食べて痩せるダイエット

こんにちは、ふなラブです。 正月太り解消として、朝ヨガに加え朝筋トレも始めました。「食べないで痩せるダイエット」はもうできない為、運動を増やすしかありません。おかげで私の腹筋は筋肉痛でバッキバキです。たるんったるんだったところにいきなり刺激が入ったのでダメージが大きいです。腹イタイ… そして、ヨガの効果でお正月にため込んだあれやこれやが一気に出てきています。例えるなら、そう… 老廃物一斉排出フェスティバル 不定期にフィーバータイムが訪れるので、うっかり外出でもしていたら冷や汗モノです💦上手く波に乗る事が出来れば爽快感MAXなのですが（もう何のことやら） さて、私は正月モードから少しずつ仕事を始…

ダイエットメインのブログなのにダイエットの話題が少ないことに気づいてしまいました もうハッキリわかったことが2つあります。 ✅ アラフォーはそんじゃそこらじゃ痩せない ✅ 糖質制限は絶対リバウンドする ✅ ファスティングはやってはいけない もとい、3つでした。 糖質制限もファスティングもただの我慢大会でしかなく、私にはストレスしかありませんでした。 炭水化物を食べないとか無理ゲー。 ”梅流し”をつくるのも面倒。 耐えた先には何もありませんでした。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function()…