朝ごはんでフルーツ食べるといろんな得があることをご存じですか。 フルーツには、ビタミンやカルシウム、カリウムが含まれたものが多いんです。 朝ごはんは食べない方も多いですが、ダイエットや美肌にとってバランスの良い食生活は不可欠です。 では、朝フルーツのなにが そんなにいいのか、どんなフルーツを食べたらいいのかについてご紹介していきますね。 朝フルーツはいいことだらけ!フルーツに含まれる栄養とは フルーツにはビタミンが豊富に含まれていることが多いので、積極的にとってあげることで、お肌がきれいになります。 また、カリウムには高血圧にもいいとされていて、むくみにもいいのでダイエット中には積極的にとりい…