危険なダイエット方法に注意アンテナを 健康志向が強まる中でダイエットには興味のある人もたくさんおり、常に話題の的です。数え切れないほどのダイエット方法が、流行の波に乗って現れては去っていきます。 簡単に食事を見直すダイエットが特に注意 健康にいいダイエットには食事と運動の改善が必須ですが、中でも食事の見直しは要注意です。おやつを控えめにするなど、過剰なエネルギー分を抑えることから無理のないように始めましょう。ダイエット方法の中には一品の食事をとり続けるものもありますが、栄養面で問題が起きがちです。健康の面から見たら、あまりお勧めできないダイエットとも言えます。 置き換えダイエットは一生続けるか…