こんにちは! B3神楽坂の平野です。 前回まで3回に渡り b3kagurazaka.hatenablog.com b3kagurazaka.hatenablog.com b3kagurazaka.hatenablog.com 1日の食事で摂取する総摂取カロリーについて考えてみましたが たくさん摂取したとしても消費すれば何を食べてもいいんです! 消費する→運動する習慣や頭を使って物事を考えたりなどです。 つまり、ラーメンや甘い物、お酒、その他高カロリーな食べ物も 食べ方を気をつければ、食べてはいけない(過度に制限)ものはないんです。 1番悪い例で言えば 毎日昼にラーメンを食べて、夜は晩酌するなど…