食事

初めてお越しの方は、まずこちらの記事をご覧ください。 ↓↓ 【お知らせ】 下記画像をクリックしていただくと『SUZURI』販売ページへ飛ぶことができます。利用規約をよく読んでご利用くださいね。 利用規約

本日は寒かったからか、起床するまでにちょっと時間がかかった印象だった。やはりいきなり寒くなったことと朝から雨である事が原因なんだろうなぁとなりつつ、昨日からの足の痛みも体が固まりに固まりまくったからなのだろうと納得しつつ起き上がり、手帳タイムを開始。日がなく薄暗かったけれど、その分キャンドルをつけたら雰囲気が一気に良くなった。香りも良く場の雰囲気も良く引き立ててくれるという意味では、雨の日が今後楽しみになってきたというか。そういう意味でも気持ちが良いスタートを切れたと思う。そうしてそこから家族の弁当用スープや朝食を作りに行ったのだけれど、今日はこちらだった。 いただきまーす pic.twitt…

愛妻ホットサンド 博多のミニクロワッサン 唐揚げめっちゃうまかった。晩酌タイム。

昨日は体調が悪くご飯を作る元気がなかったので、夫がファストフード店の牛丼(私のはおろしポン酢牛丼)を買ってきてくれたのだが、普段はめちゃくちゃ美味しく感じるのに、昨日は全くそう思えなかった。 味覚はあるのだが、食べること自体がしんどくて、もはや食後の薬を飲むために胃に物を入れている感覚だった。 寝てる間に息子が撮ったと思われる写真 妊娠中のつわりの時はこれの200倍くらいキツかった。もう食べ物すら見たくないレベル。大抵の食べ物は匂いを嗅いだだけで気持ち悪くなりウッと胃液が込み上げてきた。無理して食べてもすぐにreverseしてしまうし、けどお腹の赤ちゃんのためにもなにか食べなければ…と頑張るけ…

昨日早めにベッドに入ったおかげか、目覚ましがなる前に6時起床。といっても真夜中に目が覚めてしまうけれど、本当に起きるのが楽になっているのも事実。これはしばらくもう少し様子見かなぁとなりつつ、朝の手帳記入タイムを開始した。今日もキャンドルをつけて記していたのだけれど、やはり気分が良い。しっかり見つめ直しながら記せているので、変えて良かった習慣だなぁと改めて再認識。それにキャンドルを消した後も香りが残るのも良いと思う要因かもしれない。そうこうしているうちにお腹が減ったので朝食を作りに行った。今日も例のごとくあれを作った。 キッシュトースト覚えてから朝楽になりましたねー pic.twitter.co…

寝てたな…ずっと寝てた。一度寝てしまうと、なかなか布団から出られない。やっとさっき起きた。 今日の夕飯どうするかなあと考えてた。瓶詰か？混ぜご飯か？カレーか？賞味期限の事を考えたら、混ぜご飯は無しかな。じゃあ瓶詰か。レトルトカレーはまだ保ちそうだもんな。って言ったら瓶詰だって保ちそうだぞ。どうしよう。 最近、うどんとかざるラーメンとか、麺類ばかり食ってたから、ただ単に米食えることが嬉しいな。散々麺類食ったけど、まだ残ってるんだよな。賞味期限守れないな…揖保乃糸とかめちゃくちゃ余ってる。 今夜は米だ。米食べるぞ。もうふりかけと漬物だけでいただきたい。それがものすごく贅沢だと感じる。瓶詰とか要らな…

昔から好きなチーズ蒸しケーキ きつねうどん 晩酌タイム。（腹を痛めながら）

こんにちは、きなこです☺️ ここ2ヶ月くらい、大きく崩れることなくきた体調ですが、最近になって体調不良(主に胃腸)が続いています。 吐き気がすごく、お腹がパンパンに張っている感じで、何をするにも苦しく、あまりひどいときには布団に横になっています。 寝込むほどの体調不良は、本当に久しぶり。 また、肩凝りになることはあまりないのですが、ひどい肩凝り、首凝り、背中バキバキ。 はっきりいって辛い…。 何が原因なのだろう…。 春は、胃腸の調子が乱れやすい季節と言われるし、確かに毎年３月や４月は胃の調子が悪い。 天気や気温の変わりやすさも関係している気がする。 個人的には、思い当たる節はあります。 まず、…

『「仕事が速い人」と「仕事が遅い人」の習慣』（山本 憲明，明日香出版社，2013年10月19日）を読了。 ランキング参加中読書 仕事を終える時間をしっかりと決め，その時間がくればどんなに仕事が残っていても帰ってしまう 帰ったら，食事をゆっくりとる。食事が終わったらぬるめのお風呂につかり，気分をリラックスさせる リラックスした格好で読書をして，眠たくなったら寝床に入る（p. 59） 上記のことができればいいよね。 太ってしまうとさらに動くのが億劫になり，またさらに太る。そしてさまざまな病気を引き起こしてしまいます。メタボリックシンドロームという言葉もよく耳にしますよね。 そうならないために，日ご…

小豆スープダイエットは、健康的で安全な方法で体重を減らすことができるとして人気があります。このダイエットは、小豆を主要な材料として使用することによって、腸内環境を整え、代謝を促進することができます。本記事では、小豆スープダイエットについて、専門的な視点と体験談を交えて詳しく解説していきます。 小豆スープダイエットとは？ 小豆スープダイエットの効果 腸内環境を整える 代謝を促進する 栄養素が豊富 小豆スープダイエットの体験談 体験談1：減量に成功 体験談2：ダイエット以外の効果も 体験談3：飽きが来ない 注意点 まとめ 小豆スープダイエットとは？ 小豆スープダイエットは、小豆を主要な材料としたス…

こんにちはAbbyです。ご訪問ありがとうございます。 海外で、多人種家族を身近に見たときはカルチャーショックを受けました。女優のアンジェリーナジョリーさんのご家庭が典型的です。こういうご家族がある、というのは知っていましたが、実際レストランでそうしたご家族が沢山おり、普通に食事をしているのを見ると実感として迫るものがありました。 自分だったらできるだろうか？育児は本当に大変です。自分の子供でも正直ほとほと手に負えず、怒ったり途方に暮れたりしました。自分の人間性の未熟さも多分にありましたが。 他者のお子さんを育てる、自分と人種の異なるお子さんを育てる、というハードルを軽々と乗り越えている彼らを見…

今日も昨日も 私の親やきょうだいの夢を見た 集まってる 昨日は、今気まずい関係の(っていうか、もう実家家族とはあまり仲良くないのだが) すぐ下の妹んちに車で行って たまたま服がお揃いだっていう でも、妹の表情も気まずそうな感じ…表面上だけ愛想してる そんな集まりの夢 そして今朝は、もひとつ下の妹んちに皆んなで集まって食事会みたいな。 カウンターキッチンから掃き出し窓までいくつもテーブル並べてお酒やオードブルをそれぞれ用意してくれて。でも私は発泡日本酒で、最近はあまりお酒飲まないし、もう仲良くしたくない元家族と楽しくできるはずも無く。妹の旦那が「無理ならお茶にしよか？」って言ってくれた。とりあえ…

手軽に老化予防できる食べ物はカニカマ？タンパク質はアンチエイジングに本当に大事です。 高齢者になって介護や寝たりきりのリスクを下げるために、生活習慣には気をつけたいもの。特に毎日の食事で少しでも老化予防できるものを食べたい…。どんなものをどれくらい摂取するといいのか、ウチカラクリニック院長 森勇磨医師に解説いただいた。 老化予防にはたんぱく質の摂取と筋トレが最強私たちの体は成熟期を超えるとその先は生理的機能が衰えて、いわゆる老化していきますが、成熟速度が人によって違うように、老化の進行度にも個人差があります。 そして、老化の予防を意識するかしないかで大きな差が生まれます。 例えば筋肉量は、20…

「まず誰かと比べることをやめるといいですよ。他の人の人生と比較するのをやめて，自分の人生に集中して。」，「あなたの人生をしっかり見つめてみてください。そうすれば，自分がどれだけ恵まれているかわかります。まずは，自分が恵まれているということに心から気づけること。そこから始まります。」，「たった一膳のご飯でさえ宇宙のすべてが必要で，今の時代，地球上のすべての人間の営みが必要なんです。このことがわかれば，今日，それをいただけるというのは恵まれていることだと思えませんか？そんな食事を毎日当たり前のように食べてるんですよ。その人生を恵まれていると思えない人は，どんな人生なら恵まれていると思えるんでしょう…

昨日は朝から若干テンションが変な状態だったのかもしれない。今朝は少し落ち着いたのか、何か書こうと思っても、何も出てこない。ただ、昨日からではあるが、自分の中から元気を出していくこと、元気（エネルギー）を不必要に奪われると思ったところには可能な限り近づかないように心がけたところ、夕方には若干の疲労はあったけど、従前よりかは楽しく元気に過ごせたような気がする。続けよう。夕方の帰宅ランにおいては、ランのコース沿いが桜並木となっていて、夕暮れの中、ほぼ満開の桜を見ながらゆっくりとランニング出来て楽しい。帰宅ランのコースでは、今が一番楽しい時期なのかもしれない。桜を愛でながらのランニングで気力も充電して…

忙しい時は料理をする時間もないですよね。 また、一人暮らしの方は料理が面倒という方もいるかもしれません。仕事が忙しい場合などにも便利なのがレンチンで作れる料理です。 そこで、忙しい時のレンチン料理が便利 レトルト ごはん パック 8種8食 詰め合わせ 備蓄 鶏釜飯、赤飯、おこわが口コミレビューで高評価です。 レトルト ごはん パック 8種8食 詰め合わせ セット マルちゃん パックご飯 常温 レンジ 備蓄 国産乾燥野菜ええもん広場 ごはんパック8種8食いつでも手軽に美味しさ色々。 釜めし・赤飯・おこわ・ドライカレー・チキンライスなどバラエティ豊富なごはんパックセット。 あると嬉しいこんなとき★…

2023年3月28日、夜。勤め先からイオンに立ち寄って食材を買って帰宅。 録画していた「探検ファクトリー」を見ながら食事を摂りました。 シャワーを浴びました。 メインPCを起動して巡回してシャットダウン。 布団を敷いて就寝。 翌、29日。朝。iPhone SE(第二世代)のアラームが鳴るので起床。 メインPCを起動して巡回してシャットダウン。 「おはよう日本」を見ながら食事を摂りました。 支度をして家を出ます。 歩いてバス停に向かいます。 バス停にたどり着きました。バスロケーションシステムを見ると通常運行の表示。路線バスを待ちながら入力してiPhoneから送信します。

どうも 最後の晩餐で何が食べたいかといわれると、焼肉！とか寿司！とか答えがちですが、最近は納豆ご飯（ひきわり）を最後に食べられたらもう十分なんじゃないかと思うようになりました。 一人暮らしを始めて早8年。気が付けば8年間のほとんどで一人飯を食べてきました。実家にいるときは家族に必要な食事をとってましたが、一人暮らしになると食事が作業のようになり、「おいしい」とか「これが好きだ！」よりも「おちつく」食べ物を毎日食べるようになりました。 食事に浮き沈みをつけないようになったという感じでしょうか。極端に楽しいわけでもないが、仕事が終わると納豆ご飯と味噌汁（インスタントだが・・）が待っていると考えると…

水木しげるロードを過ぎたところに境港があります。 お昼は境港の旨いもん市場海月丸で海鮮丼を食べました。 旨いもん市場 海月丸〒684-0011 鳥取県境港市相生町16 0859-42-6897地図や店舗情報を見るPowered by ぐるなび[{"@context":"http://schema.org","@id":"https://r.gnavi.co.jp/g7y9u8680000/","@type":"LocalBusiness","address":{"@type":"PostalAddress","addressCountry":"JP","addressLocality":"\u…