食べて　痩せる

「ダイエット中なのに食べ過ぎちゃった…」ということありますよね？ 大丈夫です、みんなあります、！ 私もダイエット中、多々ありました。 そのたびに落ち込んで、「私ってやっぱり駄目なのかな…」 って落ち込むこむこともありました。 でも、冷静に考えてみると、1キロ太るのに約7000キロカロリー必要なわけで、 たかが1,2日食べ過ぎたくらいでそんな太りません！ 体重が増えてるのであれば、それは水分がほとんど！ だから、食べ過ぎたと思わずに、「いっぱい食べてハッピー！」 って思いましょう！！！ では早速、私が食べ過ぎた翌日の実際の食事をご紹介します。 まずは朝ごはん 食べ過ぎた翌日こそ朝ごはんを食べます…

1か月半で-7キロした時のリアルな一日の食事を公開します！ 朝食 納豆ご飯 味噌汁（インスタント） イヌリン 青汁 朝は時間がないので、サラダの代わりに 青汁とイヌリンに水300cc入れて混ぜて飲んでました！ イヌリンは水溶性食物繊維が豊富に含まれているので、 ダイエットの際に陥りがちな便秘を防げました！ イヌリン 機能性表示食品 500g 【食後の 血糖値 や 便秘 が気になる方に】 サプリメント サプリ 菊芋 食物繊維 天然 チコリ由来 ダイエット オランダ産 水溶性食物繊維 パウダー イヌリア顆粒 ロハスタイル LOHAStyle価格：1,120円～（税込、送料無料) (2025/1/2…

これは僕自身経験したことで実は割と最近に経験したことです。 ちなみにこれまでの減量の推移はこんな感じです。 110キロ近く。自分史上最もデブな時。 ↓ 車の運転にも支障をきたしだしたので食事制限をしてみたら80-90キロ近くまでおちる。 ↓ 食事だけでは落ちなくなってきたので運動を実施。 当時のバキバキの腹筋を持った上司のアブローラー立ちコロにあこがれてアブローラーを日課にする。70-80キロ台をキープ。 ↓ 勤めていた会社が役員のもめごとにより分解。やむなくパチンコ店員のホール勤務を通し(オープンから閉店まで)×週6.7で勤務することで66キロ近くまで痩せる。 ↓ 働きすぎて慢性扁桃炎になっ…

おはようございます、さきぺです！ 私は生まれつき太りやすい体質でした。 そのくせ、好きに食べ飲みしていた結果 大学卒業後の22歳がピークに太ってしまいました 今日はデブ時代の写真を公開⇩2枚 入社１年目 今より１０キロほど太ってた、、 全てが太すぎる、、。 うでーーーーーー笑 てかここどこよ、笑 続いて２枚目↓ 高いヒール履いてるのに むっちむちの足 太すぎる腕 今思うとこんなデブやのによくこんな服装してたなと 思ったけど、これ試着してデブすぎるから 着たらあかんわと思ってやめたんやった！笑 着たい服が着れないという悲しい結果に、、、 今はそんなことはなく着たい服が着れるようになりました★ ダ…

こんばんは😃🌃 友人が「数回しか着てない」という そんなスカートを 「似合いそうだから」と真に受けて 頂戴しました笑 日頃から、好きなものを長く着るスタイル (流行に左右されないスタンダード派) よって、自分のクローゼットは ホントに古着屋さんですから( *´艸｀) いわゆる「おさがり」にあんまり抵抗がない人 ↑何でもという訳ではない「選ぶ」ことはするよ 友人の手放す理由は、サイズアウト✨ 着こなしのコーデに合わないからなんだそう へっ！私、「サイズ」大丈夫かしら？？🤔 まっ、いいか🤗もらっておこう🎵 で、いただいたのがこちら 「ビジュ」のキラリと光る 少しハリのあるチュールタイプのスカート …

こんばんは😃🌃 私の愛車(バイク)のナンバープレートは 噴煙を上げた「桜島」がモチーフに デザインされたもの (ここに鹿児島愛を記すつもりは なかったのです。成り行きです。) (バイク店で聞いた時は、限定枚数のみとか 聞いてたけど🐌🐌🐌どうなんだろう？？) 鹿児島が大好きな私ですが これが、有料ならば もちろん、普通のナンバープレートを 選んでいたと思います 購入当時、無料で限定枚数に達したら 終了ということでしたから それならね➰タダだし💧 何故かしら(限定という言葉に弱い女子)笑 これにしてもらいました✨ 昨年は、まだ、珍しかったんですよ 桜島プレートが目立つらしく 有料という、先入観で …

こんばんは😃🌃 密にならないように お出かけを楽しんだ 春ツーリング🛵 途中、石橋公園へ寄り道 わぁ！👀「シロツメ草」だぁ 見ると、あちこちに、 こんもりと群れをなして、咲いているの 行きがけでなければ？ 思わず、四ツ葉の🍀を探したくなるくらい笑 幼少期は、田舎で育ったので 春は、大忙し⁉️ 「つくし」を摘んだり 田んぼには、蓮華草や シロツメ草があり 器用な女子は、花冠やブレスレット 編んだりしてね (私は、毎年、教わる人だった？) そうやって、夕方5時のサイレンがなる そんな頃まで、外遊びに夢中たった子供時代 ちょっと、思い出した日でしたよ笑 では、では、今夜もこの辺で また、明日