非言語コミュニケーションとは、アイコンタクト（眼相）、ボディランゲージ（運動相）、社会的距離（近接相）、接触（触覚相）、音声（パラ言語相）、物理的環境／外見、物体の使用など、非言語的プラットフォームを通じてメッセージや信号を伝達することです。コミュニケーションをとるとき、私たちは非言語チャネルをさまざまなメッセージや信号を伝える手段として利用しますが、他の人はこれらのメッセージを解釈できます。非言語コミュニケーションの研究は、1872年にチャー…

虚妄の栄_第二仮支店•1ヶ月前

さらば親知らず

雑記でもいいから毎週書く、それが小目標。 とりあえず引き続き自宅整理しながら親知らずを抜いてもらったりしてました。 親知らずの抜歯、上だけ７年ほど前に抜いて放置してましたが意を決して下も抜くことに。歯磨きの邪魔で虫歯の原因になっていると、歯医者から言われ意を決しましたね。 作業中は目をつむってたんですが、割合力業というか歯に何かをつけているらしく顎ごとグイグイ力を入れられて顎の筋肉がすげぇ疲れる...まぁ無事抜けたのであとは来月残る一本も抜いて終わりですね。 自宅整理、というか生活に抜本的に手を入れようと先週半ばから生活リズムを5:30起き→24:00寝から4:00起き22:00寝にシフト、狙…

通りすがりのものですが•1ヶ月前

自分の顔が変わっていてびっくり(￣O￣;

私は、自分の舌が短いとばかり思っていたんだよ 舌を出して下に伸ばしてみても、せいぜい下唇のちょっと下くらいまでしか伸びない 何しろ巻き舌ができない 外国語の発音はからっきしダメ (日本語だってダメなんだけどね) でも、これが吃音というか自分の声の出しにくさに影響しているなんて思ってもみなかった YouTubeのボイトレの動画がきっかけで、いろいろと調べている中で、今井一彰医師のあいうべ体操に行き着いたことは以前にも書きましたが、それについていくつか本を読んでいたら、私は舌が短いのではなくて、舌が固くなっているのではないかということに気が付きました 固くなっているから、伸びない 舌トレの本には、…