休業中、家にこもり続けていた時期が長く すっかり体力がなくなってしまった私。 まず運動の第1歩!と思って 先日図書館へ自転車こいで運動がてら行ったと ブログに書きましたが roma34ne7.hatenablog.com き~っちり次の日全身筋肉痛になりました、ハイ😂 なんなら次の次の日まで痛かったよ。。 普段、仕事をしている時は 結構ちょこちょこ動き回ることも多くて、 正確かは分からないけど スマートウォッチの歩数計は平均して 8,000歩は歩いていました。 本当は早く体力を回復したいけど お医者さんからは「日常の動作は問題ない」という ところまでしかまだ許可されていなくて。 いきなり筋トレ…