シンプルライフで健康を 追い求めて活動している パーソナルトレーナーの ATSUSHIです 前回の投稿では yogibox.hatenablog.com 注意すべき項目を 運動・栄養・休養&メンタルに 分けてご紹介しました ご自身の日常と 照らし合わせて確認してみましたか シンプルかつ 当たり前である事だからこそ ・見落としがち ・雑にしがち どんなに良いモノでも 継続する事は必要不可欠 継続する為には そのモノを使ったり 行動したりする為の 時間が必要 毎日忙しい中で 何にどれくらい時間を使って 生活しているかを今一度 確認してみてください 今回の投稿は 色々試してきた僕が 食事について限り…