わき腹の肉 ぷよぷよとした肉が ズボンのベルトに乗っかかろうとしてる これはアカン!早いうちにどうにかしないと 1週間前ぐらいから スクワットを始めた テレビで黒柳徹子さんがスクワットを毎日100回やっているという なぜスクワットか ジャイアント馬場さんからすすめられて何十年もやっているという 真似てみようと思いたった 朝起きてお湯を沸かしている間にスクワットをしている いきなり100回は、ムリなので30回から始め 1週間経って61回 正しい形のスクワットになってきている たぶんだけど 晩ごはん 豚の生姜焼き 小松菜とちくわのごま和え ナムル 白菜しめじニラのお味噌汁 食欲旺盛 美味しく食べら…