首が痛い

上を向くときや 反る動きのときに どうしても首が痛くなっちゃう・・ 姿勢が悪いから？ 肩が凝っているから？ その大きな原因は地図のズレ 自分の首がどこにあるか どこまであるかのイメージ地図が 実際の首と違っているのかもしれません あなたが動くときには 脳の中にある「私の身体地図」を元に ”ここが動くよね”と思う場所で動いています そこに描かれている”首”の場所が 骨の身体とマッチしていればいいけれど・・ 上を向くときだけでなく 下や横を向くや回すときも 首の根本の方を主に動かしていませんか？ それ 見た目の印象から作られた地図で 動いているからです 鏡で自分の顔を見てみると あなたの首はどこに…

今日は。フットマッサージをしてもらった。 首が痛くてたまらなかったんだけど、足の反射区の首と肩のところをぐっと押されたら、かなり痛かった。足は全身と繋がってるんだね。 体は正直だわ。 足をマッサージしてもらったら、血の巡りが良くなってウトウトしたよ。 肩と首は相変わらず痛いけど、でも最初の時と比べると、マッサージのおかげで少し軽くなったような気がする。 ◇◇ 今また音声入力でこのブログを書いている。 音声入力はキーを打たなくてもいいから、とても楽ちん。 ただし、入力した後、訂正は必要だけどね。 音声入力という方法を見つけて、今、少しはまっている。 楽しいよね。 ある意味、遊びの一つみたいな感覚…

双子座流星群、今夜極大 冷たい空気がキン と澄んだ夜空オリオン座の輝きが目に飛び込んできたかと思うやいなや ヒュン！ と大きな流星群発見（テンション爆上がり） 夜空を見上げたのはいつぶりだろうか？ なんだか、忘れかけていた何かを取り戻したような そんな一瞬でございました 忘れかけていた何かって何？ 今夜見る夢の中で思い出しますように(願 今日はここまで、また明日

こんにちは、もちもちポテトです。 昨日の朝、オトくんを保育園に連れて行こうと車に乗った時、突然首が痛くなり動かせなくなりました(T_T) 寝違えたような感じです。 起きてるのに。 後部座席でオトくんのベルトを付けて、運転席と助手席の間をまたいで運転席に移動して座った瞬間、激痛が走りました。 手でほぐしてみたり、そっと首を回そうとしてみたりしましたが、痛くて「これで運転するのは厳しい」と思いました。 急遽、在宅勤務中の夫に電話をかけて駐車場まで来てもらい、保育園まで運転してもらいました。 その間に私は会社に電話をかけて、休みをもらいました。 時々子供の体調不良や、保育園がコロナで休園になって朝電…

What)デスクワークの体の不調に対するストレッチ対策の本。 Why)なぁさんの本は写真版も読んだけど、中身が良かったんですよ。 How)お悩み症状＋イラストによる解決方法で、すっごいわかりやすい！超いい！ 内容紹介（出版社より） 人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみetc リモートワークによる運動不足で、座り仕事の「疲れ」はどんどんたまる一方。 「人体解剖学にもとづいたストレッチ」で、首・肩・腰がいきなり軽くなる!15万人が絶賛した27のすごいストレッチを公開!どこでもできて、すぐに効く! 前に読んだストレッチの本は、これでした。 ストレッチの内容は、良いです…

// 体を動かすと首がゴリゴリ鳴るようになる 一旦は頸椎椎間板ヘルニアの診断を受ける 左肩が痛くなり再度別の医師の診察を受ける 二回目の診断で僧帽筋と肩甲挙筋の癒着と判明 僧帽筋と肩甲挙筋の癒着の治療法 結局、首がゴリゴリ鳴っていた原因は筋膜の癒着 筋膜リリース注射は対処療法 首だけでなく背中のリハビリも行う 葛根湯を処方され、診察は終了 まとめ 体を動かすと首がゴリゴリ鳴るようになる ここ2～3年、体のどこを動かしても右の首からゴリゴリと音が鳴るようになりました。たとえ足をストレッチしていても、首がゴリゴリとなり、頬からあごにかけての筋肉が引っ張られ顔がピクピクと動くようになりました。 それ…

日記 9月9日 だるくて朝起きられず。月一の出社の日。出力用のデータをまとめて職場へ。先週にフェスの手配をしてくれた同僚に直接感謝する。出力紙をまとめてお届け。だいぶ夕方の気温が下がって楽になった。名物の牛丼を食べて帰る。 9月8日 午前中から国立博物館の展示に行こうと調べたら完全予約制だった。別の美術館へ行こうとしたら展示終わってて途方に暮れる。渋谷ブラブラして献血。無駄にした1日を恥じる。録画用HDの容量がパンクしてて、パラの閉会式録れなかった…泣。 9月7日 夏に戻ったみたいで暑い。ダラダラとした午前中を過ごしてから銀座をぶらぶら。先週の台風直前の街中の様子とちょっと違う。新宿初台に移動…

昨日は22:00就寝、5:30起床。天気は晴 体調は50点。 首が痛いし身体が重い状態でのスタート、睡眠の質が悪いのか。 以前から興味のあった危険物の資格を取ろうと思い申し込みしました。 試験は2ヶ月後なのでまだまだ時間はあるぞ。 運動後は3時間くらい記憶力の定着が20%増ということなので今先ほどジョギングをしてきたから勉強してくる。 睡眠、散歩or運動は守れたけどゲーム時間は守れなかった。（昨日の記事参照） でも2つはできたしえらい。 それではまた。

明日9/7 土曜日は、劇団☆新感線バサラオのライブビューイング！ ライビュ！ www.vi-shinkansen.co.jp 9/6 7時現在、大阪の梅田、なんば以外の劇場ではまだ空きがあるみたいです。一番前、首が痛いけど大画面で近くで見える嬉しさ🪭 目の前でステージを見る時は、自分の目が足りないぐらいあちらこちらを見て必死でストーリーを追いかけてます。でもキャストさまの魅力と、衣装、美術、照明やスモークなどの効果、音響に心を鷲掴みにされた瞬間、頭が真っ白になってしまい、ハッと我に返ってまたストーリーを追いかけて必死についていくことの繰り返しが楽しくて、また観たい！！！と感動してます。 ライビ…

二輪車復帰にあたり、「まずは自転車でしょ！」 という事で、さび付いたり、ぺたんこになっていた自転車達を全て修理に出した。 結構な出費だったけれど、久し振りに快調な自転車達、最高～！ 小径から28インチまで乗り比べたけど、どれも乗り味、視界が違うわけ。で、どれも捨てがたい。 一番バランスが良いのは26インチの街乗りタイプだった。気楽にどこまでも乗れそうな感じ。オートバイでいうなら最近はやりのスクランブラータイプかな。 小径サイクルは可愛いくておしゃれだし、小回り効くし、とても便利。モンキーとかダックスとかそんな感じ。でも長距離はちょっと疲れそう。 そんな中で、私が一番気に入ったのは28インチのロ…

朝晩涼しくなって、心地よく眠れる季節になりましたね。 なのに私、肩を寝違えてしまって、それが辛いの。 家事をしていても、仕事でパソコンを使っていても痛みが走る！ ただでさえ、睡眠の質は、日中のパフォーマンスに影響を与えますよね。 日中のパフォーマンスは下がり、さらに痛いから睡眠の質も下がる悪循環です>_< 寝具の選び方も重要ですね。 私は、マットレスを替えてよく眠れるようになりました。 枕は、その時々でいろいろと調整しています。妊娠中で寝姿勢が変わったりした時には、それに対応してきました。 最近は、横向きに寝ることが多かったので、横向きが楽な枕にしていました。 それが、急に仰向けに寝ることが多…

この記事は、2024年9月5日に更新しました 先日、「温泉に入りたい」＆「どこかに旅行に行きたい」になったので、両親と伊豆にある大仁ホテルに泊まりに行ってきました。 大仁温泉 大仁ホテル 開放感溢れる露天風呂から、富士の秀逸な景観を楽しめる温泉宿 楽天トラベル Yahoo!トラベル じゃらん 温泉はもちろんのこと、昭和な雰囲気の"離れの部屋"と"お酒のドリンクバー"を思う存分、楽しんできました。 - 昭和な雰囲気の“離れ”に宿泊 庭園のような小道を歩いて部屋（建物）へ 廊下からは庭園が一望できる 部屋菓子はしょっぱい系。お茶も伊豆らしく お酒のドリンクバーがすごい！ 画期的なシステム・お酒のド…

アバルト６９５コンペティツィオーネを購入してもうすぐ１年。 週末に洗車しました(・∀・)ノｳﾋﾋｰ 手洗い洗車すると愛着も湧きます。 憧れのアバルトを手に入れたんだよなあ( *´艸｀) イタリア車はホントにラインが美しい。 アバルトだとリヤフェンダーのふくらみ具合が超セクシーです(・∀・)ノ エンジンルームでさえデザインされてる。 おまけでついてたフォージのステッカーはボンネット裏に貼っといた( ｀ー´)ノ イタ車はデザインに破綻がない。 アバンギャルドなのはフランス車の方だけどね。 で、昨夜酔っぱらって家で転んでその後。 膝の打撲と首が痛い( ;∀;)ｱｳｱｳ 軽いムチ打ち症状か･･･ 気を…

土曜日に、体調が悪くなった。 喉が痛くはないけれど、喉の周りに、痰が絡みつくような感じ。 痛くないから、すぐ治るかと思ったら、 日曜日は、もう関節の節々が痛いというのか、倦怠感というのか、 熱っぽいというのか・・・ 起きてられない。 食欲は、昨日も今日もあったので、朝ごはんを作って、薬を飲んで、もう今日は一日寝ていることにしよう。 ところが、熱を測ったら、 最初は、36.6度とかだったのが、 ひっきりになしに測っていたら、 え？37.6度？ これ、熱あるじゃん。 やばくない？ 明日から（月曜日）仕事なんだけれど・・・・ 症状は、関節が痛くて、倦怠感。熱っぽい感じ。 喉は痛くない。でも、喉に、痰…

空気になりたい凡人です。 最近何かと首が痛い。スマホとかをずっと触ったりしているわけでもなく横になっているときも痛いのだ。枕があってないのか？ 今日やったこと 自由学習 injective resolution split exact sequenceについて injective moduleの記事とまとめpdf 今日できなかったこと なし（頑張った！自分！！） 明日やること 自由学習ルーズリーフ１枚 injective moduleの記事とまとめpdf 現場からは以上です。

首が痛い。 それがライブを見終えた後、最初に浮かんだ言葉だった。 痛みを感じるということは、生きている証拠だと、誰かが言っていた気がする。 まさに、その通りだ。僕は生きている。 そして今、このとめどなく襲ってくる後遺症に耐えている。 どうしてこんなにヘッドバンキングをしたのだろう。 何かに苛立っていたのだろうか。 いや、違う。 ただ、楽しんでいただけだ。 相川七瀬というミュージシャンが一番輝く、ライブという場所で。 ＭＣで七瀬が言っていたように、毎年恒例となった七夕ライブは、今回で９回目になるそうだ。 来年は２０周年YEARなので、そんな時に記念すべき１０回目の七夕ライブを迎えるというのは、非…

無事にPrime製のカーボンエアロハンドルバーとMOST純正TiCRステムの交換作業が終わり先週末ギリギリで試走へと出掛ける事が出来きました。 全く形状が変わってしまったハンドルバー、その握り具合は一体どんな感じなのでしょう。 古賀志山へと向かう合い間、色々な所を握ってはその感触を確かめてみると、思っていた以上に変化がありポジションの自由度が拡がっていて期待が膨らみます。 そして、ヒルクライムで汗だくになった手で握ってみても滑る様子は無く、以前より確実に良くなっているのは確かでした。 初めて使ってみたスパカズのバーテープ”Suave”もクッション性がありサラッとしているので握っていてとても心地…

タイトル、AIにつけてもらった。 すみません。また今日も休みます。マッサージを受けても肩と首が痛いです。 あつー、あつー。なんでいまごろ頻繁なホットフラッシュが？？ 私、以前はほとんどなかった症状です。軽く済んで安心してたのに。ホルモンの加減なのはわかってますけど、1日に何度もこの吹き出す汗で汗疹ができて、化膿したりしても変じゃないと思います(ーー;) おかげでやる気まで失せるのが悩み。 もっと長く起きて座っていられたらなあ、と思います。 そして本当にもっとやりたい作業ができればなあ。 もう病気が治らなくても問題ないから、本当にやりたいことをやらせて欲しい。これって誰にお願いすればいいんでしょ…