夏真っ盛りですが、夏バテしていませんか？「夏バテまではいかないけど、食欲なくて・・・」という方も多いと思うんですよね。食欲がなくて肉とかのこってり系は受け付けないのでさっぱりしたものだけで済ましちゃう。そうめんとか冷たいそば、うどんだけで終わらせちゃうなんてこともあるかと思います。さすがにそうめんだけで必要な栄養は確保できないですからね。筋トレをしているトレーニーでこんな食事をしている人はさすがにいないと思いますけどね。まあ、よっぽど暑さにやられなければきちんと食事は摂ったほうがいいですよね。外は暑いですが、家の中はクーラーで快適な温度にできますからね。 train50.com そのうえでしっ…
