最近、「グルテンフリーダイエット」って言葉を聞いたことありますか?これは、小麦や大麦に含まれる「グルテン」と呼ばれるたんぱく質を避ける食事法で、健康的な食生活を送る上で注目されているんです。今回は、グルテンフリーダイエットの基本から始め、美味しい食事や健康への効果まで詳しくご紹介します。 を グルテンフリーダイエットって何? グルテンフリーダイエットは、小麦や大麦、ライ麦に含まれる「グルテン」と呼ばれるたんぱく質を避ける食事法です。このダイエットを通じて、体重管理がしやすくなるだけでなく、健康へのプラスの影響も期待できるんです。グルテンフリーダイエットは、小麦に含まれるたんぱく質が原因で引き起…