食事

ハンバーグを頬張りながらアニメを観る猫のイラスト ご飯を食べながらアニメを観る！これが幸せなのにゃぁ〜！ スコちゃんは女子高生がキャンプをして青春を謳歌しているアニメが非常に気に入っているのにゃよ。キャンプ飯をマネしてお家でも作りたくなっちゃうのですから。 それにしても、スコちゃんのお母さんが作ったハンバーグはジューシーで本当に美味しいにゃ。 玉ねぎもたっぷり入っているのにゃよ。 ジューシーに仕上げる秘訣はフライパンで焦げ目をつけたらオーブンで中までじっくり火を通すことにゃのです。 ハンバーグって上手に焼くのが意外と難しいですにゃよね。だけどうまく焼けた時はとっても嬉しいのですにゃ。 大根おろ…

最近のご飯。お味噌変えました。 「丸の内タニタ食堂の減塩みそ」が美味しくて気に入ってたんだけど、なくなったタイミングで「プラス麹無添加糀美人」に。味噌汁はうまく作れるようになってきた。デザートにはリンゴとかキウイ。 www.marukome.co.jp www.marukome.co.jp 紅茶もダージリンを飲み終わったのでオリジナルブランドに戻した。やっぱりこっちの方が飲みやすい。 新しい桜色のカップ可愛くて気に入ってる。 www.nittoh-tea.com 健康おやつ。

今日の体重 62.4㎏(前日比+0.8㎏) なんだか妙に身体が重いと思ったらかなり増えた。減らないとしても増えはしないようには生活できているはずなのでちょっと様子見。 今日の夕飯 ・ご飯半分 ・蒸しキャベツエビ塩バター炒め ・ゴマ納豆 時間も遅かったのと、気が緩んでいたかもしれないと反省して少なめ。食事の後、作り置きに作った鶏胸肉ハムを3枚つまむ。いつもはレンジで作っているけど、今日フライパンで茹で蒸しにするレシピを試したらかなり良い感じにできた。 昨日の運動 ・ミックス腹筋100回 ・スクワット20回 ・足上げ左右60回 雑記 ・ひたすら眠い。仕事は結構ばたばたしている、身体はなんだか重い感…

たんぱく質を摂取するのは大事！ 今や筋トレもブームとなり、食事について気を遣う方も増えてきています。 ダイエットに関する知識や方法も手軽に入手できるようになりましたが、 ”痩せたいと思っていると食べることが怖くなる” こんなことはないですか？ ・ほんの少し食べるだけでも体重が増えそう… ・脂肪が増えてしまいそう… 食べることって幸せなことのはずなのに、いつの間にかストレスになってしまってたり… こんな状態を打破するにはまず、 ”食べない”ことが痩せない原因であり ”食べる”ことで痩せることが出来る という思考(考え方)に切り替えることが必要になってきます。 過度な食事制限をすることは、確かに体…

山本ゆりさんのレシピで「パイナップルとピーナツのケーキ」 今日の体重 61.6㎏(前日比+0.6㎏) 今日の夕飯 ・ご飯普通盛り ・ミニトマトの卵炒め ・春キャベツのエビ塩バター炒め ・玉ねぎコーンスープ 以前カルディで美味しいと話題になったピリ辛エビ塩に今更ハマりました。野菜にかけると何でも美味しい。今回レンジで蒸した細切りキャベツに、ちょっとだけバターをからめてエビ塩で和えたらまた新しい美味しさが。しばらく常備だ。 玉ねぎコーンスープはお湯を沸かすときにたっぷりの玉葱のみじん切りを入れて湧かすと食べでのあるスープになるのでよくやっている。今日は小さい一玉丸々使って。味が薄まったらコンソメと…

こんにちは、ゆーんです(｡･･)ﾉﾞ 先日、息子りーくん(4歳7ヶ月)が血液検査で“亜鉛不足”を指摘され、『亜鉛欠乏症』と診断されてしまいました。 ファーストフード等を口にすることが多くなり、亜鉛が不足する子どもが増えている… との説明に、食事にはどちらかというと気を使っているつもりなわたしは軽くショック。 子どもが『亜鉛欠乏症』になる原因。 子どもの『亜鉛欠乏症』で引き起こされる症状。 などなど、調べてみましたが、りーくんの場合は“皮膚疾患”が大きく関係しているような気がします。 子どもでもなる『亜鉛欠乏症』ってどんな病気？症状は？ 肌荒れが原因で血液検査をすることに 血液検査で亜鉛不足が判…

Cocoです。 ゴールデンウィーク中にスパトレのオンライン国内留学プランに参加させていただけることになりました！ 今回Cocoは諸事情で１泊２日で参加しますが、この記事ではスパトレの通常の国内留学プラン（２泊３日or３泊４日）をご紹介します。 スパトレのオンライン英語留学プラン スパトレの国内オンライン留学プランで行うこと オンライン国内留学のプラン 滞在するホテル スパトレの国内留学プランに必要なもの プレゼントされる教材 スパトレ国内留学の費用 まとめ スパトレのオンライン英語留学プラン スパトレのオンライン国内留学プランは、東京または大阪のホテルに滞在して、缶詰（笑）で英語学習をみっちり…

2021年4月18日(日)締切の懸賞 // カウントダウンタイマー Twitter応募 意外とカサつく「春夏」こそボディケア！新発売の #ビオレuザボディ #ぬれた肌に使うボディ乳液 「シトラスティーの香り」は爽やかな香りで、春夏もさっぱり！「 #春も保湿はじめます 」でつぶやくと合計100名様にプレゼント🎁① @bioreu_jp をフォロー② #春も保湿はじめます でツイート — ビオレu公式 (@bioreu_jp) 2021年4月8日 Twitter応募 ／#セブン銀行創業20周年#クイズ #キャンペーン＼セブン銀行の歴代ATMを正しい順に並べて答えると…✨抽選で100名様に現金1,0…

前回に続き、部屋露天などの紹介です(^^) こちらは洗面所。 ハイバックの椅子付きなのは便利だけど、女優ミラーもあると女性にはありがたいかも。 基礎化粧品類はポーラ アロマエッセゴールド。 その他アメニティ類も必要十分。 足のストレッチパッドは他ではあまり見かけないかと。 トイレはもちろん清潔。 洗面所の反対側に脱衣所。 洗面所⇒脱衣所⇒シャワールーム⇒露天風呂という導線です。 タオル類は大小含め2枚ずつ。 （小タオルはお手ふき用を含めると3枚。） タオル掛けはバスタオルも干せるサイズで、いつも通り暖房の利いたリビングに移動させました。 シャワールームは適度な広さだと思います。 水圧もバッチリ…

トロピカル～ジュプリキュア第八話くるるん弁当を作ろう kalentejia.hatenablog.com kalentejia.hatenablog.com kalentejia.hatenablog.com kalentejia.hatenablog.com 今回は弁当を作る回。 youtu.be まなつは仲間たちを昼食に誘うが自分の弁当は母親が忙しいため白米だけになっていた。おかげで仲間から色々貰っていた。みのりの作った肉団子はモロヘイヤ、マグロ頭、卵殻を素材になっていて味はよくない。さんごはさくら状に切っているため他のおかずがない。あすかは卵焼きを作ったがそれが一番美味しいらしい。 まな…

「『依存症ビジネス』のつくられかた」という本に載っていたゲーミフィケーションの事例（「第3部 新しい依存症に立ち向かうための3つの解決策」に掲載のもの）が面白かったので、全部ネットで調べました。 本を読んでいてイメージが湧きにくかった事例も、動画などで説明されているのを見つけて非常に理解が進んだので、関心ある方のために共有します。 目次 ゲーミフィケーションとは 街をきれいにし、人々を健康にした「楽しいキャンペーン」 電子ピアノの階段 世界一深いゴミ箱 ビンの回収ボックスをゲーム機に 単語の暗記という苦痛を進んでさせた伝説のサイト 運動を続けるのに、ゲーミフィケーションをこう使う 電動歯ブラシ…

トロピカル～ジュ！プリキュア 第8話「初めての部活！ お弁当でトロピカっちゃえ！」 みんな自分でお弁当作ってきてるとか偉過ぎか。 トロピカる部ハイスペック説。 と感心していたのに全員空腹で戦えないと言う前代未聞のポンコツっぷりを発揮ｗ 少しくらい我慢してもらうワケにはいかなかったんですかね…？ 戦闘中に食事とは恐れ入ったわ。 次回 トロピカル～ジュ！プリキュア 第9話「」

認知症ポジティブ! -脳科学でひもとく笑顔の暮らしとケアのコツ- 作者:山口 晴保 発売日: 2019/05/17 メディア: 単行本（ソフトカバー） 皆さんおはようございます、猫枕です。 山口晴保先生の著書のポイント４回目は、 『認知症になっても幸福をめざす』 がテーマです。 【認知症ポジティブ❗】 にては、患者さんもその家族も幸福をめざせるというものです。。。 認知症は不幸？ 認知症という不自由を抱えて幸せに生きる 認知症になっても活躍 認知症の本人が社会発信する 認知症は不幸？ 人の幸・不幸は体の状態で決まるものではありません。 その人の心が下（ネガティブな方向）をむいているか、 上（ポ…

レクチンフリーレシピです。 みつせ鶏をグリルして、しそとポン酢を合わせました。 【材料】みつせ鶏むね肉 数枚 しそ ２０枚ほどおろしポン酢 適量 【作り方】①みつせ鶏のむね肉に塩を少々ふってグリルする。②肉に火が通ったら、ざっくり切ったしそとおろしポン酢をかけて１分程グリルする。 むね肉ですが、とてもジューシーです。しそとポン酢がとても良くあい美味しくいただけます。 食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine

人間がチャージできるエネルギーとはどんなものでしょうか？一番身近で誰もが取り入れているもの、それは食べ物でしょう。普通の人は食べ物を食べなければ餓死して死んでしまいます。人間が食べ物からエネルギーをとっているのは自明ですが、しかし、大抵の人は食べ物は食べていても、エネルギーがチャージされていないのです。細胞に栄養がいきわたらず、健康な細胞が弱ったところに、癌細胞などの悪い細胞がはびこるのです。それはなぜか？ 食べ物や添加物の中にはアンチニュートリエントという栄養が体内に吸収されるのを阻害する物質があります。食べ物と一緒にアンチニュートリエントをとると、必要な栄養素を細胞に供給できず、細胞は働か…

きっかけ 数年前から、自分の胸よりお腹の膨らみの方が大きいような気がしていました。でも、毎日はあっという間に過ぎていくし、子育て中ってじっくり自分にかける時間なんて取れないものですよね。 気がつけば、独身時代より８㎏も増えていました。 ある日お風呂前の脱衣所で 息子「ママのお腹って、おしりみたい。」 私「やっぱり～！？ママもそう思ってた！ははは～。」（泣） 私のお腹は帝王切開の縦切りの手術痕のおかげで、おへその下から縦にラインが入っています。傷痕の皮膚は伸びないので、お腹周りの脂肪は傷痕を隔てて対称に膨らんでいます。そう。まさにおしりの割れ目のように。 娘「ママ、もうちょっと瘦せてる方がいいな…

Blog 更新 ご無沙汰な感じです。 前回更新から約２週間になってしまっていた！ この間に不動産やさんとの打ち合わせや、ハウスメーカーさんとのやり取り、 色んな時間を経て、色んな思考もめぐり巡りです。 幸せな家づくり。されど、年齢的にも私たちにとっては厳しくもある家づくり。 正直、「しんどいなぁ」となることもあるけれど、家を持つことを決めたときから、 今現在の住まいに一生暮らすことは無い。という想いのもと、 この「しんどさ」もいつかは、安定した幸せに変わるときが来ると動いています。 --- 本題。 わたくし事ではありますが、 少し前に、めでたく誕生日を迎えまして。 23の娘がお祝いをしたいから…