皆さま、こんにちは。 ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子、 ぐーたら大好き!心理カウンセラーのゆり子です。 皆さん、今日もよく噛んで食べてますか? 今日の美味しいおかずは何でしたか? 私は、ご飯にキノコと卵のスープ、きゅうりのぬか漬け、鶏胸肉とほうれん草の炒め物を食べました。 食べることは生きること。 食事って体はもとより、心の健康管理をする上でも重要なことのひとつだと私は思っています。 今回は、食べることに執着していた私が、食べる量をコントロールできるようになったお話をしたいと思います。 今日のブログはこんな方に読んでいただけたらと思います。 ・ストレス…