節約や健康のためにもやめたい飲酒。断酒しようと意気込んだものの、挫折した経験ありませんか? お酒は美味しいからやめられないのよね… 私も夫と断酒に取り組んできましたが、アルコールは依存性が高いため、強い意志だけではやめられませんでした。 いろいろやってみてわかりましたが、断酒するためには、まずは生活習慣を見直し、お酒を飲まない生活に慣れる=習慣化が大切です。 そこで、本記事では断酒に取り組んで感じたメリットや、断酒に成功した方法について紹介します。 💡この記事が参考になる人 ☑︎ 断酒したい人☑︎ 断酒のメリットを知りたい人 断酒についてお悩みの方はぜひ最後まで読んでいただければと思います。 …