ダイエットは、色々な意味で時間との戦いです。 病気になる前に痩せなきゃいけないけど、一気に痩せるとリスクがあります・・・。 正直、真綿で首を絞めるような辛さがあります。 でも、大丈夫。 なかなか痩せないと思っていても、痩せるスピードは、 何年もかけて太ったのと比べれば格段に早い! BMI30以上の肥満度2以上の人に、ダイエットの最初の一歩を提案します😼 あ、投薬や病気による肥満は別ですが。。。 ♬ (ノ´ω`)ノ 記事のトピック (,,•ω• و( و" ♪ ダイエットの序盤に筋トレは不要。 ダイエット中の食事 最初の一歩!食事の正常化:1人前を知る rakuten_design="slide…