食事を考える

こんにちは。 先日YouTubeを見ているとこんな動画を発見した。 www.youtube.com なんでも3ヶ月の糖質制限を終えてみたら髪の毛が薄くなったというではないか。 最近ダイエット法として糖質制限が流行っているわけだが、果たしてこのダイエット方法は薄毛改善に悪影響を与えるのだろうか？ 今回はその疑問を調べてみることにした。 糖質制限について 薄毛改善に悪影響？糖質が少なくなると体はどうなるのか だからと言って糖質の過剰摂取も薄毛改善に悪影響を与える 糖質制限をする場合は限度を守ることが薄毛改善のために重要 糖質制限について 薄毛との関係を話す前に、糖質制限とはなんなのかについて簡単に…

もし新たに宗教を作るならどうするか。 俺なら戒律を各自が好きなように設定する形としたい。 俺は既に宗教とは無関係にやっているわけだが。

鴎外 森林太郎と脚気紛争 作者:山下 政三 発売日: 2008/11/01 メディア: 単行本 こういうものを考えるとき、①それは日本だけだったのか、②それを望んだのは誰か を考えると、①については、日本の被害ばかりが強調されるが、ロシアでもビタミンC不足による壊血病の被害が大きかったのである。 jbpress.ismedia.jp 特に②については、なぜ誰も疑いを挟まないのか疑問に思うが、どうも実際の軍隊と戦争を経験していないからで、戦争＝兵站とは思えても、戦争＝行軍とは思えないからだろうと思う（兵隊生活なんてものは、１に行軍、２に行軍、３，４がなくて、５に行軍であると聞いたのは、空耳だった…

こんにちは！ズボラ主婦のtomokoです。 本格的な衣替えをしたのですが、ビックリするほど似合う服がない。 何年か前に購入した服を、今年も着ようと出したのは良いのですが、肌の色も変わってるし、体型も変わってるし、髪型とか髪色も当時とは違う💦 新しく買い直すのもお金が掛かかるので、この春はUNIQLOさんのワッフルTとレギパンで過ごそうと思います。 やっぱりUNIQLOさんは最強だと思います！ 皆さんは春物買いましたか？ さて、もうすぐ息子も1日保育になります。 息子が通う幼稚園は週に1回お母さん弁当なのです。 来週は3回お弁当を持っていく様です💦💦 お弁当って毎回同じようなものになってしまうん…

娘の宿題で🔻 こういうものがあって。 ・料理を手伝う ・ピクニックに行く ・動物園に行く など項目が書いてあり、秋休み中にやったことにハイライトをする。 さらに、たまに短い日記をつけて、新学期に学校でそれを見ながら作文を書くらしい。 この項目の ・ビーチへ行く をハイライトするべく ヒラリーズマリーナへ🏖 寒いかなと思ったけど、30度近かったから海に入ってしまえば平気だったみたい🙆‍♀️ （私は相変わらず荷物番） 🔺帰りにタピオカを持って🧋 『イナルーのウェストフィールド寄って帰る？』 ってナビを設定したら ナビ『到着時、閉店している可能性があります』 とな⁉️ そうです、今日はGood Fr…

気になった人は少なくとも予備軍だ 「何かおかしいな？」 そう思ったのは数年前の事。 のどが渇きやすいなとよく思うようになった。 次はトイレが近いなと思うようになった。 40代後半、アラフィフともなればこんなものかと自嘲気味に思っていた。 体型は肥満。 ＢＭＩは３０を超えていた。 その時は笑ったけれど、心がざわつくのを感じた。 「もしかしてこれは・・・」 数日後、ドラッグストアで尿検査キットを買った。 リトマス紙のような細い紙片におしっこをかけて判定する物。 気になったのは「糖」だ。 以前、なにかで聞いたことがあった。 糖尿病になると、のどが渇きやすく、トイレが近くなると。 年齢や体型、食習慣に…

ボディメイクをやっていくうえで、僕たち「日本人の食事」について考える必要があると思います僕は、「タンパク質」をはじめ、不足している栄養素がないのかを日頃から考えるようにしています 例えば、身体を作っていくうえでは「必須アミノ酸」と「糖質」が大切と言われています「必須アミノ酸」は体内で造成できず、食事から摂取しなければなりません また「糖質」については、筋肉を成長させる過程において、エネルギーとなるため完全に無視するわけにもいきません。「丁寧に」摂取することを心掛ける必要があります(だから、糖質オフダイエットについても、極端な方法論に陥って、やり方を間違えると効果が得られない可能性がある。過去の…

こんにちは！ 最近、夫さんが体重で悩んでいて…(´・ω・｀)痩せなきゃと意気込みを見せています。そんな夫さんですが、私と同様運動は嫌いでして:( ;´꒳`;)痩せるのであればまずは食事を改善しなければ！と申しております( '-' ) しかし、一緒に暮らしていると、1番融通が効かないのが｢食事｣です。 自分一人であれば、アレ食べない、一食はこれだけ…なんて適当にやったり、ストイックに制限したりできるものです(￣▽￣;)しかし、他人の食事も考えるとなるとなかなかそんな食事にするのは難しいものです(-.-;) そんな状況の中、夫さんが痩せたい！と まず思いついたやれそうな事は｢夜の炭水化物を無くすo…

ここ二週間は古いシステムの対応にかかりっきりだった。レガシー対応、難しいくせに得るものがない。なおまだ後ひと月程度かかる模様。 個人でSwiftアプリの開発を始めた。今までも何度か「始めた」ことはあるのだけど、まともに完成させたことはないので、一度くらいは完成させたいと思っている。Webアプリなら完成させたかって言うとそうでもないけど。 本日お世話になったサイト qiita.com qiita.com <li> をコンポーネント化してAPIから取ってきたデータを渡しつつぐるぐる表示したいというだけの話。 10年くらい前のアンドロイドではビューの再利用だかなんだかの問題で素早くスクロールすると前…

おはようございます！今回は「食事で痩せる！」をテーマに、ダイエットにおすすめな食事法や栄養学の本を紹介したいと思います。 まず断言しておきますが、ダイエットに成功するには絶対に食事を変えねばなりません。 よく運動で痩せようとする人がいますが、これは相当難しいです。運動で消費されるカロリーなどは本当に微々たるもので、アスリートやボディビルダーや自衛隊員などのように過酷な運動を長期的にしないと基本的には痩せません。 一方で食事さえ変えれば、後は何もしなくてもどんどん痩せていきいます。 ただ食事を変えるにしても、なるべく健康を維持したまま痩せたい、満腹感があるけど痩せる食事がいい、という方が多いと思…

『医者が教える食事術 最強の教科書』 牧田善二 医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 [ 牧田 善二 ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る 何で体重が落ちないのだろう？やるべきことはやっているはずなのにと結果に不満を持つことは多い。 思うように成果がでないと、続けるモチベーションが下がってやめてしまう。 もしかすると、あなたが実践している方法を疑ってみたほうがいいかも。 食事の方法が今までとは違ってきたよ、今までの常識は間違っていたよ、間違った方法を続けても結果につながらないよと警鐘を鳴らす一冊。 科学的根拠に照らし合わせれば間違っているのに、疑う…

現代人の深刻な悩み 昭和世代の僕はお腹いっぱい食べる事が幸せだった。 好きなものを好きなだけ食べられる事が幸せだった。 しかし、食べることが好きな僕が、食べ過ぎる事で病気の手前に近づいている。 「食べ過ぎる」事が原因で、糖質の過剰摂取になってしまっていたのだ。 言い換えるなら、太ってしまったのだ。 糖質を摂らないようにすればいいけれど難しく感じる。 何とかならないかと悩んで探している時に、糖質制限にとても効果の高い食材があるとの情報が！ それが「イヌリン」。 そして、イヌリンはこの後の僕の運命と体を大きく変えていく事になった。 （読み時間：５分） 現代人の深刻な悩み 食べすぎるがどうして悩みな…