みなさん、こんばんは 2022年あけましておめでとうございます。 昨年もダイエットお疲れ様でした。 みなさま2021年年始にたてられた目標は無事に達成できたでしょうか? 今年も新たな目標を立ててダイエットに励みましょう! さて、昨年は年末からかなりの寒波が全国を襲いあまりの寒さに驚いた方も多いかと思います。 私の家庭ではこの時期には、寒いのでお鍋ばかり食べています。このような季節は運動量が落ちる反面食事量が多くなり、消費カロリーよりも摂取カロリーが上回ることが多くなり、太りやすくなる方も多いかと思います。気を付けて食べ過ぎないように節制をしなければ太りやすい時期だからこそ、食べ方に気を付けさえ…