食欲がないとき

お題「朝食に何を食べていますか？」 今一つ調子がでない。やる気がでない。 ここ１ヶ月ぐらいはまじめに毎朝のご飯をカメラで撮ってたけれど、先週はそんな気も起きず、スマホで適当に撮るだけ。 なんだ、このやる気が出ない感、、、、 今朝も、食べたいという欲求がでない。動きたくない。何もしたくない。 でも、朝ごはんを食べないと、夕方、無性にお腹が空いて、爆食いしてしまう。そして、体重増加、体脂肪率爆上がりになってしまう。 なんか食べないとなあ。 料理本を出してきても、食べたいと思うものが思い浮かばない。 でも、お粥の本を見て、昔作ってた雑炊を思いだした。 ランキング参加中ごはんレシピ 【材料】 炊いたお…

こんにちは、「今日は仕事に行けそうな」もっぷです。 まだ少し頭痛と怠さは残っているものの、なんとか仕事に出られそうに思える朝。 昨日は頭痛に悩まされつつ、寒気と暑さが交互にやってきて一日をベッドで過ごしました。完全に風邪ですね(;^_^A ところで、みなさんは風邪で体調が悪い時に食べて体力をつける派ですか？それとも、胃に余計な負担をかけないように食べずに過ごす派ですか？？ もちろん、これは胃に深刻な問題がない場合に限ってのことですが。 もっぷの周りは、真っ二つに分かれてます（笑） 「栄養のあるものを食べて治す」派と、 「（ただでさえ具合の悪いのだから）胃にも負担をかけないように食べずに治す」派…

食欲が落ちている時は同時に調理欲もなかったりするので、少ない材料でサッと作れるものしか作りたくない。そんな時は酸味がある味付けのものが食べやすかったりするのですが、色も綺麗でちょっと癒されるこちらのレシピに助けられっぱなしで感謝しきり。私が好まないせいで漬物を食べない我が家ですが、梅干しだけは冷蔵庫に常備してあるので、れんこんさえあれば作れてしまいます。れんこんの切り方でも印象が変わるので、雛祭りとかそんな日には飾り切りをするだけで華やかになりそう。 しばし記事のお引越しにお付き合いください。 2024.8.16 投稿分（閉鎖済みの自身のブログ） ほぼ外出せずに生活をしています。それでも、いや…

日常の食べ過ぎやストレス、さまざまな要因でお腹の調子が乱れることはよくありますよね。そんなとき、私たちは昔から受け継がれてきたおばあちゃんの知恵を頼りにします。彼らは長年の経験から、自然の恵みや身近な食材を活用して、お腹の不調を和らげる方法を知っています。今日は、そんなおばあちゃんの知恵を活かして、お腹の不調に効く方法をご紹介します。一緒に、おばあちゃんの知恵を取り入れて、健康で快適な生活を送りましょう お腹をこわしたときは、濃いめのお茶を飲む。 山芋は、胃腸の消化の働きをよくする。 下痢には、生卵にお茶をかけて食べる。 お赤飯やおもちでお腹が張ったときは、大根おろしを食べるとすっきりする。 …