いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。 このたび、ココナラブログに新しい記事を投稿しました。 今回の記事タイトルは、 「夏バテで食欲がない日も。頑張らない“ラクごはん”と食事の工夫」 です。 夏になると、 ・食欲が落ちる・料理する気力が出ない・アイスなど冷たいものばかり食べる ということも増えやすいですよね。 今回の記事では、管理栄養士としての知識と、うつ病当事者としての経験をもとに、 「毎日ちゃんと食べる」より、 ・少し食べやすくする・少しラクにする・少し栄養を足す くらいの感覚でできる、夏の食事の工夫をまとめました。 特に、 ・夏バテ気味の方・うつ病や疲れで 食事のハードルが上…